Vaša košarica: 0
Dodatnih -15% popusta s kodo PLAZA15 na blagajni
Skupaj v košarici: 0,00 €

DNEVNIK NINE VAIS

Nina Vais je ena izmed zmagovalk nagradne akcije 60-dnevna Popolna Preobrazba Flat Belly Challenge, ki bo 60 dni pod taktirko Tamare Šišić Kramer spreminjala svoje slabe navade in stare vzorce, spreminjala prehranjevalne navade z učinkovito nuMe slim prehrano in topila maščobo z vajami za moč ter treningi prilagojenimi popolnemu začetniku.

NINA VAIS

Nina se je opisala takole: 

Sem Nina in stara sem 33 let. V mladosti sem se že spopadala s kilogrami,vendar sem vedno nekako prišla na ciljno težo.Po prvem porodu,ko sem rodila dvojčka in nato enega izgubila je sledila preobrazba.Tako čustvena kot fizična.Najprej sem shujšala kot še nikoli do zdaj,a po nekaj mesecih je teža naraščala in naraščala.Prišla sem takrat do teže,pri kateri me je bili sram sploh,da grem kam v javnost.Največkrat sem se skrivala za štirimi zidovi.Teža je od vsega stresa,žalosti in razmišljanja samo naraščala.Začela sem spuščati obroke in jedla samo zvečer.V tišini,miru,sama z seboj. Po treh letih sem zopet zanosila.In rodila se mi je prečudovita hčerka.

Spet sem dobila večji smisel življenja in vse je bilo lažje,lepše.Ko sem rodila je spet teža lepo padala in kmalu sem prišla spet do ciljne teže.To sem nekaj časa ohranjala potem pa je sledil novi šok.Umru mi je najboljši prijatelj,moj preljubi očka.Takrat se mi je svet sesul in moja uteha,ki me je najbolj razumela je bila ponovno hrana.

Zvečer, ko sem sama posedala medtem, ko so vsi spali me je tolažila in mi izboljšala počutje. To se je dogajalo dan za dnem.Do danes,ko sem prišla do teže,kjer me številke na tehtnici pustijo odprih ust.Ne vem več kaj pomeni,da se imaš rad in da si sam sebi všeč.Tega že dolgo več ni.

Skrivam se v trenirkah,pajkicah..(hvala bogu,da obstajajo).

Največji problem pa je,da bi večino časa najrajši prespala,ker nimam več moči, da se spopadam sama s seboj. Vem,da jem zaradi čustev,vendar se ne morem temu izogniti.

Želim si,da bi končno dobila nazaj svojo samozavest,nasmeh in dobro počutje.Kar pa si najbolj želim,da bi se imela ponovno rada."

TEDEN 1

Juhu, prvi teden je za mano!

Naj povem, da sem bila pred začetkom nuMe Popolne Preobrazbe na posvetu in meritvah s super žensko Tamaro. Dala mi je toliko motivacije in vzpodbude, da sploh nisem dvomila v svoj uspeh. Vse pohvale tudi Vesni, ki me je preko telefona vzpodbujala in dajala podporo.

Že med potjo domov sem si v avtu privoščila eno čokoladico. Waw, kakšen okus! Čokoladna, sladka, super! A pa lahko to sploh jem? Malce dvoma se ti poraja, ko poješ čokolado, ki bi v normalnih okoliščinah redila, vendar ta ne! To je čokoladica, ki ima vse, kar telo potrebuje in povrh vsega še ne redi! Kaj bi si človek več želel?

Teden sem začela polna energije. Telovadba s Tamaro in vmes hitra hoja. Naj povem, da po treningu drug dan nisem mogla hoditi po stopnicah. Ampak bil je noro dober občutek!

Ko veš, da si naredil nekaj koristnega zase, za svoje telo. Zdaj, ko vidim kako se počutim po telovadbi vem, da bo to moja stalnica. Težko je začeti, vendar je vredno!

Vsak dan zjutraj in zvečer sem si naredila nuMe Shake. Najboljši okus m je Francoska vanilija. Ko sem si ga naredila za zajtrk, ga je na vsak način želel probati tudi moj sin. Bil je navdušen in mali frajer je hotel, da mu to pripravim, ko pride iz šole.

Za dopoldansko malico sem si privoščila čokolado in popoldan juhico. Bila sem presenečena, kako sem bila po obrokih polna energije in najbolj pomembno - sita. Včasih mi je bilo težko pojesti toliko obrokov, ker res nisem čutila nobene lakote.

Ko sem kuhala za otroke in dragega, me zraven mojih napitkov sploh ni zamikalo po drugi hrani. To je preseglo vsa moja pričakovanja! Do sedaj sem na žalost vedno nehala s hujšanjem, ker me je druga hrana tako premamila, da je bilo kmalu vsega konec.

