ŠPELIN DNEVNIK

Špela Urh je ena izmed zmagovalk nagradne akcije 60-dnevna Popolna Preobrazba Flat Belly Challenge, ki bo 60 dni pod taktirko Tamare Šišić Kramer spreminjala svoje slabe navade in stare vzorce, spreminjala prehranjevalne navade z učinkovito nuMe slim prehrano in topila maščobo z vajami za moč ter treningi prilagojenimi popolnemu začetniku.

ŠPELA URH 

Špela se je opisala takole: 

TEDEN 1

Vesela sem, da sem bila izbrana za 60 dnevno Popolno Preobrazbo. Navdušena sem, da sem dobila priložnost, da bom naredila nekaj na sebi.

Vsak začetek je težak. V teh dneh je bilo najprej potrebno narediti plan, kako sploh začeti. V svoj vsak dan sem vključila več aktivnosti in zdrave hrane. Med tednom v službi za kosilo sem na podlagi jedilnika vedno izbrala tako imenovane vital jedi, katere niso vključevale preveč mastne hrane. Ob obroku sem si vzela tudi solato. Pazila sem tudi na to, da se nisem prenajedala. Največji problem pri meni so vikendi, ker za vikend sem vedno free. Vedno sem si privoščila nezdrave jedi, se nažirala do onemoglosti, za telovadbo pa sem bila prelena.

No ta vikend sem svoje navade začela spreminjati. Zjutraj sem popila nuMe kapučino in odšla na svež zrak. Bilo je super. Priznam, da me je okus kapučina pozitivno presenetil. Od zdaj naprej v preobrazbi nadomešča moje jutranje bele kave in kapučine s penicami. Za kosilo sem si pripravila piščanca z bučkami, papriko, gobami in solato. Popoldne sem se razvajala z nuMe Slim shakom iz Blueberry raspberry. Okus je božanski in spominja me na otroštvo.

Prvič sem se tako javno izpostavila glede mojih kilogramov in glede moje 60-dnevne preobrazbe s programom nuMe. Odzivi okolice so bili naslednji. Nekateri so mi napisali/rekli veliko spodbudnih besed, kar zelo cenim. Te besede ti dajo neko moč in res hvala iz srca. Spet drugi so bili pametni glede svetovanja o prehrani. Na tej točki sem jih vprašala, pa kje ste bili prej, da bi mi pomagali, svetovali? In potem tišina. Vsak sam zase ve, kaj si želi in kaj zmore. Jaz vem, da bom zmogla in negativni komentarji mi ne pridejo več do živega. Gremo naprej!

TEDEN 2

Teden dni res prehitro mine. Z dvignjeno glavo in polna energije stopam v drugi teden moje 60 – dnevne Popolne Preobrazbe.

Jutra začnem z nuMe kapučinom, ki je postal super nadomestilo za jutranjo kavo. V službi še vedno izbiram Vital-zdrava kosila. Med tednom sem imela dopust. Ta teden sem si vzela dopust in priznam, da sem se ga tokrat bala. Zakaj? Ker so moji dopusti vedno izgledali enako. Zajtrki so bili obilni, dan je vključeval malo miganja in potem spet hrana. Med vsakim dopustom sem se vedno počutila utrujeno in lačno. Tokrat pa sem se tokrat odločila, da bom ves čas aktivna, na vrtu ali okoli hiše. Kosila sem si kuhala sama - enkrat sem jedla piščanca na žaru s paradižnikovo solato, mlado čebulo in papriko, drugi dan pa zelenjavo, gobice in malo riža. Poskusila sem tudi nuMe juho, ki je odlična. Všeč mi je kremasti okus in na hitro me spominja na gobovo juho.

V petek sem si vzela dan zase, se razvajala, si uredila nohte in se odpravila na pijačo s prijateljico ter na nakupovanje. Popoldne sem šla še na daljši sprehod, bilo je res čudovito in sproščujoče. V trgovinah sem že pomerjala oblačila, ki so bila eno konfekcijsko številko manjša in to le po drugem tednu. Skoraj nisem mogla verjeti.

