DODATNIH -18% popusta na pakete uz promo kod SUMMERBODY18 >> ★ GRATIS dostava uz kupnju iznad 350 kn ★

NOVA JESEN, NOVA JA. - Tjedan 02

Ne spreglej: TJEDAN 1 >>

jesen

TJEDAN 2

"Sve počinje i završava u tvojoj glavi. Onome čemu daješ moć preuzima moć nad tobom!"

DAN 01

NBG COACHING PLAN

Paradigme i zašto je moj život danas takav kao što je.

Naime naš cjeloviti koncept u ONLINE PROGRAMU, uz sve već navedeno, uključuje i postavljanje »pametnog cilja« na temelju vizualizacije svoje životne vizije, što će pojedincu poslužiti kao kompas do njegovog cilja, odnosno do toga što obično nazivamo ultimativnim ciljem. Stoga ni postavljanje cilja nije lako. Kao što sam već napomenula, dok izgovaramo da želimo smršavjeti 15 kg, već smo si zadali kratkoročni cilj. Ako proizlazimo iz postavljanja cilja na temelju svoje životne vizije i života koji želimo postići, tada je taj naš cilj zadan dugoročno, jer želimo raditi na sebi, promijeniti svoje obrasce koji su duboko ukorijenjeni u nama, ne dopustiti da oni upravljaju nama, već raditi na tome da mi upravljamo njima, promijeniti cijeli svoj život. Kada čovjek dobije to osnaženje da zna nadzirati sebe i svoje odluke, onda su rezultati neizbježni. Tada osoba može u životu ostvariti baš sve. Ne samo što se rasterećuje svojih posljedica, već može postići baš svaki cilj koji si u životu zada.
Ljudi podcjenjuju snagu svojih paradigmi. Misle da je primjena njihove volje dovoljna za promjenu obrazaca koje su njegovali cijeli svoj život.

To svakodnevno vidimo:
Anja odlučuje smršavjeti. Prisili se i upiše se na fitness kamo redovito odlazi 3x tjedno, trči 5 km svake subote i u potpunosti će se odreći šećera i glutena. Zatim sazna da njena tvrtka planira smanjiti broj zaposlenih. I istog trenutka svoju pozornost i fokus usmjerava u rad i prestaje odlaziti na fitness. Na poslu provodi jako puno sati, ubrzo ponovno počinje jesti puno šećera i brze prehrane kako bi malo ublažila stres.
No što točno znači riječ paradigma? Definirati ju možemo kao jasan niz navika, obrazaca koji definiraju i kreiraju naš svijet. Zvuči komplicirano? Kako bi pojednostavili možemo reći da je paradigma naša unutarnja mreža navika, ideja, koncepata, obrazaca koji predstavljaju naš način života. Spomenute navike vrlo su snažno usidrene u nama na jedinstven način koji možemo nazvati svojim načinom. Sjećaš se pjesme Frank Sinatre »My Way«?

Sad, da bi se riješili snage paradigmi koje utječu na tvoju sposobnost procjenjivanja, znači da se dovodiš u rizičnu situaciju žrtvovanja svoje budućnosti. Tvoja će budućnost naime izgledati više ili manje isto kao i prošlost budeš li podcjenjivala snagu svojih paradigmi i ono što je potrebno da ih promijeniš.
Kako bi stvorila NOVU SEBE moraš odlučiti što hoćeš i donijeti odluku bez odustajanja, da dobiješ to što želiš, bez zadiranja u prava drugih, aktivnim i svjesnim mijenjanjem paradigmi.

Moj stil života iz snova

Svatko od nas kreira svoj život te to kakav život imamo, u velikoj je mjeri ovisno o našem životnom stilu. To je područje koje svatko od nas može kontrolirati. Ako naučimo kako kontrolirati svoj život i usmjeravati ga, u svojim rukama imamo moć utjecati na to kako će se on dalje razvijati.

Studije koje su proučavale brojne uspješne pojedince, pokazale su da ti ljudi zrače samouvjerenošću i sigurnošću u sebe. Očekuju uspjeh i ostvaruju uspjeh. Prepoznati ih možemo po njihovom hodu, pogledu i ponašanju. Osjećaš njihovu pojavu kada uđu u prostoriju. Mogu biti mali i debeli, visoki i mršavi, ili bilo kakva kombinacija spomenutog, svi imaju nešto zajedničko, uz stil života koji mami uspjeh. Svjesni su svog neizmjernog potencijala i kako ga razviti i iskoristiti.
nuMe strašna žena ZNA DA STIL ŽIVOTA ZNAČI ...
... holističku kombinaciju njenih MISLI, OSJEĆAJA i POSTUPAKA. Tvoj STIL ŽIVOTA je sve ono što predstavljaš. To nije samo niz misli; to nisu samo osjećaji; to nisu samo tvoji postupci. To je CJELINA sastavljena od svega toga zajedno.

