V zadnjih letih postaja biohacking vedno bolj priljubljen pojem v svetu zdravja, dobrega počutja in optimizacije telesnih ter umskih sposobnosti. Gre za prakso uporabe znanstvenih metod, prehrane, tehnologije in življenjskega sloga za izboljšanje zdravja, energije, izgube maščob in celo dolgoživosti.

Si želiš uživati v pustnih dobrotah, a brez slabe vesti? Ti zdravi in beljakovinsko bogati krofi so idealni za sladkanje, hkrati pa ti pomagajo ohranjati ravnovesje!

Si pogosto utrujena, napihnjena in brez energije? Se ti zdi, da tvoj trebuh nikoli ni raven, ne glede na to, kaj poješ? Imaš prebavne težave, glavobole ali celo nihanja razpoloženja? Morda je pravi krivec gluten.

Hej, ti! Ja, ti tam, zavita v odejo, s skodelico kave v roki, sanjajoč o dnevu, ko se boš spet počutila vrhunsko! Naj ti povem eno stvar – tvoj trenutek je prišel!

Pomlad je tu, draga moja! Narava se prebuja, drevesa si nadenejo novo zeleno obleko, ptice si ogrevajo glasove za opero stoletja. In zdaj je tvoj čas, da se ZBUDIŠ, dvigneš kot feniks iz pepela zimskega lenarjenja in rečeš: DOVOLJ JE BILO!

Ali je res kortizol krivec za tvoje stanje? Povečevanje telesne teže, slabo počutje v svojem telesu….Dajmo razjasniti ...

Vemo, da je kljub vsem informacijam o pravilnem prehranjevanju, težko slediti vsem smernicam in na koncu tudi biti uspešen. V spodnjih vrsticah navajamo nekaj točk, s katerimi si lahko pomagate vnesti nov red in disciplino v prehranjevanje.

Zakaj bi morale celice imeti besedo pri vaši prehrani? Ste kdaj pomislile, da bi morali svojo prehrano prilagoditi potrebam svojih celic? Naša telesa so izgrajena iz bilijonov celic, ki vsak dan opravljajo nešteto nalog – od regeneracije tkiv, uravnavanja hormonov do zagotavljanja energije za vaše življenje. Ko te celice ne dobijo, kar potrebujejo, se lahko začnejo kopičiti kilogrami, pojavijo se lahko utrujenost, bolezni in frustracije.

Diabetes je kronična bolezen, ki vpliva na način, kako telo obdeluje glukozo (sladkor). Obstajajo 3 glavne vrste diabetesa: diabetes tipa 1, diabetes tipa 2 in nosečnostna sladkorna bolezen. Zakaj nastanejo in ali se jim lahko izognem oz. jih lahko odpravimo?

Vsako leto več milijonov ljudi z vstopom v novo leto sprejme novoletne zaobljube in si postavi nove cilje v upanju, da bodo nekaj pozitivno spremenili v svojem življenju. Največkrat slišimo, da se novoletne zaobljube dotikajo področij, kot so redna telesna aktivnost, zdrav način prehranjevanja, izboljšanje finančnega stanja in učenje novih stvari.

Prihaja najbolj vesel čas v letu, kjer nikoli ne zmanjka dobre hrane. Letos si privošči in svoje najdražje razveseli z božično pojedino, ki je tako okusna kot tudi hranljiva. Spodaj najdeš izbor receptov, ki vključuje toplo predjed, glavno jed s prilogo in okusno sladico.