Za vikend smo praznovali rojstni dan moje mame. Spet sem na začetku premišljevala o skušnjavah in kaj bom jedla? Namesto torte sem si privoščila nuMe čokoladico ter pila limonado iz svežih limon.

Za večerjo sem si pripravila nuMe shake čoko banano s toplo vodo, da sem potešila željo po sladkem in odšla spat zadovoljna. Veselim se že naslednjega tedna. Gremo!

TEDEN 3

V tretji teden sem zakorakala polna optimizma in načrtov. Iz omare sem vzela svoje prašne pohodne palice in oblekla planinske hlače, ki sem jih z lahkoto zapela. Obula sem planinske čevlje in se povzpela na bližnji vrh. Prehodila sem dobrih 6 km in to brez problema. Ovirala me ni niti sapa. Po treh tednih sem izgubila 6 kg in ko iz sebe odvržeš 6 kg nahrbtnik, se res počutiš lažje. S seboj sem vzela shake čokobanano, katerega sem si privoščila na samem cilju. V pol litra flaške pa sem z vodo zmešala nuMe fat bruner drink (tropski ananas). Okus je sladki in poteši mojo željo po sladkem. Med hojo sem ves čas pila, kar mi je dajalo dodaten zagon in energijo. Ko sem prišla domov, sem bila vesela, da sem dosegla zastavljen cilj.

Glede moje prehrane med tednom ni bilo posebnosti. Ves čas sem se držala plana, katerega sva dorekli s Tamaro. Res je, da so me skušnjave čakale skoraj na vsakem vogalu doma in v službi. Ampak moram priznat, da sem se jim uspešno uprla. Ne morem verjet, da tri tedne nisem pojedla niti koščka sladkarije.

Dvakrat tedensko obiskujem vodeno telovadbo, enkrat tedensko pa po telovadim tudi preko zooma s Tamaro. Tamarine vaje niso nikdar dolgočasne. Nikoli se ne zgodi, da bi bile preveč ali premalo naporne. Vedno imamo na izbiro vsaj dve različici, tako da nič ni nemogoče. Da kdo zaradi razlik v telesni pripravljenosti ne sodi v skupino, ni nikoli čutiti. Med vadbo se enostavno združimo v energijski tim, ki nam daje potrebno motivacijo.

Po treh tednih odkar uporabljam nuMe obroke se je moje počutje in zdravje izboljšalo. Nisem več napihnjena, imam več energije, kar pa primora k večji aktivnosti kot doma in tudi v službi.

Preoblikovanje sebe in svojega telesa je vsekakor proces, ki se ne zgodi čez noč. Ni hitrega recepta, ni bližnjic, ni goljufanja (razen samega sebe). Potrebni sta trdna odločitev in trdna volja. Treba je vztrajati. Ko se odločimo za spremembo prehranjevalnih in gibalnih navad s ciljem izgube telesne teže, nam uspeva le, če vztrajamo.

Vztrajajte, verjemite, vredno in hvaležno je… Veselim se prihodnjega tedna. Gremo..

TEDEN 4

Minili so že štirje tedni, ne morem verjet. Moram povedati, da se je moje življenje in odnos do hrane spremenil, ko sem spremenila svojo rutino. Vedno zjutraj vstanem bolj zgodaj kot vsi ostali, pripravim si nuMe kapučino, kateri poteši mojo željo po jutranji kavi. Ljubim uro zase, ko se psihično pripravim na dan, največkrat v avtu na poti do službe poslušam glasbo in si tako uredim misli. Tako se lažje soočim s stresom, ki je bil tudi eden izmed krivcev za moje prenajedanje. Na srce vam polagam, da si zjutraj vzamete čas zase.

Prej sem imela vedno v glavi: “Na vsak način moram shujšati” , sedaj imam fokus na : “Nehala se bom mučiti in poniževati. Moram se imeti resnično rada.” Naj se sliši še tako kičasto, ampak če se ima človek resnično rad, sprejema odločitve, ki odražajo to ljubezen.