Jedini način da ostvariš bolje rezultate u svom životu je da prihvatiš odgovornost za svoj stil života. Samo tako ćeš moći ostvariti bolje rezultate.
Podsjetnik – ono što si vizualiziraš, ostvaruješ.

Kao Bob Proctor kaže: "Ono što možemo stvoriti u umu i ono u što vjerujemo, to možemo zaista i ostvariti."

Ti razvijaš odnosno biraš svoj stil života, i nitko to ne može napraviti umjesto tebe. Samo ti to možeš napraviti.


Najmanja promjena ili napredak u tvom stilu života, dramatično će utjecati na tvoj put gdje ćeš se nalaziti za 5, 10 godina, počevši od danas. Kroz duže životno razdoblje teško je procijeniti kakav će utjecaj imati mali napredak na tvoj stil života i tvoj cjelokupan životni aspekt.


nuMe strašne žene su svjesne da su ciljevi sa svrhom i vizijom često rezultat malih promjena u ponašanju.

Opiši svoj stil života kako bi mogla postići baš svaki cilj koji si postavila.
• IDENTIFICIRAJ SVOJ TRENUTNI STIL ŽIVOTA
UZMI PAPIR I ODGOVORI NA SLJEDEĆA PITANJA:

Jesi već nekad ranije pokušala izgubiti višak kilograma?
• Ako je odgovor DA, je li to bilo uspješno?
• Ako je odgovor DA, (na prethodno pitanje), jesi li uspjela održati nižu tjelesnu težinu?
• Ako je odgovor bio NE (na prethodno pitanje), što misliš zašto si bila neuspješna u održavanju?

Koji je glavni razlog što si dobila na tjelesnoj težini?

Kako izgleda tvoja dnevna rutina (Kad se budiš? Što jedeš za doručak? Kada počinješ s radom? Kakav način rada imaš? Koliko vode dnevno popiješ? Što i kada jedeš za ručak? Kad imaš treninge?

Koliko obroka dnevno imaš sada (1-6)?

Koja je tvoja glavna skupina namirnica kojoj se ne možeš oduprijeti (šećer/slatkiši, ugljikohidrati (tjestenine, riža, krumpir), alkohol, masna hrana)?

Koje su prošle stresne situacije kada posežeš za hranom (Primjer: Kada imam stresnu situaciju na poslu ili u osobnom odnosu pojedem puno čokolade)?

S kojim strahovima se suočavaš u svom životu?
• Da nisi dostatna.
• Ne možeš se nositi s izazovima koje ti postavlja život.
• Ne mogu si priznati određene stvari u životu koje moram promijeniti jer me previše strah promjene i neočekivanih situacija.
• Donošenje teških odluka.
• Ne mogu pronaći prijatelje.
• Nisam vrijedna ljubavi i poštovanja, bojim se da će me partner ostaviti.
• Bojim se da ću izgubiti posao.
• Bojim se biti previše emocionalna/osjetljiva.
• Bojim se financijskih problema.
• Bojim se da neću naći partnera.
• Bojim se da nikada neću moći imati djecu.

Kakva si ograničenja samoj sebi postavila u životu?

Što misliš da nisi sposobna odraditi, napraviti?

Kako se osjećaš sa suvišnim kilogramima?
• Osjećam se atraktivno (seksi)
• Ne osjećam se atraktivno (seksi)
• Osjećam se samouvjereno
• Ne osjećam se samouvjereno
• Dobro se osjećam u svome tijelu
• Ne osjećam se dobro u svome tijelu
• Višak tjelesna težine moj je štit od svijeta
• Mojem mužu/partneru se sviđa da sam punija
• Mužu bi bila atraktivnija s manje kilograma
• Suvišni kilogrami utječu na moje zdravlje
• Suvišni kilogrami utječu na moj društveni život
• Više bi me poštovali s manje kilograma
• Ne bi me više poštovali s manje kilograma
• Bolje bi radila svoj posao s manje kilograma
• Bila bi sretnija s manje kilograma
• Ne bi bila sretnija s manje kilograma
• Višak kilograma me sprječava da napredujem odnosno da dobijem bolji posao
• Višak kilograma me sputava u tome da život živim punim plućima
• Višak kilograma me ograničava u igri s djecom
• Višak kilograma me ograničava u kretanju
• Višak kilograma me ograničava da stvorim život kakav sam uvijek željela i sanjala

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

 

NBG PLAN PREHRANE

Mmmm... Tražiš ideju za ukusan, ali ujedno i zdrav obrok? Naš savjet ➡ nuMe slim shake Francuska vanilija pomiješan s vodom i kokosovim čipsom sa svježe narezanom dinjom.

