DODATNIH -18% popusta na pakete uz promo kod SUMMERBODY18 >> ★ GRATIS dostava uz kupnju iznad 350 kn ★

DAN 26

 

ŠTO TE ČEKA DANAS?

NBG OSOBNI COACHING PLAN

  • • Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

    • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
    • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
    • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
    • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
    • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
    • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
    • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
    • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
    • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Preskoči prerađene proizvode. I ako su možda prigrisci i različita »peciva« priručno rješenje za brz doručak, nisu baš dobitna kombinacija. Iz razloga što su takvi proizvodi obično po nekoliko puta prerađeni, većina ih ne sadrži hranjive vrijednosti. Ne samo što ćeš nakon hranjenja takvom hranom brzo postati opet gladna, već takva hrana, zbog prerađivanja, utječe i na naše raspoloženje. Priprema doručka navečer prije spavanja može pomoći ako ujutro ne možeš izdvojiti vrijeme za to. Inače tu su ukusna nuMe pločica ili nuMe shakeovi koje možeš pripremiti brzo i jednostavno.

NBG PLAN VJEŽBANJA

Trening 3 - TJEDAN 4 - Trening za noge, stražnjicu i kardio

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

HAPPY HEALTHY

VIP KODOVI ZA POPUST ...

6 Artikala

po stranici

6 Artikala

po stranici