Coachingi s Tamaro so super. Medsebojna podpora je neprecenljiva. Vedno se pogovorimo, delimo nasvete in mnenja. Razmisliš in ugotoviš, da nisi sam v vsem, da imajo tudi drugi težave, probleme v življenju in s tem se nam povečuje zavedanje in vse bolj razumemo svoje prehranske navade in tako lahko prepoznavamo tudi misli, ki so nas vodile do slabih navad in jih začnemo obvladovati. Pogovor je stekel tudi o tem, da moramo iz cone udobja, si privoščiti nekaj novega, oziroma nekaj nenavadnega. Rada potujem, zato sem v tem tednu pregledala spletne strani in si sama preko agencije rezervirala potovanje po Italiji. Brez slabih občutkov, joj kako bom šla, kdo bo šel z menoj.. šla bom in pika!

Še vedno se počutim več kot odlično, kilogrami iz tedna v teden kopnijo. Kosila si pripravljam sama, medtem ko za ostale obroke uporabljam nuME . Všeč mi je pestra izbira okusov. Ker sem sladkosnedna, mi najbolj ugaja okus čoko-banana. Prej sem bila ves čas lačna, ne glede na uro, tega občutka nimam več. Navadila sem se na novi red, hranljive obroke jem na vsake tri ure. Odkar se prehranjujem z nuMe obrokom, opažam tudi, da imam bolj lepšo in čistejšo kožo.

Ta vikend sem šla iz radovednosti v trgovine. Presenetilo me je, da sem posegla po manjši konfekcijski številki oblačil in tudi za eno številko manjše čevlje, očitno sem pred tem imela res konkretno otekle noge. nuMe Water drainer DRINK Juicy Lemon mi v času moje preobrazbe pomaga izločiti odvečno vodo iz mojega telesa, po njem sem tudi manj napihnjena. Privoščim si ga enkrat dnevno z vodo, kot osvežujočo dozo naravne energije.

Ne utapljajte nesrečo, nezadovoljstvo ali stres v nezdravih stvareh in ne iščite tolažbo v slabi hrani. Življenje je lahko lepše. Veselim se prihodnjega tedna. Gremo!

TEDEN 5

V 5. tednu nas je zopet spremljalo slabo vreme. Obstajajo ugibanja, da vreme na vsakega izmed nas vpliva drugače, kar pomeni, da na nekatere sploh ne vpliva, na druge pa nekoliko bolj. No name definitivno vpliva, kar pomeni v toplih sončnih dneh se mi vedno razpoloženje izboljša, tudi bolj aktivna sem takrat. Medtem ko v slabem vremenu mi razpoloženje niha. Dež mi je bil ves čas izgovor, da ne morem biti aktivna, da ne morem iz hiše, ker bom potem mokra in da je vreme depresivno. Tako je bilo včasih, sedaj v času moje preobrazbe pa sem vse te stare navade in izgovore zaradi dežja ukinila! Ne glede na vreme sem ves čas želela biti pozitivna in aktivna. Poleg tega sem se za dušo lotila še branja knjig. Super je, ko si pripraviš nuMe čoko-bano, vzameš knjigo v roke in začneš brati. Najbolj važno mi je, da mi knjiga med branjem nekaj da. Torej, da me razveseli, razžalosti, prestraši ali kaj nauči.

Nedeljski pogovori s Tamaro in ostalimi puncami mi vedno dobro denejo. Izmenjamo si mnenja, delimo kakšen recept, povem kako je potekel naš teden itd. Tamara nas poslušala. Pohvali naše spremembe. Na srečanjih sva raziskali vzroke za moje prenajedanje. Pomagala mi je bolje razumeti sebe in prepoznati vzroke, ki me potisnejo v objem kalorij. Znova sem vzljubila sebe in svoje življenje postavila na prvo mesto. In to je bistvo. Sebe mora človek imeti rad in ko imaš rad sebe, si zdrav in lahko pomagaš še drugim.

