18% DODATNI popust na pakete s kodo SUMMERBODY18 >> ★ BREZPLAČNA dostava ob nakupu nad 40 € ★ 

DAN 31

KAJ TE ČAKA DANES?

NBG OSEBNOSTNI COACHING NAČRT

  • • Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterijev izpopolnitve (vzemi papir in svinčnik ter za vsakega oceni od 1 do 10 [1 oceni najbolj nizko, 10 najbolj visoko], kje trenutno si) - CILJ: da se ocena skozi čas poveča!

    • • samopodoba (1 pomeni, da sovražiš svoje telo, 10, da ljubiš svoje telo)
    • • motivacija (1 pomeni, da je tvoja motivacija na dnu, 10 pa, da si zelo motivirana)
    • • energija (1 pomeni, da imaš zelo malo energije, 10 pa, da prekipevaš od energije)
    • sitost (1 pomeni, da si lačna, 10 pa, da si sita)
    • • hidracija (1 pomeni, da nisi pila vode, 10 pa, da si pila veliko vode)
    • • razpoloženje (1 pomeni, da si žalostna, 10 pa, da si vesela)
    • • ljubezen (1 pomeni, da se ne počutiš ljubljeno in sprejeto, 10 pa, da se počutiš ljubljeno in sprejeto)
    • • osebnostna rast (1 pomeni, da danes nisi zrastla, 10 pa, da si naredila napredek, si zrastla)
    • • vadba (1 pomeni, da nisi opravila vadbe danes, 10 pa, da si trenirala)

NBG PREHRANSKI NAČRT

nuMe Slim juha s solato

nuMe Slim Juha in sveže pripravljena solata je odlična ideja za zdravo kosilo. Solata je zmeraj dobra ideja za hitro pripravljen in lahek obrok. Sicer tudi solate lahko skrivajo veliko kalorij, zato se izogibajmo dresingom, olju, maščobam (avokado, tuna v konzervi...) in solato sestavimo pretežno iz zelenjave in beljakovin (jajca, meso, tofu ipd.) Današnji obrok je sveža solata s špinačo, tofujem s sezamom, brokolijem, papriko in paradižnikom. Tofu popečemo na kokosovem olju in ga preden ga dodamo solati potopimo v sezamova semena. Brokoli prekuhamo v slani vodi, svežo solati pa dodamo špinačo, papriko in češnjev paradižnik.

kosilo

NBG VADBENI NAČRT 

Trening za noge, zadnjico & kardio

NBG MOTIVACIJSKI NAČRT (MISEL)

TVOJI VIP KODI ZA POPUST ...

30% popust20% popust

Izdelkov: 7

na stran

Izdelkov: 7

na stran