DODATNIH -18% popusta na pakete uz promo kod SUMMERBODY18 >> ★ GRATIS dostava uz kupnju iznad 350 kn ★

DAN 36

 

ŠTO TE ČEKA DANAS?

NBG OSOBNI COACHING PLAN

  • • Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

    • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
    • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
    • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
    • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
    • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
    • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
    • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
    • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
    • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Doručak/užina/večera: Berry SLIM shake s chia pudingom

Jednu jušnu žlicu chia sjemenki namočite u vodi ili biljnom mlijeku, to pripremite u većoj šalici koja će imati dovoljna mjesta da na vrh svog pudinga dodate još i svoj Berry shake. Chia sjemenke ostavite da se namaču u vodi ili mlijeku 10 minuta ili ih pak namočite večer prije doručka ili ujutro za kasniju užinu. Slim shake pomiješajte s vodom u svom nuMe shakeru i dodjate ga na vrh chia pudinga.

shake in chia semena

NBG PLAN VJEŽBANJA

Tjedan 6 - 1. TRENING – Trening za cijelo tijelo

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

HAPPY HEALTHY

VIP KODOVI ZA POPUST ...

6 Artikala

po stranici

6 Artikala

po stranici