Še vedno pri kosilu pazim, da se ne prenajedam. Prebiram po spletu, da se je pri spremembi življenjskega sloga smiselno odpovedati najljubšim jedem. Ni potrebno. Smiselno jih je preobraziti in preobleči v nove jedi. Testirati nova živila. Spoznavati, kaj paše lastnemu teleščku. Počasi se brbončice navadijo novih okusov. Ta teden sem namesto jutranjega nuMe kapučina, pila nuMe čoko-banano. Zakaj ne bi malo eksperimentirala in zjutraj poskusila drugi okus. In povem vam super je, da kakšen teden malo spremenimo svojo rutino, zakaj bi počeli nekatere stvari vedno isto, če je lahko drugače tudi lepo.

Odkar uporabljam nuMe opažam spremembo tudi na nohtih. Rastejo mi precej hitreje, kot so mi v preteklosti. Prej nikoli nisem mogla imeti svojih dolgih nohtov, sedaj opažam, da so moji nohti postali trši in lepši, kar pomeni da mogoče v prihodnosti sploh ne bom potrebovala hoditi na gel nohte.

Ta teden sem si za večerjo pripravljala nuMe vanilijo. Prej nisem bila ljubiteljica vanilije, sedaj pa mi okus postaja ljubši. Odkar se prehranjujem z nuMe obroki tudi zelo dobro spim. To pomeni, da se ne prebujam čez noč, zvečer v trenutku zaspim in nimam več slabih sanj. S pomočjo nuMe koncepta sem v svoje življenje vpeljala red glede prehranjevanja, katerega prej nikoli nisem imela.

Skozi preobrazbo, opažam pri sebi, da sem spremenila odnos hrane. Ves čas poskušam biti športno aktivna, kar v preteklosti nikoli nisem bila. Kazalec na tehtnici se premika precej bolj na levo stran. Uau. Res sem na pravi poti. Bitka s kilogrami je vseživljenjska. Ni popuščanja…

Veselim se novega tedna. Gremo!

TEDEN 6

V 6. tednu smo uživali v večinoma čudovitem vremenu, kar je bilo izjemno za prijetne aktivnosti na prostem.

V torek popoldne je nekaj kapljic dežja padlo, zato sem se odločila, da obiščem savno. Dolgo časa nisem bila v savni, zato sem vstopila s ponosom in dvignjeno glavo, počutila sem se še bolj samozavestno, saj sem shujšala več kot 10 kilogramov. Brisač skorajda nisem potrebovala, z veseljem sem pokazala svoje telo. Savnanje je razvajanje in sprostitev, ki si ju lahko privoščimo kadar koli. Poleg čiščenja telesa in negovanja duše, je savnanje tudi odličen način sprostitve po športnih aktivnostih. Vrhunski in rekreativni športniki radi obiskujejo savno zaradi regeneracije mišic in sklepov, preprečevanja utrujenosti ter krepitev obrambnih sposobnosti organizma. V tem tednu sem zagotovo storila nekaj dobrega za svoje telo in dušo. S seboj sem imela tudi vanilijev nuMe shake, ki sem ga z veseljem popila med sproščanjem na ležalniku.

Jutra sem tokrat znova začela z nuMe kapučinom, za dopoldansko malico sem si privoščila nuMe čokoladico, popoldne pa sem uživala v različnih okusih nuMe shakov. Kosila si še vedno pripravljam sama. V tem tednu sem poskusila tudi nuMe mehke bonbone z okusom jagode. Samo en bonbon pred kosilom me je zelo nasitil, poleg tega pa so tudi izjemno okusni in slastni.

Kakšen je odziv ljudi na moje spremembe?

Zelo različen, saj se ljudje med seboj razlikujemo. Nekateri, s katerimi se še nikoli nisem pogovarjala, so me ustavili na cesti in me pohvalili, da so opazili, kako sem shujšala ter da me spremljajo skozi moj celosten proces preobrazbe. Nekateri se hecajo in komentirajo, na primer: "Poglej jo, športnico, koliko kilogramov je izgubila...". Takšni komentarji me vedno spravijo v dobro voljo.

Obstajajo tudi tisti, ki začnejo z nasveti in ponujanjem svojih teorij o hujšanju... Jaz jih poslušam, vendar si mislim svoje. Vsak posameznik ve najbolje zase. Zame je nuMe koncept izjemno učinkovit in ga ne bi zamenjala za nič na svetu.