Dinja je niskokalorično voće i stoga će poslužiti kao odličan dodatak i osvježenje za tvoj najomiljeniji shake.

Slim shake jednostavno pomiješaj s vodom u nuMe shakeru i njime se pobrini za sve važne hranjive tvari. Pripremi 2-3 kriške svježeg melona.

Božanstveno, zar ne?

zajtrk

NBG PLAN VJEŽBANJA - Trening za noge, stražnjicu i kardio

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

MISAO


VIP KOD ZA POPUST ...

kupon


DAN 02

NBG COACHING PLAN

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

nuMe Slim Juha i svježe pripremljena salata odlična su ideja za zdrav ručak. Salata je uvijek dobra ideja za lagan i brzo gotov obrok. Ali naravno da i salate mogu skrivati puno kalorija, stoga izbjegavajmo dresinge, ulje, masti (avokado, tuna u konzervi...) te salatu pripremimo isključivo od povrća i bjelančevina (jaja, meso, tofu i sl.). Današnji obrok je svježa salata sa špinatom, tofuom sa sezamom, brokulom, paprikom i rajčicom. Tofu popečemo na kokosovom ulju te ga prije nego li ga dodamo salati umočimo u sezamove sjemenke. Brokulu prokuhamo u slanoj vodi, a u salatu ubacimo špinat, papriku i cherry rajčice.

juha

NBG PLAN VJEŽBANJA

30 minutni nisko intenzivni trening u obliku brzog hodanja, sporog trčanja, bicikliranje koje možeš izvesti vani u prirodi ili unutra (kući ili u fitnesu)

vadba


DAN 03

NBG COACHING PLAN

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PREHRANSKI NAČRT - 6 najgorih savjeta o prehrani koje ćeš ikada čuti

Istina je, postoji nebrojivo loših savjeta o prehrani. Najvjerojatnije neke od njih gotovo svakodnevno čuješ, nije li tako? Neke od najgorih savjeta o prehrani objavljujemo u današnjem blogu i nadamo se da će ti poslužiti te da ćeš ih ubuduće moći mirne duše zaobići. PROČITAJ VIŠE >>

HRANA

NBG PLAN VJEŽBANJA -  Trening za ruke i trbuh

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

MISAO


DAN 04

NBG COACHING PLAN

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Recept: nuMe proteinske zdjelice

- 1 nuMe Slim Shake Francoska Vanilija s kolagenom

- 4 velike žlice kokosovog brašna

- 2 bjelanjka

- 1 banana

- 1 grčki jogurt

Sve zajedno umiješaš i uliješ u zdjelice te posipaš kokosovim brašnom. Njami :)

proteinski loncki

NBG PLAN VJEŽBANJA

30 minutni nisko intenzivni trening u obliku brzog hodanja, sporog trčanja, bicikliranje koje možeš izvesti vani u prirodi ili unutra (kući ili u fitnesu)

vadba


DAN 05

NBG COACHING PLAN

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Zasigurno se slažeš s time da svi imamo dane kada smo loše volje i nismo baš pozitivno raspoloženi. Ponekad je to zbog nedostatka vremena ili jednostavno sna, no često je povezano i s onime što jedemo. Ono što unosimo u svoje tijelo naime utječe na ravnotežu neuroprijenosnika i drugih hormona koji mogu utjecati na vaše raspoloženje i apetit. Idući put kad budeš loše raspoložena promisli koju si hranu unijela u svoje tijelo. PROČITAJ VIŠE >>

Sanja Grohar

NBG PLAN VJEŽBANJA - Trening za cijelo tijelo


VIP KOD ZA POPUST ...

kupon


DAN 06

NBG COACHING PLAN

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

nuMe Slim Shake rajska borovnica/malina ili francuska vanilija? Hmmm... Mi se ne možemo odlučiti jer su oba odlična. Što bi izabrala ti?

KLIKNI za shake francuska vanilija >>

KLIKNI za shake rajska borovnica, malina >>

shake

NBG PLAN VJEŽBANJA - Trening z Nives

Vježbe za oblikovanje nogu i stražnjice spojene su u kratak trening koji možete bez pomagala izvesti i kod kuće. Uz pomoć ovih vježbi oblikujemo bedrene mišiće i stražnjicu.

Za sve vježbe u stajaćem položaju vrijede osnovna pravila: pravilno držanje tijela, blago savijena koljena (to znači da se ne oslanjamo u potpunosti na istegnut zglob, već isti uvijek ostaje u položaju blage savijenosti u kojem još osjećamo aktivaciju mišića), otvorena ramena i aktivirani trbušni mišići.