Vmes me je Tamara vzpodbudila, da si pripravim zdravo kosilo. Vendar včasih ni bilo časa, tako da sem bila res hvaležna, da lahko obroke preprosto in hitro pripravim, ko me ni doma.

Sama pri sebi opažam spremembe, da nisem več napihnjena kot balon. Celo od znanca sem dobila vprašanje če nosim steznik - kako se mi je zdelo fajn!

Po 1. tednu se res počutim izvrstno in komaj čakam naslednji teden.

Vem, da je komaj začetek preobrazbe, vendar moja samozavest že raste!

 

 

TEDEN 2

Končal se je drugi uspešen teden in občutki so odlični. Sredi tedna sem se udeležila meritev in obisk pri Tamari je bil zelo čustven. Poleg meritev sva se pogovarjali o stvareh, ki so pripeljale do trenutnega stanja, kar je sprožilo solze, a tudi smeh. Tamara me je poslušala in mi vlila nov zagon za prihajajoči teden.

V petek je moj dragi praznoval rojstni dan in na mizi so se znašle moje najljubše jedi, kot je pohanje in pecivo. Kljub skušnjavi, sem z lahkoto zaužila samo eno nuMe čokoladico in ostale sladice prepustila na miru. Ponosna sem nase!

Že drugi teden se z lahkoto držim nuMe prehrane z enim kombiniranim obrokom in moram priznati, da zame ni nobene skušnjave. Uživam v zdravem življenju, ki ga vztrajno peljem na stare tirnice.

Verjamem, da mi bo z nuMe prehrano, motivacijo in coachingom uspelo doseči svoje cilje.

Drugi dan po praznovanju sem se znašla v preizkušnji, saj sem se v preteklosti, ko je moj otrok zbolel, posluževala nezdrave hrane za povečanje razpoloženja. Tokrat pa sem bila pripravljena in presenetila tudi sama sebe. To, da sem imela v tistem času nuMe prehrano me je rešilo, ker nisem imela niti volje in ne časa, da bi še sebi pripravila zdrav obrok. Preprosto in hitro sem nalila vodo iz pipe, jo zmešala z vrečko nuMe Slim shakom in obrok je bil pripravljen!

Žal mi ta dan ni uspelo končati telovadbe s Tamara, saj mi je zmanjkalo časa, zato sem to nadoknadila med vikendom. Na žalost mi je zmanjkalo tudi časa za sprehode, a sem se namesto tega odpravila s svojimi najdražjimi na bližnje igrišče in opravila nekaj obveznosti na naši njivici.

Veselim se, da bom v naslednjem tednu spet lahko bolj aktivna, saj se počutim bolje, ker vem, da sem naredila nekaj zase. Komaj čakam, da zakorakam v tretji teden in grem svojemu cilju naproti. Pridno in počasi, a uspešno.

 

 

TEDEN 3

In je že tretji teden za mano.

No ta teden je bil polno izzivov.

Tretji teden, poln izzivov, je za mano.

Na coachingu sva se s Tamaro pogovarjali o našem sanjskem življenju. Na začetku sem bila skeptična, saj sem zaradi bolečih izkušenj in izgube najbližjih mislila, da ne morem imeti sanjskega življenja. Vendar me je pogovor s Tamaro spodbudil k razmišljanju: ali ne bi bili moj oče in vsi, ki so me zapustili, srečni, če bi me videli, kako sem srečna in samozavestna?

Zato se trudim biti bolj samozavestna in ljubiti sebe. Hkrati pa moram sprejeti preteklost in se zavedati, da ne morem ničesar spremeniti. Čeprav imam še veliko stvari za predelati, mislim, da sem na pravi poti.

Ker so bili prazniki in so imeli otroci počitnice, smo se odpravili v bližnje toplice. Med vožnjo so otroci začeli izražati svojo lakoto, zato smo se ustavili v pekarni in kupili nekaj priboljškov. Vonj svežih rogljičkov in burekov je napolnil avto, kar je bilo tako mamljivo! Kljub skušnjavi sem se zavedala svojega cilja in odločitve, ki sem jo sprejela. Imam namreč vse, kar potrebujem, da pridem do cilja - motivacijo s strani Tamare in Vesne, coachinge in zdravo nuMe prehrano. Zato sem se trudila zadržati in se osredotočiti na pot.

Ko smo prispeli v toplice, sem svojo željo po pregrehah potešila z nuMe čokoladico. V toplicah smo se zabavali na toboganih in v bazenih ter se končno počutila dobro v kopalkah, brez občutka, da bi me kdo opazoval. Čeprav še nisem tam, kjer si želim biti, sem vesela, ker vem, da delam na sebi. Za kosilo sem si naročila solato s tuno, saj sem se zavedala, da je zdrava in okusna. Odkar je nuMe prehrana moj vsakodnevni sopotnik, pojem manjše količine hrane in obroki so mi postali manj obremenjujoči za želodec.