V tem tednu sem redno hodila na telovadbo in dvakrat sem se lahko povezala preko zooma ter telovadila skupaj s Tamaro. Po vadbi rada spijem nuMe shake z okusom čokobanana. Kot sem že večkrat omenila, sem sladkosnedna in to je moj najljubši okus.

Hujšanje in celotna preobrazba sta procesa, pri katerih izguba kilogramov ne pride čez noč. Zame je boljše, da se ne tehtam doma, ampak samo na posvetu s Tamaro. Zakaj? Ker bi zaradi "napačnih" številk na tehtnici zagotovo predčasno obupala.

Za konec naj povem iskreno, da se v resnici ne stradam in se ne držim nobene stroge diete. V svoje življenje sem vpeljala red pri prehranjevanju s pomočjo Tamare in nuMe koncepta, česar prej nikoli nisem imela.

Z veseljem pričakujem naslednji teden... Gremo!

TEDEN 7

Po 7. tednu se počutim lahkotno, veselo, energično, motivirano in ponosna sem nase in na svoje rezultate. Po pravici povedano, sploh nimam občutka, da bi v tem tednu sploh kaj pogrešala. Razmišljam tudi, katere napake sem delala v preteklosti. Ker le če razmišljaš o tem lahko odpraviš in preprečiš ponovitve.

V tem tednu sem si za dopoldansko malico pripravljala nuMe shake rajska borovnica in malina. Glede na toplo vreme, se okus sadja odlično prileže. Naredila sem tudi sladico. Uporabila sem nuMe French vanilijo, želatino in sadje. Zmes sem vlila v modelček in čez noč pustila v hladilniku. Nastala je sladica božanskega okusa, katero sem si privoščila brez slabe vesti. Jutra še vedno začenjam z nuMe kapučinom, katerega si privoščim s toplo vodo. Kosila še vedno pripravljam sama, medtem ko si za popoldansko malico privoščim nuMe čokobanano ali nuMe čokoladico Prišla sem do spoznanja, da za osvojitev novih/zdravih navad rabimo samo nekaj tednov, ki jih potem zgolj ponavljamo.

Sedaj, ko sem shujšala, se počutim prečudovito. Še vedno se privajam na dejstvo, da grem lahko v trgovino in kupim oblačila, ki jih lahko spravim nase. Tokrat sem si za spremembo kupila oblekico in v njej se počutim odlično. Vesela sem, ker so mi nekatere hlače preširoke in ker sem lahko po nešteto letih znova oblekla nekatera oblačila. Omara pa je še vedno polna in tako kot tipična ženska nimam ničesar za obleči. Nujno bo treba kmalu po nakupih za osvežitev garderobe!

Če želimo shujšati, je potrebno ustvariti kalorijski deficit in primerno razliko v kalorijah dosežemo na dva načina – z dobro načrtovano prehrano in s povečano telesno aktivnostjo. Všeč mi je, ker pri nuMe izdelkih ni potrebno šteti zaužitih kalorij. Tamara mi glede prehrane in telovadbe vedno daje napotke in me usmerja na nov, zdrav način življenja. Super je, ker me je pred samim izzivom fotografirala, ker sedaj lahko dejansko vidim razliko, katero drugače ne bi opazila. Pogled na začetno fotografijo in potem na nadaljnje spremembe ter dobro počutje pa so gonilo za vztrajanje. Skratka zdrav način prehranjevanja in čim več gibanja in rezultati bodo tu.

Od kar uporabljam nuMe izdelke, opažam, da je moja koža veliko bolj mladostna. Super je, saj prav vsak nuMe obrok vsebuje kolagen ter vse vitamine in minerale. Zato so moji lasje videti veliko bolj sijoči, nohti pa veliko bolj trši.

Ni mi žal, da sem se prijavila na izziv popolna preobrazba, ker sem s tem vnesla v svoje življenje mir, zadovoljstvo in veselje. Ob notranjem miru je vse lažje, cilji so bližje in enostavneje uresničljivi. Zato vam svetujem: prizadevajte si biti srečne. Imejte se rade, zaslužite si. Verjemite vase, močne in sposobne ste. Vse ste lepe ... Ženske ste in vredne ste čudovitega življenja, oblikovanega po vaši meri.

