Jeste li već čuli za ketogenu dijetu? Radi se o dijeti s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata, a može vas dovesti do rezultata kakve biste htjeli, ali morate je početi primijenjivati na pravi način kako bi vaše tijelo unatoč tome dobilo sve što mu je potrebno na dnevnoj bazi. Koji je način najprimjereniji otkrite u nastavku.

Sklekovi su zaista odlična vježba! Nije važno započinjete li svoje putovanje u fitnesu ili u udobnosti svog doma, važno je samo znati kako sklekove izvoditi na pravi način.

Drage dame, je li vam se već događalo da ste kupile novu odjeću, odjenule je, pogledale se u ogledalo i počele se uvjeravati da vam ta odjeća ne pristaje, da se u njoj ne osjećate udobno?

To je glas vašeg unutarnjeg kritičara. Kada se osjećate ranjivo i nelagodno zato što nosite nešto, za što niste sigurni da vam pristaje, tada se javlja vaš unutarnji kritičar i počinje vas uvjeravati da vam ta odjeća zaista ne pristaje. Naravno ni ništa drugo što se skriva u vašem ormaru. Ne bi li ipak bilo najbolje da večer provedete lijepo kući?

Na putu promjene potrebna nam je podrška. Možda ti je pala motivacija ili osjećaš kao da ne napreduješ onoliko brzo kao što si priželjkivala. Ponekad je dovoljan samo mali podsjetnik da si na pravome putu i potvrda da daješ sve od sebe.

Gotovo je nužno priuštiti si godišnji odmor kako bi se isključili iz klasične svakodnevice i proveli nekoliko dana bez briga. Nije nužno da nekamo otputujemo, dovoljno je već i to da u vlastitome gradu izdvojimo nešto vremena za sebe. Tako da se na posao možemo vratiti s novim idejama, da prštimo od kreativnosti, ali i zbog toga da napravimo nešto dobro i za svoje zdravlje. Kako zaista uživati na godišnjem odmoru i kući se vratiti neopterećena možeš otkriti u današnjem blogu.

Kolagen u zadnje vrijeme postaje sve omiljeniji sastojak u proizvodima, a možeš ga pronaći i u nuMe Slim proizvodima i to čak 10 g u nuMe dnevnoj konzumaciji. Je li zaista vrijedan svog tog hvalospjeva? Koje su njegove prednosti? Pročitaj današnju blog objavu i otkrij dokazane učinke o tom ključnom sastojku za lijepu kožu i u vrijeme skidanja kilograma.

Priprema obroka može biti odličan način da tijelu omogućite prave hranjive tvari koje će vam dati energiju i doprinijeti vašem zdravlju. Budete li se prehranjivali na pravi način i svoje ćete dnevne aktivnosti lakše obavljati. Vrlo se često događa da hranu pripremamo na nepravilan način. Stoga smo danas na jednom mjestu prikupili 5 najčešćih grešaka koje ubuduće pokušaj izbjeći.

Možda si već čula izreku da je život 10% onoga što ti se događa, i 90% onoga kako ćeš na to reagirati. Možda ti se u jednom trenutku čini da je život savršen, stvari se odvijaju onako kako i trebaju, ali onda se dogodi nešto što taj savršeni ciklus prekine. Izgubiš posao ili možda dragu osobu, razboliš se … Kako u takvim teškim situacijama ostati snažna?

Istina je, postoji nebrojivo loših savjeta o prehrani. Najvjerojatnije neke od njih gotovo svakodnevno čuješ, nije li tako? Neke od najgorih savjeta o prehrani objavljujemo u današnjem blogu i nadamo se da će ti poslužiti te da ćeš ih ubuduće moći mirne duše zaobići.

Kada se odlučimo krenuti s potpunom preobrazbom tražimo način koji će nam najviše odgovarati, ali koji će nam ujedno i predstavljati motivaciju da budemo ustrajni na putu koji smo si zadali. Svakako moramo uzeti u obzir činjenicu da je za svaku promjenu potreban trud i da na tom putu moramo poštovati određene stvari ako želimo postići dugoročni uspjeh, a ne samo kratkotrajni. Izdvojili smo 7 stvari koje moraš raditi svakoga dana ako želiš napraviti promjenu koju si oduvijek željela i zauvijek se riješiti suvišnih kilograma.