Sretna gdje god da jesi. Uz nuMe, klikni i uštedi do 52% >> ★ GRATIS dostava uz kupnju iznad 350 kn ★

DAN 24

 

ŠTO TE ČEKA DANAS?

NBG OSOBNI COACHING PLAN

  • • Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

    • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
    • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
    • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
    • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
    • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
    • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
    • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
    • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
    • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Doručak je najvažniji obrok dana. Jutarnja doza bjelančevina napunit će tijelo energijom i time pridonijeti da tijekom cijelog dana budeš aktivna i puna energije. Dobar odabir bjelančevina za zdrav doručak prije svega su jaja, zato što ih možemo pripremiti na više različitih načina i tako udovoljiti različitim ukusima. Za vas koji ne volite jaja, umjesto njih možete pojesti grčki jogurt, kvinoju, zobene pahuljice ili skutu.

jajca

NBG PLAN VJEŽBANJA

Tjedan 4 - 2. TRENING – Trening za cijelo tijelo

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

HAPPY HEALTHY

VIP KODOVI ZA POPUST ...

7 Artikala

po stranici

7 Artikala

po stranici