V sredo je bil dan, ko je moja punčka praznovala rojstni dan. Pečeni grižljaji z žara in sladka tortica so bili naša izbira praznovanja. Čeprav so me prijatelji nagovarjali, naj si privoščim vsaj en kos torte, sem temu odločno nasprotovala. Pred nuMe preobrazbo sem jedla ogromno sladkega, zdaj pa me čokoladice sploh ne mikajo več. Raje bi pojedla en kos kruha kot bonbon ali torto.

Vesela sem bila tudi, ker sem se ta teden lahko vrnila na sprehode z mojo prijateljico. Vsak drugi dan sem ob redni telovadbi s Tamaro naredila tudi 10.000 korakov hitre hoje. Medtem ko sva se pogovarjali, sem delala nekaj zase, kar mi je bilo v veselje in čas je hitro minil.

Vikend smo preživeli aktivno. V soboto smo odšli peš na igrišče in igrali nogomet, v nedeljo pa smo se odpravili peš do Kolpe in se ustavili v gostilni za kosilo. Naročila sem si postrv in blitvo. Bilo je zelo okusno, čeprav nisem jedla krompirja. Končno sem sprejela zdrave odločitve in začela skrbeti za svoje telo.

Ponosna stopam v novi teden in komaj čakam na nove rezultate.

 

 

TEDEN 4

In smo že na polovici!

Izjemno sem vesela, da sem se prijavila in bila izbrana za Popolno Preobrazbo. Mislim,da mi gre odlično in vsa zahvala gre Tamari in Vesni za vso motivacijo in nasvete.

Tudi coachingi so mi v veliko pomoč, saj se pogovarjamo in spreminjamo stare vzorce. To je res pomembno, da ne zaidemo nazaj na stare tirnice po končani preobrazbi. Brez vse te motivacije in nuMe prehrane ne bi zdržala in bi hitro obupala. Ko vem, da me nekdo podpira in mi stoji ob strani, je vse lažje.

Začetek tedna je bil izjemen. S prijateljico sva šli spet na sprehod, tokrat do naše prelepe Kolpe. Tam si človek spočije oči in dušo. Pot do tja je bila prijetna, po gozdni stezici navzdol. Ko sva prispeli do cilja, sem spila slim shake in moj trebušček je bil poln. Na poti nazaj sva šli po strmi cesti navzgor. V flaški sem imela mešanico vode s fat burner drinkom, kar mi je dalo dodatno moč. Ko sem začutila žejo, sem popila nekaj požirkov in dobila nov zagon za hojo v klanec.

Res je super, ko sem že zjutraj aktivna, saj potem še lahko kaj naredim. Ko pridem domov, imam še dovolj časa za pospravljanje in kuhanje kosila za moje najdražje. Seveda si medtem pripravim tudi svoj zdrav obrok.

V sredini tedna je bil dež, zato so moji sprehodi padli v vodo. Zbudila sem se slabe volje, saj mi jutranji sprehod in pogovor s prijateljico vedno dasta zagon. No tega par dni ni bilo in zato mi je bilo težje. Vesela sem bila, ko so se otroci ponudili, da bodo z mano telovadili. Tako sem si takrat, ko ni bilo na sporedu Tamarine telovadbe, zavrtela posnetek telovadbe nazaj, da sem bila vsaj malo aktivna. Sreda je bila super, ko nas je Tamara namesto telovadbe naučila plesa. Oblekla sem si oblekico in zaplesala z njo. Res je neverjetno, kako malo je potrebno, da se sprostim in začnem čutiti ženstveno in lepo.

V četrtek je zopet padal dež. S partnerjem sva se odpravila malo okrog, v trgovini si je kupil sendvič, jaz pa sem imela pri sebi svojo malico. Res mi je super, da ne rabim šteti kalorij in izbirati živila v trgovini vsakič, ko je čas za moj obrok.

Vikend je bil deževen, zato smo se v soboto z otroci igrali v hiši. Ob tem sem opravljala tudi nekaj hišnih opravil. Zvečer sem stopila na tehtnico in bila kar malo razočarana. Pokazala je le -0,5 kg, zaradi česar sem se počutila malo slabe volje. Seveda se zavedam, da sem delala vse prav in da sem aktivna. Razumem, da včasih ni mogoče pričakovati enakih rezultatov vsak teden. Kljub temu me nekakšen glas v mislih opominja, da sem morda kaj naredila narobe.

Ampak pred mano je nov teden in novi izzivi. Vem, da sem že ogromno naredila in zato bom vztrajala do konca.