Vježbe za noge izvodimo u 3 uzastopne serije. Svaku vježbu izvodimo 60 sekundi i u danom vremenu pokušavamo napraviti što veći broj pravilnih ponavljanja.

Po potrebi između serija napravimo 60 sekundi pauze, a za vrijeme vježbanja (ako ne osjećamo umor i potrebu za pauzom) ne odmaramo.

VJEŽBA 1 Čučanj

Osnovni čučanj izvodimo u amplitudi od stajaćeg početnog položaja prilikom kojeg su koljena lagano savijena (a mišići nogu aktivni) do donjeg položaja u kojem stražnjicu spuštamo do razine koljena. U slučaju da nam ravnoteža ne dopušta spomenutu dubinu, spuštanje čučnja prilagodit ćemo svojim mogućnostima i pravilnom izvođenju vježbe. Udisajem se spuštamo, izdisajem se podižemo, cijelo vrijeme tijekom izvođenja vježbe održavamo ravno držanje tijela i napete trbušne mišiće.

VJEŽBA 2 Obrnuti iskorak

Jednom nogom napravimo iskorak unatrag i pritom koljeno prednje noge zadržavamo iznad gležnja. Izdisajem se odguravamo od stražnje noge i vraćamo se u početni položaj. Obrnuti iskorak izvodimo najprije jednom nogom, u idućem intervalu mijenjamo nogu.

VJEŽBA 3 Iskorak u stranu

Kod ove vježbe vrlo je važan smjer koljena noge koju savijamo. Stopala u početnom položaju lagano usmjeravamo prema vani, zatim koljeno za vrijeme spuštanja u iskorak usmjeravamo u sredinu stopala kako bi osjetili bočne bedrene mišiće i bočne mišiče stražnjice. Pritom pazimo na ravno držanje tijela i pravilno disanje: udisajem se spuštamo, izdisajem se podižemo.

VJEŽBA 4 Podizanje zdjelice dok ležimo na leđima

Zadnja vježba namijenjana je prije svega oblikovanju stražnjice i stražnjih bedrenih mišića. Udisajem odvajamo stražnjicu od podloge i podižemo prema gore, pritom pazimo da cijelu težinu tijela ne prenesemo na lopatice, ramena i vrat. Aktiviramo mišiće stražnjice i aktivaciju održavamo cijelo vrijeme tijekom izvođenja vježbe, čak ni u donjoj fazi ne popuštamo, već se samo blago dotaknemo podloge i nastavljamo s podizanjem zdjelice. Kod ove vježbe stisnemo trbušne mišiće jer aktivan trup pomaže održavati pravilan položaj kralješnice i pravilno izvođenje vježbe.

NBG MOTIVACIJSKI PLAN (MISAO)

misao


DAN 07

NBG COACHING PLAN

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterija usavršavanja (uzmi papir i olovku i svaki kriterij ocijeni od 1 do 10 [1 ocijeni najniži, 10 najviši] s obzirom gdje se trenutno nalaziš) - CILJ: da se ocjena s vremenom poveća!

  • • samopoštovanje (1 znači da mrziš svoje tijelo, 10 da voliš svoje tijelo)
  • • motivacija (1 znači da je tvoja motivacija na dnu, a 10 da si vrlo motivirana)
  • • energija (1 znači da imaš jako malo energije, a 10 da prštiš od energije)
  • • sitost (1 znači da si gladna, a 10 da si sita)
  • • hidracija (1 znači da nisi pila vodu, a 10 da si pila puno vode)
  • • raspoloženje (1 znači da si tužna, a 10 da si dobre volje)
  • • ljubav (1 znači da se ne osjećaš voljeno i prihvaćeno, a 10 da se osjećaš voljeno i prihvaćeno)
  • • osobni rast (1 znači da danas nisi napredovala, a 10 da si postigla napredak dakle napredovala si)
  • • vježbanje (1 znači da nisi vježabala danas, a 10 da si trenirala)

NBG PLAN PREHRANE

Vjerojatno si već čula da su probiotici neophodni za ravnotežu crijevne flore. Zanima li te koje su namirnice bogate probioticima? Saznaj u nastavku i provjeri kako možeš konzumiranjem svakodnevnih namirnica očuvati svoje zdravlje i spriječiti brojna oboljenja. PROČITAJ VIŠE >>

NBG VADBENI NAČRT - Anja Bohinc Bojetu i joga

VIP KOD ZA POPUST ...

kupon

Artikli 1 do 12 od 14 ukupno

po stranici

Stranica:
  1. 1
  2. 2

Artikli 1 do 12 od 14 ukupno

po stranici

Stranica:
  1. 1
  2. 2