Gremo!

TEDEN 8

Za mano je 8.tednov čudovite popolne preobrazbe. Začetki, spomini… Priznam, da sem najprej oklevala ali bi se sploh prijavila? Ampak sedaj, bi mi bilo pošteno žal, če ne bi takrat naredila prvega koraka, šla iz cone udobja in se prijavila na sam izziv. Na začetku sem imela dvome, kaj pa če mogoče ne bom zdržala, kaj pa če kilogrami kljub trudu ne bodo šli dol... Nikoli pa si nisem pomislila, kaj se bo zgodilo, če mi uspe? In ne boste verjeli uspelo mi je! Nisem prišla še do zastavljenega cilja, ampak sem na dobri poti do njega.

S pomočjo nuMe koncepta sem spremenila svoj odnos do hrane. Pazim, da se ne prenajedam in uživam ob pripravi kosila. Prej je bila zame hrana kot univerzalno sredstvo. Uporabljala sem jo proti bolečini, nezaželenim občutkom in razpoloženju - kadar sem bila žalostna, zaskrbljena, razočarana, jezna, naveličana, utrujena, da sem se potolažila, razvedrila, pomirila, da sem si dvignila energijo, da sem se nagradila... Hrana je bila vedno pri roki. Preprosta in zanesljiva.

Po 8. tednih sem marsikaj korenito spremenila in ugotovila, da sem se ves čas prenajedala le iz navade, kot pa iz resnične potrebe. Če zdravo ješ in ne stradaš, je po mesecu dni želja po prenajedanju že veliko manjša in bistveno bolj obvladljiva. Po letu dni morda celo pozabiš nanjo. Kljub občasnim zdrsom to neha biti tvoja navada in možgani se s tem sčasoma sprijaznijo. Seveda pa moraš na tej poti pri sebi marsikaj predelati in najti druge, bolj konstruktivne načine obvladovanja svojih težav.

NuMe koncept je v moje življenje vpeljal red glede prehranjevanja. Prej sem bila ves čas lačna, ne glede na uro, tega občutka nimam več. Navadila sem se na novi red, hranljiv obrok jem na tri ure. Všeč mi je pestra izbira okusov in enostavna priprava. Ker sem sladkosnedna, mi najbolj ugaja okus shakea nuMe čokobanana.

Odkar se prehranjujem z nuMe obroki opažam da imam lepšo in čistejšo kožo. Moj izgled je mladostnejši, kar opazijo tudi drugi. Uredila se mi je prebava in tudi spanec se je izboljšal. Zvečer brez problema zaspim, zjutraj vstanem zadovoljna in naspana. Čez dan imam energije na pretek. Ko iz sebe odvržeš skoraj 16 kg nahrbtnik, se počutiš lažje in posledično tudi bolj zdravo. Opažam, da se lažje prepogibam, lažje si zavezujem čevlje, saj me trebuh ne ovira več. Še vedno hodim dvakrat tedensko na telovadbo, vsaj enkrat na teden pa se povežem preko spleta in potelovadim tudi s Tamaro in ostalimi puncami. Treningi so raznoliki, zabavni in hkrati učinkoviti. Priznam, da včasih ni lahko, ampak rezultati ti dajo ogromno motivacije. Pridobila sem na kondiciji, moje poti v hrib so lažje in pri skupinskih pohodih ne zaostajam za drugimi.

Shujšala sem že za štiri konfekcijske številke oblačil. V trgovini imam sedaj večjo izbiro glede nakupovanja, prav so mi tudi oblačila izpred parih let, na kar sem zelo ponosna.

Medsebojna podpora in coachingi s Tamaro so super. S puncami smo ustvarile iskreno prijateljstvo. Ko spoznaš, da nisi sam, da imaš podporo je občutek veliko boljši in tudi samemu cilju lažje slediš. Ta teden smo si organizirale izlet in nakupovanje v Trst, bilo je prečudovito.

