Želja za idealnom figurom  često nas vodi raznim putevima, od strogih režima treninga do stroge prehrane. U zadnjih su nekoliko godina, dodatci prehrani za mršavljenje, uključujući tablete i kapsule, stekli popularnost  u vidu brzog rješenja. Ali, jesu li ti dodatci zaista »čarobna rješenja«? Pogledajmo činjenice, mitove i znanstvene dokaze koji govore o njima.

Privlačnost trenutnih rezultata

Dodatci prehrani za mršavljenje često obećavaju brze rezultate uz minimalan napor. U oglašavanju dodataka prehrani za mršavljenje često se upotrebljavaju fraze kao što su: "Izgubite 5 kilograma u jednom tjednu." ili "Otopite mast u nekoliko dana bez napora ." .  Iako su te tvrdnje privlačne, često nemaju znanstvenu podlogu i mogu stvoriti nerealna očekivanja i još veće nezadovoljstvo u nastavku vrtnje u začaranom krugu. Već tijekom samog odabira dodataka za mršavljenje možeš biti zbunjen te si put do potpune transformacije još više otežati, umjesto da si olakšaš.

 

Koje sve  "čarobne tablete" poznajemo i kako djeluju?

 

1.Sredstva za smanjenje apetita

Sredstva za smanjenje apetita ciljano djeluju na osjećaj sitosti kako bi posljedično manje jeli. To je kombinacija sastojaka koji djeluju na centralni živčani sustav. Smanjuju apetit što olakšava održavanje dijete s ograničenim unosom kalorija.

Međutim, unošenje manje količine kalorija bez fokusa na unos proteina i mikronutrijenata prouzrokuju gubljenje težine na račun mišića, a uzrok zbog kojeg i postoji višak kilograma nije riješen.

 

2. Blokatori masti

Blokatori masti blokiraju sposobnost tvog tijela da apsorbira masti te je omiljeno peroralni lijek kod zdrastvenih stručnjaka. Zavirajo sposobnost tvojega telesa, da absorbira maščobe in je priljubljeno peroralno zdravilo med zdravstvenimi strokovnjaki. Blokator maščob tako, da blokira aktivnost encimov, ki razgrajujejo maščobe v tvojem prebavnem traktu. To ti pomaga zmanjšati število kalorij, ki jih absorbiraš iz obrokov.

Največkrat osebe ob jemanju blokatorjev maščob v prepričanju, da se jim bo maščoba iz zaužitih kalorij izločila, pojejo veliko več mastnih obrokov. Najbolj pogost stranski učinek pa je driska in zelo oljnato blato.

 

3. Pospješivači metabolizma

 Pospješivači metabolizma  pospješuju sposobnost tijela u sagorijevanju kalorija  uz upotrebu pojačane brzine rada metabolizma. Često sadrže sastojke poput kofeina, ekstrakta zelenog čaja ili kapsaicina koji potiču termogenezni proces uz koji tijelo proizvodi toplinu i sagorijeva kalorije.

Upotreba nekih pospješivača metabolizma može loše utjecati na apsorbciju hranjivih tvari u tijelu što može voditi do pomanjkanja vitamina i minerala. Isto tako,  može prouzročiti dijareju i povećano stvaranje plinova u probavnom sustavu.

 

4. Blokatori šećera

 Za ove se dodatke navodi kako blokiraju ili usporavaju apsorbciju šećera u probavnom traktu što bi teoretski moglo pomoći u nadziranju ravnoteže krvnog šećera i smanjenom dobivanje kilograma.  Često sadrže sastojke popust ekstrakta bijelog graha.

Korisnici ovog dodatka često jedu više šećera jer misle kako više šećera» ne šteti« te ne se bave svojim lošim navikama i obrascima prehrane.

 

5. Čistači jetre

 To su detoksikacijski dodatci za koje se navodi da čiste jetru čime se poboljšava sposobnost jetre u razgradnji masti. Za mnoge tablete za čiščenje jetre nema dovoljno znanstvenih dokaza kojima bi poduprijeli tvrdnje o njihovoj učinkovitosti kod mršavljenja. Mogu prouzrokovati i neželjene učinke poput slabosti, proljeva, bolova u trbuhu i glavobolje. 

 

6. Diuretici

 Za diuretike se navodi da pomažu u mršavljenju pomoću povećane proizvodnje urina čime smanjuju zadržavanje vode u organizmu. Iako mogu dovesti do privremenog gubitka kilograma, učinak nije dugotrajan te nije zamjena za uravnoteženu prehranu i tjelesnu aktivnost.

 

7. Blokatori ugljikohidrata

 Slično kao i kod blokatora šećera, blokatori ugljikohidrata inhibiraju probavu složenih ugljikohidrata, spriječavajući pretvorbu u šećer  i pohranjivanje u obliku masti.

 Prilikom njihovog korištenja, korisnici blokatora ugljikohidrata si više puta priušte veću količinu ugljikohidrata što lošije utječe na prehrambene navike pojedinca.

