ŠTO TE ČEKA DANAS?

NBG OSOBNI COACHING PLAN

• • Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!
  

• • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
• • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
• • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
• • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
• • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
• • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
• • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
• • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
• • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Čokoladni SLIM shake s ½ banane, jušnom žlicom chia sjemenki, jušnom žlicom granole i šačicom kokosovog čipsa može biti odličan doručak ili užina, za sve koji trebaju više energije i obožavaju čokoladu. SLIM shake jednostavno pomiješajte s vodom u svom nuMe shakeru te ga ulijte u manju zdjelicu. Na vrh prema svom ukusu dodajte najviše: ½ narezane ne previše zrele banane, jušnu žlicu chia sjemenki, granole i šaćicu prirodnog kokosovog čipsa. Chia sjemenke umiješajte u SLIM shake kako bi se omekšale.

NBG PLAN VJEŽBANJA

Tjedan 4 - 4. TRENING – Joga sa iznimnom voditeljicom Anjom Bohinc Bojetu

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

VIP KODOVI ZA POPUST ...