NININ DNEVNIK

NINA BERČON  se je uspešno uvrstila med zmagovalke nagradne akcije 60-dnevna Popolna Preobrazbain pod taktirko osebne fitnes trenerke in motivatorke Tamare Šišić Kramer in Nastijo Debevec spreminjala svoje slabe navade in stare vzorce, izboljšala prehranjevalne navade z učinkovito nuMe slim prehrano in se odločno borila proti maščobam. Vse to z vajami za moč ter treningi, ki so prilagojeni posebej zanjo.

NINA BERČON

Nina je o sebi povedala: 

Živijo. Moje ime je Nina, stara sem 48 let. Sem poročena, mati dveh odraslih otrok, sina in hčere. Po drugem porodu, pri starosti 32 let sem doživela velik stres, zbolela sem. Imam diagnozo multiplasklerozo, ki na žalost ni ozdravljiva. Pol leta pred menoj, pa je sin pri starosti 5 let zbolel za sladkorno boleznijo tip 1.

Imela sem občutek, da se svet sesuva. Takrat niti nisem razmišljala veliko o sebi, na prvem mestu sta bila otroka. Imeli smo res veliko dela, veliko smo se morali naučiti in navaditi. Kljub vsemu smo se odločili, da si naredimo še hiško. Otroka sta sedaj že velika in vsi, tudi moj mož mi pomaga pri vsakodnevnih opravilih.

Za svoje veselje, hobi imam postavljeni dve visoki gredi, v katere posadim jagode ter malo zelišč in začimb. Za ostalo delo na vrtu pa je zadolžen mož.

Po dolgoletni diagnozi imam tudi nekaj težav, ki me ovirajo pri delu. Težje hodim, nimam ravnotežja, zato so mi v pomoč pohodni palici. Telovadbo imam v domu invalidov, kjer imamo oboleli z MS večinoma raztezne vaje.

Sicer sem vesela, pozitivna oseba. V vsaki stvari najdem nekaj dobrega in pozitivnega, ter se rada družim s svojimi prijatelji.

Že od najstniških let sem se borila z odvečnimi kilogrami, po vsaki nosečnosti pa jih je še ‘’nekaj’’ ostalo. Za hujšanje sem že poskusila veliko shujševalnih diet, ki so imele na koncu samo jo-jo učinek. Obožujem čokolado ter vse čokoladne sladkarije, saj rada tudi pečem v prostem času.

Ko sem na FB strani, že večkrat videla oglas za nuMe koncept in paket Mala črna oblekica in sem si rekla ‘’O, super. Ko bi jaz lahko oblekla tako lepo oprijeto oblekico.’’ Nekaj časa sem razmišljala, potem pa klik! Naročila sem si 60 dnevni paket za popolno preobrazbo, sej sem tudi pri prijateljici videla kakšno preobrazbo je naredila z nuMe konceptom in tako sem se odločila. Odločila sem se, da bo uspelo tudi meni!

Kako poteka njena preozbrazba v 6 tednih?

Takoj naslednji dan, po prejemu paketa sem začela s tremi obroki nuMe in svojim kosilom, tako kot mi je svetovala Urša, ko sva se slišale za posvet. Za kosilo imam ponavadi različne solate, piščančji file, pečena in surova zelenjava, ribe in zelenjava ipd. Prve dva dni sem mogoče čutila malo lakote, ampak je kmalu minila in moj želodček je bil srečen. Najbolj mi je še vedno všeč šejk čoko banana in čokoladice kremasti keks, ker mi res potešijo in lakoto in željo po sladkem.

Moj dan čez teden, se začne že 4.45, ko ustanem in se uredim za službo, si pripravim nuMe šejk v USB shakerju. Okoli 10 ure imam v službi drugi nuMe obrok - šejk s kakšnim kosom sadja ter ovsenimi kosmiči, včasih še chia semena. Okoli 14 ure imam potem doma kosilo ter okoli 17 ali 18 ure še en šejk ali čokoladico in prav nič nisem lačna. Potem pa še razgibavanje ali vožnja s sobnim kolesom ter seveda pred vadbo najljubši fat burner ananas.

Tako Izgledajo moji dnevi z nuMe že 6 tednov. Zelo mi je pomembno, da imam sedaj redne obroke, saj se mi je zato uredila tudi prebava. Svoje kg sem zakrivala z ohlapnimi oblačili. Po 6 tednih sem izgubila kar 5 kg in ogromno cm po celem telesu. Moji bližnji že opazijo razliko pravijo, da se mi že ful pozna in pa jaz se počutim zelo dobro. Pa še zmeraj jem čokolado, samo zdaj nuMe čokolado in kilce ter centimetri vseeno padajo!! JAZ SEM ZELO ZADOVOLJNA.

TEDEN 7

To je moj 7. teden NuMe prehrane. Povem vam, da se počutim odlično, sem izjemno zadovoljna sama s seboj in s spremembami, ki mi jih prinaša nuMe preobrazba.

Moja rutina med delovnim tednom je taka: zjutraj ko vstanem grem najprej v kuhinjo, si pripravim slim shake ( okus izberem kar se mi v tistem trenutku zdi da bo najboljši) vklopim shaker in z njim oddrvim v kopalnico. Med tem časom, ko se shake pripravlja se oblečem, našminkam ter pripravim za v službo. Popijem moj shake in sem že v avtu da se odpeljem na železniško postajo. V službo se namreč vozim z vlakom, da lahko še malo zadremam do Ljubljane.

Potem sledi kavica in delo za računalnikom. Ker sem delno že invalidsko upokojena, štiri ure v službi hitro mine. Tam si tudi privoščim hitro malico, seveda shake z kosmiči, včasih dodam še sadje, chia semena,…

Evo in že sem na poti domov. Doma moram vedno najprej malo počiti, saj mi moja bolezen ne dopušča da sem preveč aktivna. Pripravim si kosilo, kakšno dobro solatko z dodatki, meso ali zelenjavo. Moram priznati, da so takšna kosila všeč tudi drugim družinskim članom, samo da imajo oni kakšno prilogo več kot jaz ????.

Popoldan, če je lepo vreme z možem popijeva kavico pred hišo na sončku, seveda ne gre še brez slim čokoladice ali pa čokoladnega shake (obožujem čokolado).

V garaži imam sobno kolo, da se malo razmigam. Enkrat tedensko imamo oboleli z MS vodeno vadbo. Tudi vaje z Nastjo lahko izvajam.

Sorodniki in prijatelji mi pravijo, da se mi že res vidi da me je manj skupaj ????.

To mi da še večji zagon in pogum, da se trudim še naprej.

Spoznala, da imam polno omaro oblačil, ki mi niso prav. Včasih sem bila v takšni  situaciji, saj mi je bilo vse premajhno, sedaj je situacija obrnjena. Vse mi je PREVELIKO! Zjutraj se trudim, da oblečem nekaj kulturnega, za pred ljudi, a sem na koncu vedno kot strašilo v prevelikih oblačilih. Šoping je neizbežen, ampak bi rada prej prišla do cilja, da ne kupujem dvakrat. Jah, prvi mejnik sem premaknila, ko sem se premaknila s tromestne na dvomestno cifro, sedaj sem zamenjala prvo cifro. Bila sem v majhnem šoku, ko sem videla kaj kaže tehtnica. Ampak sem presrečna. Zdaj sem prestavila cilj, grem dalje. GO GIRL! Zmoreš! Ampak to je le zunanja sprememba. 

Kar se pa notranjih sprememb tiče, sem se začela zavedeti, da si zaslužim veliko in še več, zato se z manj ne zadovoljim. Vem kaj želim, kaj zmorem in kaj lahko pričakujem od drugih. 

Kontaktirajo me ženske, ki se bi rade odločile tudi same za preobrazbo, želijo slišati mojo izkušnjo, kak nasvet, mnenje in več informacij. Pohvalijo moje dosežke. Zadovoljne so z nasveti, pogovorom. Imajo veliko vprašanj. Z veseljem jim odgovarjam, saj izhajam iz lastnih izkušenj.

TEDEN 8

Pa je minil že 8.teden od kar sem začela z NuMe prehrano. Še vedno vztrajam, v tem času sem se navadila na drugačen, zdrav način prehranjevanja. Počutim se odlično, ne obremenjujem se s kilogrami, čeprav tudi te vztrajno izgubljam.

Jutra se začnejo z NuMe slim shakom, prav tako je v službi malica slim shake s kosmiči in sadjem. Sprememba mojega prehranjevanja vpliva tudi na moje sodelavce, tudi njim sem vzor in imajo motivacijo za gibanje in zdravo prehranjevanje. Tukaj so zdaj pri njih »aktualni« kosmiči ter jogurti. Majhna sprememba za izboljšanje zdravlja.

Na družinskem praznovanju so bili zelo navdušeni nad mojo spremembo. Hvalili so me, da res vsakič bolj izgledam. Zanimalo jih je, kako sem dosegla spremembo. Jaz pa sem jim predstavila NuMe. ????

Izguba kg pri moji bolezni mi predvsem olajša gibanje, saj lahko malo lažje hodim, vozim sobno kolo, grem po stopnicah. Sem bolj samozavestna, se ne obremenjujem s kg. Moji načrti so, da po končani preobrazbi še vedno nadaljujem s obroki nuMe, ter imam več manjših svojih obrokov.

Izbor mojih oblačil v omari se tudi manjša, ker mi je že veliko stvari prevelikih. Še dobro da imam pajkice, čeprav čedalje več nosim tudi oprijete majčke in tudi v službi me pohvalijo da mi pašejo, da bi lahko večkrat kaj takega oblekla. Ne bom pa še prehitevala s shoppingom, saj se bom trudila da izgubim še več kg in cm.

Vztrajam z mojimi nuMe shakih proti cilju in izgubi kg, ker se res veselim vsakega tehtanja in meritev, ker najbolj opazim spremembo okoli pasu in trebuh. Tam sem največ izgubila. V tem času sem odkrila tudi zanimive, okusne recepte za zdrave jedi, ki sem jih nekaj našla v fb skupini 60 dnevna popolna preobrazba. Te si pa pripravljam za kosila. Želje po neki hitri hrani in po čokoladi res nimam, saj imam nuMe čokoladice, ki so mi res okusne in zdrave.

Po 8 tednih v nuMe 60 dnevni popolni preobrazbi sem izgubila že 7,5 kg in kar 13 cm v obsegu pasu ter 11 cm v bokih.

Kar se pa nove garderobe tiče, pa trenutno uporabljam kar mi je še prav, saj se s preobrazbo ne zaključuje moja pot. Nadaljevala jo bom še dokler ne dosežem mojega novega mejnika, takrat pa si bim privoščila nova oblačila. Trenutno s tem kar imam ne vibriram na isti energijski ravni, saj sem se toliko notranje spremenila, da mi črnina ne odgovarja več, ne potrebujem več skrivanja pred svetom, saj sem končno zadovoljna v svoji koži.