Če si se ravno odločila za shujševalno dieto in opažaš prve rezultate, se verjetno sprašuješ, kako ohraniti motivacijo tudi med dopustom. Seveda, razumem, da te lahko skrbi, kako boš ohranila svoje dosežke na dopustu, vendar ne skrbi - pripravila sem praktične nasvete, kako uživati na dopustu in še vedno ostati zvesta svojim ciljem - nadaljevati s preobrazbo!

Poletje je čas sonca, morja, plaž in brezskrbnih poletnih dopustov. Je pa tudi čas, ko se marsikatera izmed nas še toliko bolj sooča s pomanjkanjem nesamozavesti in negotovosti zaradi prekomernih kilogramov in celulita. Jasno, vsaka si želi počutiti zapeljivo in samozavestno. Zato je celulit lahko pravi vir frustracije, pomanjkanja samozavesti in slabe samopodobe. Vendar ni nujno, da je tudi pri tebi tako. V nadaljevanju ti lahko razkrijem kako lahko samo v 14 dneh signifikantno izboljšaš videz svoje kože, da bo bolj gladka in napeta. Čaka te, namreč “novi jaz”. In to že v roku 14 dni. Pripravljena? No, pa poglejmo.

Vsakodnevne tegobe, s katerimi se soočajo številne ženske zaradi svoje teže, so mnogokrat spregledane. Vprašanja kot so nelagodje pri gibanju, težave pri izbiri oblačil, omejitve pri telesni dejavnosti ter nenehna bojazen in zaskrbljenost glede lastne podobe je le nekaj izzivov, s katerimi se moramo soočati.

Vendar pa debelost vpliva tudi na intimnost.

Bodimo iskrene. V vročih poletnih dneh se le stežka upremo sladoledu - tej osvežujoči sladici, ki nam pričara občutek sreče in nas v hipu ohladi.

Vendar, ko pomislimo na kalorije in svojo postavo, se prikradejo občutki krivde in nezadovoljstva. Če tudi ti ne želiš biti več ujeta v tem začaranem krogu, potem naj te razveselim - nuMe nizkokaloričen sladoled je prava rešitev.

Ko pomislimo na napenjanje in vetrove, se nam zagotovo zazdi, da gre za tabu temo. Vendar pa je to popolnoma naravni proces v prebavnem sistemu, ki se lahko zgodi vsakomur. Kljub temu pa so to situacije, ki lahko postanejo izjemno neprijetne, še posebej v javnosti. Poglej, zakaj se pojavi napenjanje in vetrovi ter kako se lahko izognemo neprijetnim situacijam.

Zastajanje vode v telesu je problem, ki pesti veliko žensk in lahko povzroča veliko nelagodja. Če se tudi same srečujete s to težavo, vam zagotovo ni prijetno, saj se počutite napihnjene in težke. Vendar pa je pomembno vedeti, da je zastajanje vode v telesu pogost problem, ki se ga da rešiti na več načinov.

Danes se vse več ljudi zaveda pomembnosti zdrave prehrane in pravilne prehranske izbire. Ena od sestavin, ki postaja vse bolj prepoznavna, je skoraj zagotovo glukomanan, s katero lahko na naraven način izgubite kakšen odvečni kilogram v kombinaciji z redukcijsko dieto.

V današnjem svetu, ki se vrti s hitrim tempom življenja, je zdrava prehrana pogosto zanemarjena. Zaradi številnih dejavnikov se ljudje velikokrat odločijo za hitro prehrano, ki pa ni le nezdrava, temveč ji tudi primanjkuje večina hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Meditacija je praksa, ki jo uporabljajo ljudje po vsem svetu kot način za izboljšanje svojega zdravja in dobrega počutja. Danes je meditacija postala še posebej priljubljena tehnika med ženskami, saj je učinkovit način za soočanje s stresom, tesnobo, depresijo in drugimi izzivi, s katerimi se srečujejo v vsakdanjem življenju. Obstaja veliko načinov meditacije in pristopov, vendar se vsi osredotočajo na umirjanje uma, sprostitev telesa in povečanje zavedanja.

Če želimo razumeti, kako hrana vpliva na naše telo in počutje, se ne moremo izogniti pojmu glikemični indeks. Ta je v zadnjih letih postal pomemben pojem v svetu prehrane. Gre za merilo, ki nam pove, kako hitro in koliko dvigne krvni sladkor določena hrana, ki jo zaužijemo.