Po nedeljskem coachingu sem dobila nalogo, da izdelam plakat o svojem sanjskem življenju. Cel teden sem razmišljala o tem in končno sem ga v soboto dokončala.

Zavedam se, da je življenje eno samo in da ga je treba izkoristiti. Stremimo k vedno boljšemu življenju in verjamem, da lahko vsak s svojo voljo doseže svoje zastavljene cilje. Sama sem že na dobri poti, saj vem, kaj si želim in moji cilji so dosegljivi. Le potruditi se moram. Vem, da zmorem in z veseljem vstopam v nov teden.

Ponosna stopam v novi teden in komaj čakam na nove rezultate.

 

 

TEDEN 5

Prestop v svet nuMe koncepta je resnično neverjetno obdobje.

Že peti teden je minil in zdi se mi, kot da sem šele začela.

Ko pogledam nazaj na dosežene rezultate v izgubi kilogramov in centimetrov opažam, da sem postala popolnoma drugačna oseba. Vendar sem v tem času tako uživala, da se sploh ne zavedam, kako hitro se bliža konec.

Coachingi so čudoviti, saj se med dekleti spodbujamo, pogovarjamo o preteklosti ter ustvarjamo načrte za boljšo prihodnost. Odkrivamo in prekinjamo stare, nezdrave vzorce ter uresničujemo svoje cilje za izboljšanje kvalitete življenja.

Do zdaj sem se pri vsaki dieti trudila šteti kalorije, kar je bilo precej naporno. S prehrano nuMe pa to ni več potrebno. Natančno vem, koliko zaužijem in kaj dam svojemu telesu. Zaupam, da prejemam vsa potrebna hranila, ki jih moje telo potrebuje.

Vsak teden presenetim sama sebe.

Nisem samo izgubila kilogramov, ampak sem opazila tudi spremembo v mojem razmišljanju.

Vedno sem postavljala otroke in partnerja na prvo mesto, vendar zdaj razumem, da je moram prvo sebe postaviti na prvo mesto, šele nato sledijo vsi ostali. To se jasno vidi pri mojih vadbenih rutinah. Ko nastopi čas za vadbo s Tamaro, zavržem vse druge obveznosti in se pridružim skupini na Facebooku, kjer telovadimo skupaj. Takrat je moj čas za sprostitev in dobro počutje, kar je ključno zame.

V ponedeljek sem se ponovno odpravila na sprehod s prijateljico. Presenetila sem sebe, saj sem prehodila kar 17.000 korakov. Ko sem se vrnila domov, sem se počutila neverjetno energično, brez znakov utrujenosti. Na polovici poti sem si pripravila osvežilni slim shake s francosko vanilijo, ki mi je dodatno napolnil baterije.

V torek je sledilo merjenje. Malce sem se bala stopiti na tehtnico, saj sem dvomila, da se bo številka sploh premaknila. A bila sem prijetno presenečena. Izgubila sem več kot 2 kilograma in izgubila občutno število centimetrov. Poleg tega sem pridobila tudi mišično maso. V studiu smo se družile skoraj tri ure. Pogovarjale smo se, si izmenjevale vtise, in ko sem se odpravljala domov, sem bila presrečna in polna motivacije za nov teden.

Sreda je bila deževna in spet nisem šla na sprehod. Medtem me je poklicala Vesna, ki mi je ponudila veliko koristnih nasvetov, spodbude ter motivacijo za spremembe, ki jih moram uresničiti, če želim postati najboljša verzija sebe. Poleg tega sva naročili tudi moj nov paket, saj bodo moje zaloge nuMe izdelkov kmalu prazne. Ves dan sem nestrpno čakala na Tamarino telovadbo, ki me je res napolnila z energijo.

V ponedeljek sem se ponovno odpravila na sprehod s prijateljico. Presenetila sem sebe, saj sem prehodila kar 17.000 korakov. Ko sem se vrnila domov, sem se počutila neverjetno energično, brez znakov utrujenosti. Na polovici poti sem si pripravila osvežilni slim shake s francosko vanilijo, ki mi je dodatno napolnil baterije.

V torek je sledilo merjenje rezultatov. Malce sem se bala stopiti na tehtnico, saj sem dvomila, da se bo številka sploh premaknila. A bila sem prijetno presenečena. Izgubila sem več kot 2 kilograma in izgubila občutno število centimetrov. Poleg tega sem pridobila tudi mišično maso. V studiu smo se družile skoraj tri ure. Pogovarjale smo se, si izmenjevale vtise, in ko sem se odpravljala domov, sem bila presrečna in polna motivacije za nov teden.

