Jesen je vrijeme kada mnogi razmišljamo o tome kako se riješiti viška kilograma, a studeni i prosinac čine se idealnim razdobljem za postizanje tog cilja. Ako se i vi pitate kako smršaviti do Božića, na pravom ste mjestu. Uz nuMe osobnu savjetnicu dobit ćete individualno prilagođene savjete i podršku kako biste lakše ostvarili svoje ciljeve. U ovom članku istražit ćemo kako uz pomoć nuMe prehrane možete postići svoje ciljeve, osjećati se bolje i oblikovati svoje tijelo.

Sve smo mi  već ovo iskusile – stresan dan na poslu, emocionalni usponi i padovi ili cjelodnevno dosađivanje te se iznenada  nađeš u pražnjenju hladnjaka  ili kod dodatnog komada torte. Emocionalno jedenje je stvaran problem i nije ograničen samo na predprazničnu nervozu ili stres tijekom praznika. To je problem  koji može tijekom cijele godine snažno utjecati na naše zdravlje, dobrobit i pridobivanje suvišnih kilograma.

U ovom ćemo vodiču  reći nešto više o skrivenim okidačima emocionalnog jedenja i zašto uopće dolazi do toga. Ponudit ćemo učinkovita rješenja i otkriti kako vam u toj stalnoj borbi može pomoći nuMe slim prehrana.

Održavanje zdrave tjelesne težine ključno je za naše opće zdravlje i dobrobit. Prekomjerna tjelesna težina nije samo estetski problem, već predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju jer povećava rizik od razvoja brojnih bolesti. U ovom blogu istražit ćemo sedam glavnih bolesti koje se mogu razviti zbog prekomjerne tjelesne težine te dati nekoliko savjeta kako izbjeći ta rizika.

Žene smo često suočene sa stresom, brzim načinom života i lošom prehranom. Međutim, moramo biti svjesne da su vitamini i minerali neophodni za naše zdravlje i dobrobit. Ovi mali, ali snažni hranjivi sastojci koji se nalaze u hrani važni su za mnoge procese u tijelu, poput proizvodnje energije, rada srca, mozga i imunološkog sustava.

U svijetu u kojem je hrana uvijek i svugdje dostupna, jedna od najvećih zamki hrane je prejedanje. Mnogima je izazov naučiti kako kontrolirati koliko hrane jedu. Nije to samo pitanje estetike ili tjelesne težine, već ključni dio brige o našem zdravlju i dobrobiti. Evo pet jednostavnih, ali vrlo učinkovitih načina koji vam mogu pomoći da ograničite količinu hrane koju jedete.

nuMe prehrana postala je iznimno popularna među ljudima, posebice među ženama kako njenu učinkovitost potvrđuje više od 55.000 zadovoljnih žena. I zašto? Često ju koriste osobito oni koji žele poboljšati svoje zdravlje, promijeniti prehrambene navike, dugoročno poboljšati način života, promijeniti svoje obrasce života i izgubiti višak kilograma. Ali je puno više od toga.

Ljeto je vrijeme kada se želimo osjećati lagano, samouvjereno i puni energije. Uske haljine i kratke suknje traže tijelo u kojem se osjećamo ugodno i ponosno. Ključ lakoće i većeg samopouzdanja je uravnotežena prehrana koja nam pomaže održati vitalnost tijekom dana. Kako biste ovo ljeto proveli što opuštenije i osvježenije, za vas smo pripremili ljetni plan prehrane uz koji ćete ostvariti svoje ciljeve, poboljšati svoje raspoloženje i osjećati se prekrasno u svom tijelu.

Čini se da na godišnjem odmoru ljudi ne samo da se opuste fizički, emocionalno i psihički, već se opuste i naše prehrambene navike. No, ove godine još uvijek možeš otići na odmor, ali i vratiti se s njega te 'stati' u svoje omiljene traperice ili haljinu, a evo kako da to napraviš.

Večernje prejedanje je pojava s kojom se, prema statističkim podatcima, suočava čak 30% ljudi. Razlog leži u brzom tempu života u kojem se dnevne obaveze protegnu do kasno u noć. To je stanje u kojem pojedinac unese više od polovice dnevnog unosa kalorija nakon 19 sati. To se često dešava kada su tijekom dana pojeli malo ili gotovo ništa.

Recept za palačinke koje si možeš bez grižnje savjesti priuštiti i na dijeti. Za pripremu slasnih LCHF palačinki potrebno ti je samo nekoliko sastojaka!