ADIN DNEVNIK

ADA GORJAN VALENTINČIČ   se je uspešno uvrstila med zmagovalke nagradne akcije 60-dnevna Popolna Preobrazba NOVA JESEN. NOVA TI. in pod taktirko osebne fitnes trenerke in motivatorke Tamare Šišić Kramer spreminjala svoje slabe navade in stare vzorce, izboljšala prehranjevalne navade z učinkovito nuMe slim prehrano in se odločno borila proti maščobam. Vse to z vajami za moč ter treningi, ki so prilagojeni posebej zanjo.

ADA GORJAN VALENTINČIČ

Ada je o sebi povedala: 

TEDEN 1

Prvi teden z nuMe je za mano in moram priznati, da sem nad rezultati in svojim počutjem popolnoma navdušena. Bala sem se, da bom ves čas lačna, saj je vnos kalorij precej nižji, a me je vse skupaj presenetilo – lakote skoraj nisem občutila. Začela sem z velikim izzivom, saj sem prvi dan jedla samo 6 nuMe obrokov, da bi si prečistila prebavo in olajšala začetek preobrazbe. Jutro sem začela z nuMe šejkom z okusom kapučina, kar je bilo za nekoga, ki obožuje kavo, nekoliko tvegano – a ko sem poskusila, me je popolnoma prevzelo! Kapučino shake je bil odličen in že od prvega požirka je postal moj najljubši. Sledili so še drugi okusi, kot sta vanilija in kokos, ki sta bila prav tako odlična, vendar pa je moj absolutni favorit čoko banana. Kot oboževalka čokoladnih bananic sem bila nad tem okusom navdušena – resnično vrhunsko!

Ko je prišel večer, sem si pripravila še nekaj posebnega. Čoko maffin šejk sem si naredila gostejšega in ga pogrela – iz tega sem ustvarila večerno razvajanje, kot da pijem vročo čokolado, vendar brez kakršnekoli slabe vesti. To je bilo moje prvo “preobrazbeno” darilo sebi in popoln zaključek dneva.

V preostalih dneh sem kombinirala nuMe obroke s svojimi, pri čemer sem poskrbela, da so bili moji obroki polni zelenjave in beljakovin. En dan sem si na primer pripravila veliko skledo grške solate s feta sirom in tarali, kar me je popolnoma nasitilo. Kombinirala sem to s štirimi nuMe obroki, kar mi je dalo dovolj energije za cel dan. Kar me je najbolj presenetilo, pa je bilo, da se lakota ni nikoli zares pojavila – to je bil moj največji strah, ki pa se ni uresničil.

Poleg tega sem vsak dan pila napitek Ananas fat burner, ki mi je pomagal nadomestiti energijske pijače, ki so bile prej moja šibka točka. Napitek je odličnega okusa in mi daje energijo, hkrati pa pomaga, da se kilogrami hitreje topijo. Postala sem popolnoma zvesta temu napitku in z veseljem ga vključujem v svojo vsakodnevno rutino.

Kar pa me še posebej navdušuje, je, da so se začele kazati prve spremembe. Moj mož je že po nekaj dneh opazil razliko in rekel, da se že pozna – takšne pohvale me res motivirajo! Ponedeljkove meritve in vaganje sta pokazala, kar sem čutila, da sem izgubila veliko centímetros in kg. In cm so Ali prav tam, kjer me je najbolj motilo, predvsem okoli trebuha. Kar 3 cm v pasu, 4 cm v stegnih, 2 cm v bokih, skupiaj čez 14 cm v obsegih in izgubiła sem kar 3,1 kg. Bravo jaz!!

Zdaj nestrpno čakam na nove okuse nuMe obrokov in na nadaljevanje poti. Počutim se odlično in prepričana sem, da bo vsak teden še boljši. Moj zagon je na vrhuncu in vem, da sem na pravi poti!

TEDEN 2

Drugi teden je za mano, in začenjam ga z energijo, ki mi jo daje nuMe kapučino! Kot ljubiteljica kave sem prej dan začenjala le s črno kavo, kar me je pogosto pripeljalo do večernih napadov na hladilnik in sladkarije. Zdaj pa – z nuMe kapučinom in dopoldanskim šejkom – je moja večerna lakota izginila! Pravi mali čudež za zajtrk in zmaga za moje zdravje!

Na ponedeljkovih meritvah sem bila nad rezultati osupljiva: izgubila sem 3 kg in 22 cm! Doma pa me je čakalo še eno presenečenje – velik paket z novimi nuMe dobrotami! Kot otrok na božično jutro sem se lotila testiranja vseh okusov: malinovega shake-a, kremnega piškotka, gobove juhe in pregrešno dobrega čipsa – ja, čipsa z malo kalorijami in ogromno beljakovinami, brez slabe vesti! Večer, zofa, dober film in čips? Sanjsko!

Treninge nadaljujem v istem ritmu: dvakrat tedensko z mojo Tamaro in trikrat kardio v naravi. Vsak dan prinaša nove zmage in občutek, da sem na pravi poti – korak bližje svoji najboljši verziji!

Rezultati so odlični, saj sem izgubila že 4,5 kg in kar 6 cm v obsahu pasu. Po celem teletu pa kar że 23 cm.

TEDEN 3

Neverjetno hitro se mi zdi, da je minil ta tretji teden in prav pomisliti moram kaj točno sem počela… Nekako sem ujela ritem, ki pa se mi je žal proti koncu drugega tedna precej zamajal.. To sem pričakovala, saj se mi običajno vse diete in poskusi hujšanja svižijo po nekje 10 do 14 dni oziroma to je ravno tisto obdobje, ko popustim..Ampak nisem!