 

8. Dodatci bogati vlaknima

 Dodatci bogati vlaknima mogu pomoći da se duže vremena osjećaš sita, čime smanjuješ ukupan unos kalorija. Psiliumova ljuska i glukomanan su česti sastojci ovih tableta.

 Ako se vlakna unose bez nadzora u organizam u povećanim količinama može doći do  probavnih smetnji (napuhnutost, proljev, zatvor...), a poveća se potreba za većom količinom tekućine od uobičajne.  

 

10. Blokatori kortizola

Blokatori kortizola smanjuju hormon stresa, koji je povezan sa dobivanjem težine, posebice u predjelu trbuha.

Brojne su studije pokazale nedovoljne ili nekonzistentne rezultate glede njihovog utjecaja na mršavljenje. Blokatori kortizola mogu prouzročiti neželjene učinke poput probavnih smetnji, nesanice, povećanje tjelesne temperature, tjeskobe ili nemira.

 

Mogla bih nabrajati još i još.. 

 

Što o njihovoj učinkovitosti kažu znanstvena istraživanja?

Opsežna istraživanja pokazala su učinkovitost kod nekih dodataka prehrani za mršavljenje. Na primjer, korisnici blokatora masti su u šest mjeseci prosječno izgubili 10,3 kilograma. Druga je studija pak pokazala da su korisnici suzbijača apetita prosječno izgubili 19,4 kg u vremenskom periodu od jedne godine.

Međutim, ti dodatci nisi dugoročna rješenja i mogu dovesti do ponovnog dobivanja na težini ako se ne kombiniraju sa promjenom životnog stila.

Možeš li bez brige koristiti tablete i kapsule za mršavljenje?

Tablete i kapsule za mršavljenje mogu imati brojne neželjene učinske: od probavnih tegoba kao što je dijareja do težih problema kao što je ubrzani rad srca, krvni tlak. Ako ste trudni ili uzimate određene lijekove, ne preporuča se njihovo korištenje.Prije upotrebe se uvijek posavjetujte sa ljekarnikom ili zdrastvenim stručnjakom.   

Tablete i kapsule za mršavljenje mogu  u kombinaciji sa uravnoteženom prehranom, kao što je nuMe, biti iznimno učinkovite. A neke i nepotrebne.

Ako već koristiš prehrambene nuMe proizvode, uključenje tableta ili kapsula za mršavljenje mogu dopuniti tvoj režim prehrane. Prehrambeni dodatci za mršavljenje mogu povećati učinkovitost napitaka, čokoladica i juha koji su bogati hranjivim tvarima, a koji ti pomažu u postizanju ciljeva potpune transformacije još brže. Uz to, dodaj i redovitu tjelovježbu, koju naš koncept potpune transformacije ionako sadrži, i nema šanse da ti postizanje fizičkih i psihičkih promjena ne gine.

Tablete i kapsule za mršavljenje su, dakle, dobro oružje na tvom putu transformacije. Ali, važno je da si svjesna da to nisu čarobne tablete za mršavljenje niti samostalno rješenje. Ne zavaravaj se kako će one napraviti posao umjesto tebe. Najučinkovitije su kada se koriste u kombinaciji sa redukcijskom dijetom kao što je nuMekoji osigurava smanjenje unosa kalorija, nudi optimalnu kombinaciju hranjivih tvari, puno proteina za zaštitu mišićne mase, zaštitu imunskog sistema sa svim potrebnim vitaminima i mineralima.

nuMe omogućuje urednu probavu i zdravlje crijeva sa unosom dovoljne količine vlakana. Kolagen je prisutan za čvršću kožu, kosu i nokte. NuMe je koncept u kojem se kalorije ne broje, nema vaganja, nema gladovanja. Jede se više manjih obroka dnevno koji su odličnog okusa čime se mijenjaju prehrambene navike. Želudac se smanjuje. Tijelo se navikne na manje masti. To je koncept u kojem se zajedno educiramo o tumačenju deklaracija i dugoročnoj promjeni životnog stila.  Istovremeno, tokom cjelovitog nuMe koncepta promijenit ćeš svoje obrasce koji su te doveli do suvišnih kilograma te se ćeš se suočiti sa uzrocima, a ne samo posljedicama.

Stvori zdrav odnos do hrane te se ohrabri u promjeni svog života, zdravlja i dobrobiti. Sve to ti omogućuje nuMe te savjetovateljica koja te vodi do cilja- za osobno savjetovanje kontaktiraj našu Vesnu na +386 31 639 719.

 

Dopusti da ti na putu do tvoje bolje verzije pomognemo. Izaberi svoj nuMe paket proizvoda ovdje.

 

Tvoja Tamara ♥

 

IZVORI:

 1. "Effects of Orlistat on Weight and Body Composition in Obese Adults: A Randomized Controlled Trial," Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2011. ↩

 2. "Efficacy and Tolerability of Phentermine/Topiramate for Weight Loss," Journal of Obesity & Weight Loss Therapy, 2015. ↩

ODABERI SVOJ nuMe PAKET DOLJE i uživaj u zdravom načinu života: