DAN 52
KAJ TE ČAKA DANES?
NBG OSEBNOSTNI COACHING NAČRT
-
• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterijev izpopolnitve (vzemi papir in svinčnik ter za vsakega oceni od 1 do 10 [1 oceni najbolj nizko, 10 najbolj visoko], kje trenutno si) - CILJ: da se ocena skozi čas poveča!
- • samopodoba (1 pomeni, da sovražiš svoje telo, 10, da ljubiš svoje telo)
- • motivacija (1 pomeni, da je tvoja motivacija na dnu, 10 pa, da si zelo motivirana)
- • energija (1 pomeni, da imaš zelo malo energije, 10 pa, da prekipevaš od energije)
- • sitost (1 pomeni, da si lačna, 10 pa, da si sita)
- • hidracija (1 pomeni, da nisi pila vode, 10 pa, da si pila veliko vode)
- • razpoloženje (1 pomeni, da si žalostna, 10 pa, da si vesela)
- • ljubezen (1 pomeni, da se ne počutiš ljubljeno in sprejeto, 10 pa, da se počutiš ljubljeno in sprejeto)
- • osebnostna rast (1 pomeni, da danes nisi zrastla, 10 pa, da si naredila napredek, si zrastla)
- • vadba (1 pomeni, da nisi opravila vadbe danes, 10 pa, da si trenirala)
NBG PREHRANSKI NAČRT
Ideja za zajtrk
nuMe SLIM shake Francoska vanilija zmešan z vodo in kokosovim čipsom s sveže narezano melono. Melona je nizkokalorično sadje in je zato dobra izbira kot dodatek in osvežitev h vašemu najljubšemu shaku. SLIM shake preprosto zmešajte z vodo v svojem nuMe shakerju in z njim poskrbite za vsa pomembna hranila in pripravite 2-3 rezine sveže melone.
NBG VADBENI NAČRT
6. teden - 4. TRENING – Joga z Anjo Bohinc Bojetu
NBG MOTIVACIJSKI NAČRT
TVOJI VIP KODI ZA POPUST ...
There are no products matching the selection
This is a custom CMS block displayed if category is empty.You can replace it with any custom content.