Zakaj je tokrat bilo drugače? Ker za mano stoji krasna ekipa močnih in pozitivnih žensk, ki so mi stale ob strani, me bodrile in spodbudile k temu, da je tudi mali odklon od načrta povsem OK in da JEvažno vztrajati. In tako tudi sem! Prebila sem se čez prve dni tretjega tedna in uspela sem se ponovno sestaviti, ujeti ritem, nadaljevati in vztrajati.

Za zajtrk še vedno vztrajam z nuMe šejkom Morning Cappuccino, ki mi zares odgovarja. Včasih ga pogrejem in spijem kot toplo kavico, včasih pa mi bolj paše kar mrzel. Po tem zajtrku se poučim krasno, lahkotno, vendar ne lačno. In kar mi je najbolj všeč - imam zagon cel dan jesti zdrave obroke. Kajti, ko sem začela dan s pregreho, piškoti ali rogljičkom, sem se cel dan počutila slabo in napihnjeno. V teh trdnih sem spoznal, da je zajtrk zares ključnega pomena, z njim lahko začneš super dan ali pa uničiš dan že navsezgodaj. In moj super zajtrk je enostaven za pripavo, narejen v 1 minuti,vedno pri roki, tudi na poti v avtu in pa še noro okusen je!

Še ena priljubljena razvada pa je postala vroča čokolada zvečer pred spanjem. Šejk Choccolate Muffin si pogrejem, dodam kanček cimeta in že uživam v božanski NEpregrehi. Vrhunsko!

Meritve po 3 tednih pa so dokaz, da sem na pravi poti in so mi zopet dale zagon za naprej. Mišična masa narašča, maščoba se topi, počutje se izboljšuje, samozavest se vrača. Tudi po oblekah opazim, da so mi že ohlapne in občutek je res fenomenalen.

Po 3 tednih sem skupno izgubila že 5,4 kg in prek 40 cm po vsem telesu. Zares neverjetno! Da pa to niso zgolj številke, mi potrdijo tudi znanci in prijatelji, saj že opažajo, da me je manj skupaj, rezultati pa se poznajo tudi na garderobi, saj so mi spet prav marsikatere hlače in majica, ki so do sedaj le žalostno čakali dan, ko jih bom ponovno oblekla..Pa ne samo, da jih spet lahko oblečem, pri tem se počutim odlično!

TEDEN 4

Minil je že četrti teden, kar pomeni, da počasi prihaja dan, ko bomo točno na polovici naše preobrazbe in to je tudi obdobje, kjer so spremembe že konkretno vidne. Pa ne samo vidne, tudi občutene!

Čeprav je bil četrti teden iz vidika rutine zame še posebej težak, saj so bile šolske počitnice in prazniki, privoščili smo si tudi krajši oddih na morju ter nekaj izletov po Sloveniji. Vedela sem, da bo vse to zamajalo mojo rutino prehranjevanja pa tudi vadbe ampak sem si privoščila sprostitev in oddih.

Na dopustu smo si privoščili sladoled, jakčka in rogljičke za zajtrk, lignje, ribe in celo testenine za kosilo, ni manjkal tudi kozarec malvazije in aperol spritza.. Pred obroki sem si vseeno privoščila šejke, saj sem s tem lažje nadzorovala nihanje lakote čez dan, poleg tega je to super priročna malica, saj potrebuješ le šejker in pa vrečko šejka in to je to. Na dopusti smo sicer res veliko prehodili, tako da kljub temu, da nisem opravila nobenega treninga, nisem imela preveč slabe vesti. Med hojo ob obali in v hribih pa je osvežilni kokos ali borovnica malina šejk, prefektna izbira za osvežitev. Za malico pa okusna čokoladica. In kar je najboljše - točno vem, da s temi obroki dobim vse potrebne vitamine, minerale, beljakovine, ki jih moje telo potrebujem, za piko na i pa je dodan še kolagen, kar mi je še posebej všeč, saj se bližam okrogli 40-tki in kolagen je zares dobrodošel bonus za mojo kožo, nohte, lase in sklepe.

Ob prihodu z dopusta so me takoj naslednje jutro čakale meritve in moram priznati, da me je bilo pošteno strah, da bo trud preteklih tednov izgubljen, čeprav počutje pa je bilo še vedno vrhunsko. Ampak sem si dokazala, da tudi če si kdaj pa kdaj privoščim, če gre za nek balance, se tudi da izgubljat težo. Z manjšimi obroki sem se naučila nadzorovati lakoto ter uživati v dobri hrani in manjših količinah. Kljub temu, da sem si na dopusti privoščila vse, so kilogrami še vedno koplneli. In to je to - dolgoročni uspeh in zdrav odnos do hrane in gibanja. Še ena zmaga zame!

V štirih tednih sem izgubila že 6,4kg! Vau!

TEDEN 5

5. teden z nuMe: izzivom kar ni konca!

Ta teden je bil zame zares naporen, saj smo zboleli vsi – dnevi so kar zbežali mimo, hvala za nuMe, so pa šejki in juhice dobili družbo še kurje juhice in čajčka, vendar pa se je po napornem tednu, predvsem zaradi bolezni otrok, vrnila rutina.

Po enem tednu sem ponovno obula tekaške superge, še prej seveda spila nuMe anans fat burner napitek in dobesedno poletela! Cilj, ki sem si ga zadala na začetku nuMe izziva je bil, ne samo dosežen, ampak PRESEŽEN!

Po zaslugi nuMe prehrane se počutim lahkotnejšo, bolj polno energije, tudi zaradi zgubljenih kilogramov se veliko lažje gibam, tečem, imam več kondicije, čutim, da moje telo postaja močnejše, kar mi vliva še več motivacije za naprej.

V 5.ih tednih sem izgubila že 7,5kg in ogromno cm po celem telesu! Počutim se fenomenalno!!