18% DODATNI popust na pakete s kodo SUMMERBODY18 >> ★ BREZPLAČNA dostava ob nakupu nad 40 € ★ 

DAN 12

KAJ TE ČAKA DANES?

NBG OSEBNOSTNI COACHING NAČRT

  • • Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterijev izpopolnitve (vzemi papir in svinčnik ter za vsakega oceni od 1 do 10 [1 oceni najbolj nizko, 10 najbolj visoko], kje trenutno si) - CILJ: da se ocena skozi čas poveča!

    • • samopodoba (1 pomeni, da sovražiš svoje telo, 10, da ljubiš svoje telo)
    • • motivacija (1 pomeni, da je tvoja motivacija na dnu, 10 pa, da si zelo motivirana)
    • • energija (1 pomeni, da imaš zelo malo energije, 10 pa, da prekipevaš od energije)
    • sitost (1 pomeni, da si lačna, 10 pa, da si sita)
    • • hidracija (1 pomeni, da nisi pila vode, 10 pa, da si pila veliko vode)
    • • razpoloženje (1 pomeni, da si žalostna, 10 pa, da si vesela)
    • • ljubezen (1 pomeni, da se ne počutiš ljubljeno in sprejeto, 10 pa, da se počutiš ljubljeno in sprejeto)
    • • osebnostna rast (1 pomeni, da danes nisi zrastla, 10 pa, da si naredila napredek, si zrastla)
    • • vadba (1 pomeni, da nisi opravila vadbe danes, 10 pa, da si trenirala)

NBG PREHRANSKI NAČRT

Zagotovo se strinjaš s tem, da vsi imamo dneve, ko smo slabe volje in nismo ravno pozitivno naravnani. Včasih je to zaradi pomanjkanja časa ali se preprosto nismo naspali, velikokrat pa je to povezano s tem, kaj jemo. Kar vnesemo v svoje telo namreč vpliva na ravnotežje nekaterih živčnih prenašalcev in drugih hormonov, ki lahko vplivajo na vaše razpoloženje in apetit. Ko boš torej naslednjič slabo razpoložena, pomisli, kakšno hrano si vnesla v telo.

Preberi več o tem, kako hrana vpliva na tvoje razpoloženje >>

NBG VADBENI NAČRT 

Teden 2 - Trening 3 - Trening celotnega telesa

NBG MOTIVACIJSKI NAČRT (MISEL)

HAPPY HEALTHY

TVOJI VIP KODI ZA POPUST ...

30% popust20% popust

Izdelkov: 7

na stran

Izdelkov: 7

na stran