Sreda je bila deževna in spet nisem uspela oditi na sprehod. Medtem me je poklicala Vesna, ki mi je ponudila veliko koristnih nasvetov, spodbude ter motivacijo za spremembe, ki jih moram uresničiti, če želim postati najboljša verzija sebe. Poleg tega sva naročili tudi moj nov paket, saj se zaloge kmalu izpraznijo. Ves dan sem nestrpno čakala na Tamarino telovadbo, ki me je res napolnila z energijo.

Kasneje sem ugotovila, da je moja mala hčerkica zbolela. S tem odpade jutrišnji sprehod, prav tako tudi izlet v vrtcu s starši, katerega sem se zelo veselila. Vse, na kar sem se ta teden veselila, je izpuhtelo v trenutku. Vendar sem spet presenetila sama sebe. Bila sem umirjena in si rekla, da se je tako moralo zgoditi ter da bom vse to nadoknadila na en ali drug način. Telovadila bom doma, svojo punčko pa bom v ponedeljek, odpeljala nekam na lepše. V preteklosti bi me takšno stanje potisnilo v stres in prenajedanje. Tokrat pa ne več. Te razlike komaj verjamem.

Petek je bil spet dan, ko sem bila doma, saj sem imela še hčerko, ki je prejšnji dan imela vročino. Nisem si upala oditi na sprehod, zato sva se cel dan igrali in čakali, da bratec pride iz šole. Komaj sem čakala Tamarino telovadbo, ki me je spet napolnila z energijo.

V soboto sem se zbudila z neugodnimi bolečinami v levi roki. Nisem bila prepričana, ali sem slabo spala ali pa so posledica včerajšnje vadbe. Bolečina se je čutila nad komolcem in vsak napačen gib je sprožil nenaden vzdih bolečine. Hvala bogu za moje zlate otroke, ki so mi čez dan pomagali pri gospodinjskih opravilih.

Popoldne smo se odpravili na igrišče v vasi in tam smo preživeli skoraj pet ur. Medtem ko so se otroci igrali, sem tudi sama nekajkrat naredila nekaj korakov v krogu, da nisem samo sedela. Res sem bila hvaležna, da sem po dveh dneh ponovno lahko uživala na svežem zraku in se gibala.

Proti večeru se je bolečina malenkost umirila, kar mi je omogočilo, da sem opravila še eno vadbo. Otroci so se pridružili in skupaj smo telovadili. Prav prijetno je videti, kako me posnemajo in vztrajajo tako kot njihova mamica.

Zdaj stopam v nov teden polna pričakovanj in se ga že veselim!

 

 

TEDEN 6

Spet se je končal še en čudovit teden! In to že šesti! Kam beži čas?

Ta teden sem bila izredno vesela, da sem lahko navdih drugim in da si želijo tudi sami postati boljša verzija sebe. Nekaj ljudi me je ustavilo in me spraševalo, kako mi je to uspelo. Nekateri so se celo odločili, da bodo poskusili nuMe koncept. Verjamem, da jim bo uspelo, tako kot meni.

V ponedeljek smo imeli meritve. Kot vedno so me punce motivirale in nasmejale. Zelo bom pogrešala naše druženje, smeh in dobro voljo. Resnično je čudovito biti v družbi, ki te dviga in ti daje dodatno moč. S pomočjo njihove podpore in vseh coachingov sem postala bolj samozavestna, včasih se celo vprašam, ali sem res to jaz.

Ni bistvo samo v kilogramih in centimetrih, ampak v vsem, kar nuMe koncept prinese. Pogovori, naše navade, cilji in še veliko več. Motivacije je na pretek. Podpora prihaja z vseh strani, česar nisem vajena. Tamara, Vesna in seveda punce, ki smo skupaj v popolni preobrazbi.

Torek je bil končno spet namenjen meni. Sonček, sprehod in telovadba. To je tisto, kar potrebujem, da čez dan normalno funkcioniram. Res se dobro počutim in vsak dan je lažje. Energije imam na pretek, moji koraki pa so vedno bolj lahkotni.

Ko sem prišla domov, sem hitro skuhala kosilo, pospravila in že je bil čas, da grem po moje otroke. Skupaj smo se odpravili na igrišče, kjer smo ostali do večera. S seboj sem imela slim shake, tako da sem si ga hitro pripravila, ko je prišel čas za moj obrok. Na igrišču sem se igrala z otroki in počutila sem se super.

V sredo je bilo podobno kot prejšnji dan. Zjutraj sprehod, kasneje sem šla po otroke in odšli smo na igrišče. Res sem rada zunaj, počutim se super v svoji koži in ni mi več težko biti med ljudmi. Zvečer sem opravila še trening s Tamaro, potem pa sem dala otroke spat. Ko so zaspali, sva si s partnerjem vzela večer zase. Skupaj sva si ogledala film in se imela lepo. Moja energija je na vrhuncu, brez utrujenosti, kot pred popolno preobrazbo, ko sem se večkrat z otroki zaspala. Takrat nisem imela energije in pogosto sem se počutila utrujeno brez razloga.

V četrtek nisem imela časa za sprehod zato sem si zvečer še enkrat zavrtela telovadbo od Tamare in opravila trening. Čez dan sem bila z mojim partnerjem v gozdu, kjer dela in da ni bil sam, me je prosil, naj grem z njim. Tako sem preživela dopoldan z njim, popoldne pa smo kosili okoli hiše. Dan je minil hitro in brez skušnjav.

Ker v petek prijateljica ni imela časa za sprehod z mano, sem se zjutraj odločila, da grem sama. Seveda ni bilo istega vzdušja, ampak vseeno mi je prijalo. Nato sem odšla v Kočevje, kjer sem kupila še sadike za vrt. Popoldne, ko so otroci prišli iz šole in vrtca, smo skupaj posadili sadike. Ker je to trajalo nekaj časa, sem zamudila trening s Tamaro. Kasneje sem si ga predvajala in opravila telovadbo.

Vikend je bil kot ponavadi. Dopoldne smo se igrali z otroci in kuhali kosilo. Popoldne smo preživljali čas na igrišču. Tudi na vrtu sem bila aktivna. Prejšnja leta me je delo na vrtu izčrpavalo, zdaj pa resnično uživam.

Veselim se novega tedna. Upam, da bo vsaj po vremenu podoben temu - več sonca in manj dežja, da bom lahko uživala v življenju zunaj s svojimi sončki. Odkar sem začela z nuMe konceptom, se res veselim, da svoj prosti čas preživljam aktivno. In vem, da me v prihodnosti čaka še veliko več.

 

 

TEDEN 7

Moj teden se je začel s slabim pridihom. V nedeljo zvečer mi je prijateljica sporočila, da si je zvila gleženj in ne bo mogla z mano na sprehod. Res sem se veselila najinih sprehodov in pogovorov.

Ker sem vedela, da se boljše počutim po sprehodu sem se odločila, da grem zjutraj, ko s partnerjem odpeljeva otroke v šolo in vrtec, nazaj domov peš. In tako je bilo. Partner je odšel še v trgovino, jaz pa sem se odpravila peš. Bila sem ponosna nase, da sem kljub temu, da sem šla sama našla zagon in naredila kar sem si zadala. Tudi popoldne, ko so otroci imeli folklorne vaje smo se do igrišča odpravili peš. Res sem vesela, da smo vsi skupaj bolj aktivni.

V torek smo imeli meritve. V Ljubljano sem se odpravila prej, da sem lahko šla še malo po trgovinah. Tako sem si kupila par oblekic, ki so mi res pristajale. Res se veselim nakupovanja po zaključeni popolni preobrazbi. To je najlepši del, ko si kupiš stvari v katerih se dobro počutiš.

Pred meritvami smo se s puncami dobile na kavi, kjer smo se pogovarjale o vsem, tudi o pozitivnih učinkih naše preobrazbe. Res se vse zavedamo kako nam je le-ta spremenila naše življenje.

Iz tedna v teden mi gre odlično. Res da sem v 6. tednu izgubila le 1 kg, vendar sedaj sem v 7. tednu ponovno prišla v pravi zagon in izgubila dodatnih 1,7 kg. Tako sem skupno izgubila kar že 13,2 kg in kar 3 konfekcijske številke v centimetrih. Prav tako se mi je mišična masa lepo povečala in tudi visceralna maščoba okrog trebuha mi je šla končno dol.????

Ker sem pogosto zaradi prenasitenosti kakšen obrok izpustila mi je Tamara lepo povedala, da si delam kontra učinek. Če premalo jem, moje telo to skladišči in kilogrami ne morejo iti tako dol, kot sem si jaz predstavljala. Tako, da sem si ta teden obljubila, da dosledno upoštevam Tamarina navodila.

V sredo je bilo spet deževno. Vseeno sem se odločila, da grem malo ven na sprehod. Prej sem si naredila vročo čokolado in se napolnila z energijo. Nato sem vzela dežnik in se šla malo razgibati. Ker je bilo deževno partner ni šel delati, zato smo se odločili, da gremo popoldne z otroci malo okrog. Peljali smo se ob Kolpi in odšli na razgledno točko. Potem so bili otroci že lačni, tako da smo odšli na pico. Opažam, da sem res močna in me nič ne gane. Tudi omamni vonji pic me niso ganili.

Vem kaj je moj cilj in trenutno si ga res želim doseči. Vem,da mi kos pice ne bi škodil, vendar ne čutim potrebe po drugi hrani. nuMe me nasiti in da mojemu trebuščku vse kar potrebuje. Popoldan smo tako preživeli malo dopustniško. Zvečer pa sem spet migala z Tamaro.