Hvala Tamari, ki mi je iz tedna v teden pomagala pri načrtovanju potrebnih sprememb, me spremljala ter se veselila skupaj z menoj ob mojih rezultatih. Hvala tudi Vesni. Skozi mojo celotno preobrazbo me je vedno znala potolažiti in me usmeriti na pravo pot, če sem imela kdaj kakršne koli izzive ali dvome. Da ne pozabim na moje sopotnice v tem izzivu, Nina in Ervina, brez vaju bi bilo vse skupaj še veliko težje.

Hvaležna sem za nuMe koncept, za vso podporo, besede, znanje in za vse čudovite ljudi, katere sem spoznala v teh 60-dneh popolna preobrazbe. Dosegla sem lep napredek, ampak to še ni zadnja beseda. Potrudila se bom, da dosežem tisto kar sem si zadala oziroma cilj o katerem sem včasih upala samo sanjati, danes pa vem da ga je mogoče doseči.

Po 60. dneh

Za mano je 60 dni prečudovite popolne preobrazbe. Postala sem drugačna, ne samo po zunanjosti ampak sem spremenila tudi svoje razmišljanje.

Okolica opazi, da sem postala druga Špela. Deležna sem podpore, zaradi česar je hujšanje veliko lažje. Opažam tudi, da sem postala samozavestnejša. Občutek, ko izgubiš kilograme, s katerimi si se dolgo boril, je prav zmagoslaven. Zdaj se resnično počutim lahkotnejše kot prej.

Moja šibka točka so bile vedno sladkarije. Prej sem ves dan po malem jedla, piškotek tu, piškotek tam, kakšno čokoladico … Domov sem vedno prihajala pozno in se prenajedla s kosilom, zatem še pobrskala po hladilniku.

Moj odnos do hrane je sedaj drugačen. Ne jem sladkarij, ko si zaželim čokoladico enostavno pojem zdravo nuMe čokoladico, redno telovadim, se ne prenajedam in pazim, kaj jem. Ne držim se nobene stroge diete in ne stradam. V svoje življenje sem s pomočjo Tamare in nuMe koncepta vpeljala le red glede prehranjevanja, katerega prej nikoli nisem imela. Poanta je v zmernosti, raznoliki in uravnoteženi prehrani ter zamenjavi nezdravih sestavin z zdravimi. Da strnem – potrebno je zavedanje, da je sprememba življenjskega sloga in ne dieta tista, ki prinaša uspeh in želeni rezultat! Meni je uspelo spremenit svoj življenjski slog, na to sem izjemno ponosna. Razmišljanje je sedaj dolgoročno. Moje vodilo je zdravje, energija, dobro počutje in ne le hujšanje.

Ob koncu 60 dnevne preobrazbe, bi se rada zahvalila Tamari, katera je bila ves čas ob meni in me spremljala skozi mojo celotno preobrazbo. Na srečanjih sva raziskali vzroke za moje prenajedanje. Pomagala mi je bolje razumeti sebe in prepoznati vzroke, ki so me potisnile v objem kalorij.

Znova sem vzljubila sebe in svoje življenje postavila na prvo mesto. In to je bistvo. Sebe mora človek imeti rad in ko imaš rad sebe, si zdrav in lahko pomagaš še drugim. Hvala tudi Vesni. Skozi mojo celotno preobrazbo me je vedno znala potolažiti in me usmeriti na pravo pot. Da ne pozabim na moje sopotnice v tem izzivu, Nina in Ervina, brez vaju bi bilo vse skupaj še veliko težje.

Do cilja me čaka še nekaj 'švicanja', ampak pomembno je le, da sem na pravi in izredno dobri poti. Čeprav tehtnica nikoli ni bila moje merilo, saj se najbolj zanesem na oblačila in počutje, sem v tem času izgubila več kot 15 kg in postavo preoblikovala do te mere, da celo jaz težko verjamem, da je to v tako kratkem času sploh možno.

Ampak je! Nobenih čudežnih tablet in naprav, ki naj bi opravile vse namesto mene. Ne, to sem dosegla sama s podporo nuMe koncepta! Z veliko truda, močne volje in osredotočena na cilj, ki ga želim doseči. In to je moja največja zmaga!

IZBERI SVOJ PAKET SPODAJ in se pri preobrazbi pridruži Špeli: