DENNÍK NINY

NINA VAIS je jednou z výherkýň súťažnej kampane 60-dňová výzva celková premena ploché brucho, ktorá za 60 dní pod vedením Tamary Šišić Kramer zmenila svoje zlozvyky a staré stravovacie návyky a schudla vďaka účinnej nuMe diéte a pomocou cvičení prispôsobených pre úplných začiatočníkov.

NINA VAIS

Nina opísala seba nasledovne:

"Volám sa Nina a mám 33 rokov. Už v mladosti som bojovala s kilami navyše, ale vždy sa mi podarilo nejako dosiahnuť cieľovú váhu. Po prvom pôrode, keď som porodila dvojičky a potom som jedno dieťa stratila, nasledovala moja premena. Emocionálna aj fyzická. Najprv som schudla ako nikdy predtým, ale po niekoľkých mesiacoch sa moja váha zvyšovala a zvyšovala. Dosiahla som váhu, pri ktorej som sa hanbila čo i len vyjsť niekam na verejnosť. Väčšinou som sa skrývala za štyrmi stenami. Váha od všetkého stresu, smútku a premýšľania stále narastala. Začala som vynechávať jedlo a jedla som až večer. V tichu, pokoji, sama. Po troch rokoch som opäť otehotnela a narodila sa mi prekrásna dcérka.

Zase som dostala väčší zmysel života a všetko bolo ľahšie, krajšie. Keď som porodila, váha opäť pekne klesla a onedlho som dosiahla svoju pôvodnú váhu. Tú som si ešte chvíľu udržala, ale potom nasledoval ďalší šok. Zomrel mi môj najlepší priateľ, môj premilený ocko. Vtedy sa mi zrútil svet a mojou útechou bolo opäť jedlo.

Večer, keď som sedela sama, keď už všetci spali, ma jedlo utešovalo a zlepšovalo mi náladu. Toto sa dialo deň čo deň. Až do dňa, keď som dosiahla váhu, ktorá mi vyrazila dych. Už som nevedela, čo znamená mať sa rada a páčiť sa sama sebe. To všetko bolo už dávno preč.

Schovávala som sa v teplákoch, legínach... (vďakabohu, že existujú).

Najväčší problém bol, že väčšinou by som najradšej spala, pretože už som nemala silu riešiť samu seba. Viem, že som jedla kvôli emóciám, ale nemohla som si pomôcť.

Chcela som, aby som už konečne získala späť svoje sebavedomie, úsmev a pohodu. Najviac som však chcela, aby som opäť mala rada samu seba.“

1. TÝŽDEŇ

Juchú, prvý týždeň je za mnou!
Dovolím si povedať, že pred začatím nuMe celkovej premeny som absolvovala konzultáciu a merania so super ženou Tamarou. Dala mi toľko motivácie a povzbudenia, že som nikdy nezapochybovala o svojom úspechu. Všetka chvála patrí aj Vesne, ktorá ma povzbudzovala a podporovala cez telefón.
Jednu čokoládovú tyčinku som si dala už v aute cestou domov. Páni, aká chuť! Čokoládová, sladká, skvelá, super! Ale môžem to vôbec jesť? Trochu pochybujete, keď jete čokoládu, z ktorej by ste za normálnych okolností priberali, no z tejto nie! Toto je čokoládová tyčinka, ktorá má všetko, čo telo potrebuje, a navyše sa po nej nepriberá! Čo viac si človek môže priať?

Týždeň som začala plná energie. Cvičenie s Tamarou a medzitým rýchla chôdza. Poviem vám, po tréningu som druhý deň nevedela chodiť po schodoch. Ale bol to šialene dobrý pocit, keď viete, že ste urobili niečo užitočné pre seba, pre svoje telo. Teraz, keď vidím, ako sa cítim po cvičení, viem, že toto bude moja rutina. Je ťažké začať, ale stojí to za to!

Každý deň ráno a večer som si urobila nuMe diétny nápoj. Najlepšia príchuť pre mňa je francúzska vanilka. Keď som si na raňajky robila šejk, syn ho chcel silou mocou tiež vyskúšať. Bol nadšený a chcel, aby som mu ho urobila, keď príde zo školy.
Na desiatu som mala čokoládovú tyčinku a popoludní polievku. Bola som prekvapená, aká som po jedle plná energie a hlavne – sýta. Niekedy bolo pre mňa ťažké zjesť toľko porcií, pretože som naozaj necítila žiadny hlad.

Keď som varila pre svoje deti a blízkych, ani ma nelákalo jesť iné jedlá okrem mojich nápojov. Prekonalo to všetky moje očakávania! Doteraz som, žiaľ, vždy prestala chudnúť kvôli tomu, že ma tak zlákali iné jedlá, že čoskoro bolo po všetkom.
Tamara ma usmernila, aby som si pripravila svoj zdravý obed. Niekedy však nebol čas, a tak som bola naozaj vďačná, že som si mohla jednoducho a rýchlo pripraviť jedlo, keď som nebola doma.

Všímam si na sebe zmeny, už nie som nafúknutá ako balón. Dokonca som od známej dostala otázku, či nosím korzet – povzbudilo ma to!
Po prvom týždni sa naozaj cítim skvele a neviem sa dočkať budúceho týždňa.
Viem, že je to len začiatok premeny, ale moje sebavedomie už rastie!