Četrtek je bil spet en super dan. Sonček,pozitiva in moji sprehodi. Tudi, ko sama hodim mi ni tako težko. Se pač malo več pogovarjam sama s seboj (seveda v mislih). Zjutraj si tako naberem energijo za cel dan.

Popoldne sva šla s partnerjem zagraditi za krave (imamo tudi nekaj živali) in tako sem bila spet aktivna.Včasih mi je bilo to kar malo odveč,a zdaj se veselim saj tako lahko spet migam in sem na svežem zraku.

Ker smo se v nedeljo na coachingu pogovarjali, da moramo kdaj stopiti iz cone udobja sem to storila. Prvo je bilo to,da sem na merjenju nosila oblekico... saj še nisem na svojemu cilju in se najprej nisem dobro počutila. Vendar sem tekom dneva,ko sem jo nosila bila vedno bolj sproščena.

No, druga naloga pa je bila, da malo eksperimentiram v kuhinji z nuMe slim shaki. Tako sem se odločila, da naredim kar sladoled, da bodo lahko tudi moji otroci, ki ga obožujejo probali. Zmešala sem sadnega, polovičko čokolade slim shake in polovičko kokosa. Zvečer, ko se je strdil sem ga probala in ponudila otrokom. No to je bila bomba okusov! Malo sadni, čokoladni, kokos....res okusno.

 

 

TEDEN 8

Ne morem verjeti, da je dva meseca čas kar poletel mimo mene.

In v tem času sem postala čisto druga oseba! Samozavestna, aktivna in oseba, ki ve da mora kdaj tudi sebe postaviti na prvo mesto!

Moje potovanje z nuMe konceptom se je začelo skeptično. Vedela sem, da bom izgubila nekaj kilogram, a nisem si niti predstavljala, da se mi bo življenje tako spremenilo!

Z vsemi coachingi, pogovori z Tamaro in Vesno so iz mene potegnili staro Nino in jo vrnili. Seveda pa je bilo zraven še veliko več sprememb. Ena izmed teh je, da sem spremenila svoje prehranjevalne navade in postala odvisna od gibanja.

Jaz?!? Jaz, ki sem se zmeraj peljala z avtom pa čeprav 500m. A zdaj uživam v telovadbi, sprehodih in zato večkrat načrtujem z otroci aktiven vikend.

S puncami smo se ta teden tudi odpravile v Italijo nakupovat nova oblačila, saj so stara že čisto prevelika in jih ne morem več nositi. Ko smo končali z nakupovanjem smo bile že vse pošteno lačne. Zato smo odšle v bližnjo restavracijo in tam sem si naročila pico.

Pojedla sem jo malo manj kot polovico in to brez slabe vesti. Naslednji dan sem.nadaljevala z nuMe prehrano kot da se nič ni zgodilo. Včasih bi me to pahnilo zopet na stare tirnice, vendar sedaj vem, da se kdaj lahko pregrešiš in potem zdravo nadaljuješ naprej.

V soboto smo bili povabljeni na rojstni dan. Zato si za kosilo nisem nič skuhala saj sem vedela, da bom tam jedla. Tako sem si vzela piščanca na žaru in kot prilogo čebulo ter paradižnik. Ker moja punčka ni vse pojedla sem potem za njo pojedla še pol hrenovke. Sploh nisem obžalovala, da sem jedla in sem vedela, da se je treba prilagoditi vsakdanjemu življenju. Stran sem dala kruh, ki ga res nisem pogrešala in uživala v ostalih stvareh. Tortico nisem jedla, ker mi ni pasala,vendar vem, da če bi si jo želela, da bi en košček brez problema vzela.

Moje razmišljanje o "hujšanju" je postalo čisto drugačno. To ni hujšanje ampak spreminjanje prehranjevalnih navad za celo življenje!

Moje spremebe so vidne tudi ostalim ljudem. Ta teden me je veliko ljudi pohvalilo. Slišala sem celo, da sem čisto druga oseba in res lepo izgledam. Da je moj obraz drugačen in da zopet žarim. Seveda sem bila tekom tedna zopet aktivna in veliko sem se sprehajala. Celo kupila sem si tudi sobno kolo, kjer bom lahko telovadila v primeru dežja. Zdaj se z otroci kregamo kdo bo kdaj telovadil na kolesu. Že zjutraj, ko vstanejo hočejo na kolo. Lepo je videti, ko so tudi oni bolj aktivni in živijo bolj zdravo. To ni sprememba samo zame ampak za celo družino.

Privoščila sem si tudi razvajanje v kozmetičnem salonu,kar prej nikoli ne bi storila. Zmeraj so bili na prvem mestu otroci in partner. Za njih sem kupovala vse, a zase nič. No sedaj mislim tudi nase! Ni mi več škoda denarja, da sebe malo razvajam. Tudi jaz si moram nahraniti dušo in včasih narediti kaj zase.

