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Beschreibung
Ein 360° umfassender Ansatz zur Verbesserung des Lebensstils in den folgenden Bereichen ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg:
- Ernährung (Änderung der Essgewohnheiten
- Sportliche Aktivität (effektive Übungen für Körperformung)
- Verhaltensänderungen (Techniken zur Anpassung der Gewohnheiten / Muster
- Motivation (Entwicklung der mentalen Stärke und des Selbstvertrauens)
Es reicht nicht aus, die Essgewohnheiten allein zu ändern. Nur mit einer langfristigen Veränderung des Lebensstils kann man einen neuen Weg gehen. Die Erfahrungen haben uns gezeigt, dass 50% des Erfolgs auf dem mentalen und psychologischen Aspekt basiert, der tief in Ihre vergangenen Muster und Gewohnheiten hineinreicht. Und wenn Sie bereit sind, sie zu ändern, sind Sie bereits auf halbem Weg. 40% des Erfolgs basiert auf gesunden Essgewohnheiten. Wenn man die Essgewohnheiten ändert, ist das für unser ganzes Leben wichtig, nicht nur für eine kurze Zeit. Dies ist auch ein Grund, warum wir nicht möchten, dass Sie einen Ernährungsplan als Diät wahrnehmen, sondern als einen Lebensstil, der Ihnen hilft, so zu leben, dass Sie 6 kleine Mahlzeiten am Tag bekommen. Körperliche Aktivität stellt die letzten 10% des Erfolgs dar, der sich darauf bezieht, dass Sie sich gut fühlen, Ihren Körper formen und an kritischen Punkten Ihres Körpers arbeiten. Stärken Sie Ihre Muskeln und Knochen und reduzieren Sie das Risiko von Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Diabetes, Brustkrebs, Darmkrebs und Depression.
NBG™ präsentiert den nuMe Body Guide bzw. die Anleitung, die folgendes beinhaltet:
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Zusatzinformation
Mahlzeit Nein €/Mahlzeit Nicht zutreffend -
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