Mnohé ženy čelia problémom s chudnutím, bez toho aby vedeli, že hormóny môžu byť kľúčovým hráčom v tomto boji. Hormóny zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti, chuti do jedla a metabolizmu. V tomto článku preskúmame, ako hormóny ovplyvňujú telesnú hmotnosť, aké hormonálne nerovnováhy môžu brániť tvojmu úsiliu schudnúť a ako si môžeš pomôcť pri dosahovaní svojich cieľov.

nuMe strava sa stala mimoriadne populárnou medzi ľuďm. Dôveruje jej už viac ako 71 000 spokojných žien. Ale prečo? Často ju využívajú najmä tí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, zmeniť stravovacie návyky, dlhodobo zlepšiť životný štýl, zmeniť svoje vzorce správania a schudnúť nadbytočné kilá. A je to omnoho viac.

Hľadáš dezert, ktorý je sladký, krémový a zároveň podporuje tvoje ciele? Potom musíš vyskúšať tento nuMe kokosový cheesecake s Cocco Loco slim shakeom – bez pridaného cukru, plný bielkovín, kolagénu a zdravých tukov.

Táto torta je perfektná na špeciálne príležitosti, nedeľné stretnutia alebo jednoducho vtedy, keď potrebuješ trochu lásky na lyžicu – bez výčitiek svedomia.

Pri každom poradenstve o chudnutí alebo zmene životného štýlu sa často stretávame s dlhými zoznamami potravín, ktoré je potrebné vylúčiť. Zákazy sa týkajú sacharidov, cukru, spracovaných potravín a ďalších nezdravých zložiek, ktoré často nájdeme na našich tanieroch. Ale čo ak ti poviem, že vlastne existujú tri veci, ktoré musíš odstrániť zo svojej "stravy" – veci, ktoré nemajú nič spoločné s potravinami? Ide o emócie, ktoré nás brzdia pri dosahovaní našich cieľov. Tieto emócie, ktoré sú často škodlivejšie než čokoľvek iné, zahŕňajú strach pred jedlom, hanbu z prehreškov a zlé svedomie, ktoré nás sprevádza, keď nedosahujeme naše výživové ciele. Ide o:

Každý rok pri vstupe do nového roka si milióny ľudí dávajú novoročné predsavzatia a stanovujú si nové ciele v nádeji, že vo svojom živote urobia pozitívnu zmenu. Väčšinou počúvame, že novoročné predsavzatia sa dotýkajú oblastí ako pravidelná fyzická aktivita, zdravý spôsob stravovania, zlepšenie finančnej situácie a učenie sa novým veciam.

Obezita je globálna epidémia, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Čo vedie k nadváhe a obezite, nie je ľahké stručne vysvetliť.

Čoraz viac odborníkov varuje, že dlhodobé sedenie má na človeka mnohé škodlivé účinky. Dokonca sa porovnáva so škodlivými účinkami fajčenia. Viete, koľko hodín denne presedíte?

Máte málo času na prípravu zdravých raňajok? Je vaším prvým jedlom často káva v práci alebo obed? Pociťujete v popoludňajších hodinách návaly hladu a chuti na sladké?

Ocitli ste sa v situácii, že už nie ste spokojné so svojou postavou? Vyskúšali ste už všetko, no výsledok sa nakoniec nikdy nedostavil. Je čas dať seba na prvé miesto a zažiariť.

Mnoho žien bojuje s chudnutím bez toho, aby si uvedomovali, že hormóny môžu byť kľúčovým hráčom v tomto boji. Hormóny hrajú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti, chuti do jedla a metabolizme. V tomto článku si povieme, ako hormóny ovplyvňujú hmotnosť, ako hormonálna nerovnováha môže ovplyvniť vaše úsilie schudnúť a ako si môžete pomôcť dosiahnuť svoje ciele.