Vem, da sem zaradi nuMe koncepta zopet zaživela in res sem hvaležna, da sem bila izbrala za Popolno Preobrazbo. Od sedaj naprej gledam drugače na svet in moja pot tukaj še ni končana! Grem naprej samozavestno in vztrajno!

 

 

Po 60ih dneh

Pa je za mano pomembno poglavje v mojem življenju!

Na 60 dnevno popolno preobrazbo sem se prijavila, ker sem želela spet zaživeti in si spremeniti svoje življenje. Sama vem, da imam ogromno potenciala, ki se je skrival v nesamozavestni Nini. Vendar sedaj je čas, da iz sebe povlečem najboljše in začnem aktivno uživati v življenju.

Ko sem bila izbrana, sem bila presrečna in hvaležna, saj sem dobila motivacijo in podporo, ki jo pri dietah in drugih shujševalnih pripravkih ne dobiš. To mi je res spremenilo življenje. Iz nesamozavestne, nedružabne in pasivne osebe sem postala oseba, ki je vse več kot to.

NuMe se, namreč od drugih metod razlikuje, saj ima celovit pristop in tudi rezultati so hitro vidni. Slim shaki res pomagajo pri izgubi kilogramov, a coachingi nam spreminjajo pogled na življenje in nas usmerjajo iz starih vzorcev v nove.

Tako sem izgubila 4 konfekcijske številke in kilogrami ter centimetri gredo še dol. Z nuMe obroki sem si uredila prehrano. Jedla sem na tri ure. Za pripravo obroka nisem rabila veliko časa in njegova priprava je bila zelo enostavna. Če sem bila kje na poti, pa sem si privoščila še čokoladico.

In ko sešteješ svoje obroke in obroke nuMe vidiš, da na koncu prihraniš. En obrok nuMe pride približno 2,5 eur v redni ceni. Kar je zelo poceni. Verjetno tudi pripomore k odločitvi to, da je na tržišču ogromno drugih stvari za hujšanje. In seveda veliko takšnih, ki ne pomagajo. Tudi jaz sem bila na začetku bolj skeptična

Ampak rezultati povedo več kot 1000 besed.

Tako so mi hlače od prejšnjega nakupovanja in do zdaj že kar prevelike. S tem, da sem izgubila ogromno kilogramov sem tudi začela razmišljati o svojem življenju. Kaj so moje sanje in kaj želim početi v življenju.

Z nuMe konceptom sem našla pot do samozavestne, energične in nove/stare Nine. Neskončno sem hvaležna Tamari, Vesni, puncam, ki so me podpirale na tej poti.

To ni bila preobrazba samo zame ampak preobrazba celotne družine. Skupaj z mano so se tudi otroci začeli bolj vključevati v gibanje in uživati v zdravi prehrani.

Uživajo v zdravem sladoledu, občasno v čokoladici, ki jo brez slabe vesti pojejo. In sedaj še v novem čipsu, ki je tako okusen, da se skregamo kdo bo pojedel zadnji košček. (Moji najbljubši okusi so vanilia, kokos in čokolada. Tudi čokoladice obožujem).

Pogrešala bom vse coachinge,podpore s s strani Tamare in mojih punc. Zraven vse preobrazbe sem navezala še čudovita prijateljstva, ki bodo trajala za vedno.

To ni še konec moje preobrazbe. Sama sem si naročila še čips, ki ga nestrpno pričakujem. Imam tudi še nekaj čokoladic in slim shakov, ki jih bom še vključevala v svoje obroke.

Čeprav me ne bo nihče več tehtal in meril, bom nadaljevala pot do svojega cilja, ki se mi vedno bolj približuje. Samozavesto in s polno zagona grem naprej!

Vse punce in ženske, ki še ne verjamejo in se odločajo za nakup vas vabim, da probate nuMe koncept. Mnogim ženskam je spremenil življenje. In lahko tudi vam! Brez odrekanj, napora in lakote!

 

 



IZBERI SVOJ PAKET SPODAJ in se pri preobrazbi pridruži Nini: 

Prejemaj brezplačne e-novičke

Vpiši svoj e-mail naslov in prejemaj koristne nasvete, recepte, novosti in dodatne popuste na poti ustvarjanja najboljše verzije sebe.

Copyright © 2016-2023 MSI Svetovanje d.o.o. Vse pravice so pridržane. Na naši spletni strani si zelo prizadevamo objavljati samo preverjene in pravilne podatke; če na naši strani odkrijete neresnične oziroma neustrezne informacije, nam to prosimo sporočite. Avtorji
Payment with cards