Prihláste sa na odber našich noviniek pre šťastný, zdravý a spokojný život.
Sledujte tipy o zdravom stravovaní a účinných cvičeniach, ktoré vám pomôžu k dosiahnutiu vašich cieľov.
Predtým ako opustíte našu stránku, máme pre Vás DARČEK....
Použite zľavový kód
Vytvorte najlepšiu verziu seba. VAŠE NOVÉ JA.
Lidija Potočnik je výherkyňou 60-dňovej Kompletnej premeny NOVÁ TY, ktorá za 60 dní pod vedením Tamary Šišić Kramer zmenila svoje zlozvyky a staré stravovacie návyky a schudla vďaka účinnej nuMe diéte a cvičeniam prispôsobeným pre úplných začiatočníkov.
Lidija sa opísala takto: "Volám sa Lidija Potočnik a pochádzam z okolia Ľubľany. Mám 51 rokov, som matkou 3 synov a starou mamou 3 vnúčat. Pracujem ako úradníčka vo verejnej správe.
Ako blesk z jasného neba som dostala úžasnú správu, že som bola vybraná do 60-dňovej premeny. Zaplavili ma zmiešané pocity šťastia, strachu, očakávania,....
Pani Tamara Šišić Kramar ma pozvala na stretnutie, na ktorom mi vysvetlila všetko, čo som potrebovala vedieť a dostala som prvý balíček nuMe diétnej stravy. Vykonali sme vstupné merania a váženie.
Nevedela som sa dočkať rána, kedy vyskúšam chute nápojov, polievok, tyčiniek a popasujem sa s rôznymi výzvami. A proces premeny sa začal.
Keď píšem tento denník, mám za sebou už celý týždeň a musím uznať, že sa cítim viac než skvele. Všetky príchute ma naozaj milo prekvapili. Moje chuťové bunky sú viac než spokojné, nehovoriac o mojom žalúdku, ktorý je tiež spokojný a ja vôbec nie som hladná.
Môžem povedať, že počas tohto týždňa, som odolala viacerým výzvam, napr. večer strávený s priateľmi pri „opekačke“ a dobrom pití. Ale nemala som žiadne problémy ani obavy. Veselo som sa s nimi zabávala ako vždy, až na to, že namiesto mäsa a pohára vína som siahla po kokosovom nápoji a fľaši vody. Pre každý prípad som mala so sebou nuMe tyčinku, ale nepotrebovala som ju.
No a včera večer si manžel želal domácu pizzu, ktorú tak dobre pečiem a upiekla som ju. Voňala naozaj výborne, no ja som sa jej ani nedotkla. Bravo, zvládla som to!
Zhodnotenie týždňa:
tento týždeň bol viac ako úspešný. Schudla som už 2,6 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil o 22 cm. Cítim sa skvele, ľahko a plná energie.
Hurááá! Poďme do druhého týždňa.
Je sobota a končím druhý týždeň úplnej premeny. Cítim sa naozaj úžasne, ľahko a plná energie. Aj tento týždeň prebehol bez problémov, išlo to perfektne. Jedlá nuMe mi veľmi chutili, najmä potom, čo som dostala druhé balenie a vyskúšala ďalšie dve príchute, čokoláda-banán a cappuccino. Veľmi ma teší, že si môžem vybrať medzi rôznymi príchuťami. Pravidelne používam spaľovač tukov, ktorý má výbornú ananásovú príchuť, a tiež som si uvedomila, že ma aj zasýti. Dokonca mi nechutí piť kávu, ktorú som si vždy rada vypila.???? Včera večer som môjmu manželovi opäť upiekla domácu pizzu, ktorej som sa ani teraz nedotkla. Super!
Na záver týždňa môžem povedať:
tohtotýždňové merania sú opäť úžasné.
Za dva týždne som schudla až 4,5 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil o 40 cm. Urobili sme aj analýzu zloženia telesných tkanív na analyzátore a ukázalo sa, že môj telesný tuk klesol zo 41% na 38% a moja svalová hmota sa zvýšila o 1,2 percentuálnych bodov, čo je skvelé, pretože strácam hmotnosť z tuku a nie zo svalov. Úžasné!
Za taký dobrý výsledok som si dopriala odmenu a rozmaznávala sa masážou. S manželom si stále spoločne užívame obedy. Dal si pizzu a ja som jedla filet z pražmy a zeleninu. A tak vstupujem do tretieho týždňa, na ktorý sa teším, lebo vidím, že si osvojujem naozaj skvelé nové a zdravé návyky bez toho, aby som hladovala.
S hrdosťou oznamujem, že je to pre mňa už 3. týždeň úplnej premeny a cítim sa skvele. Musím priznať, že sa každým týždňom zlepšujem a týždne ubiehajú tak rýchlo, že tomu nemôžem uveriť. Prísne dodržiavam nuMe diétu, ktorá je dostatočná pre moje každodenné potreby. Na raňajky si k nuMe nápoju vždy pridávam aj za hrsť mrazených čučoriedok, pretože ho mám veľmi rada chladený.
Keďže je už letný čas, cez víkend (v nedeľu) som si bez zlého svedomia dopriala kúsok mäsa a grilovanú zeleninu, čím som si spestrila peknú slnečnú nedeľu.
Mám čoraz viac ohlasov od svojich známych, priateliek, kolegýň, ktoré si všimli moje pokroky, pretože to na mojom tele už celkom dobre vidieť. To mi dáva ďalší impulz a motiváciu napredovať. Rozhodli sa to vyskúšať aj ony, pretože čoskoro príde leto. Tých, čo si objednali NuMe balíčky, mám už okolo seba dosť. Navzájom sa podporujeme, radíme, a tým je to ešte povzbudzujúcejšie.
Včera som začala upratovať šatník. Musím sa zbaviť väčšiny letných šiat, pretože sú mi už veľké. Budem musieť ísť nakupovať, na čo sa veľmi teším.
Aby som to uzavrela: 3. týždeň mojej premeny je za mnou. S Tamarou sme vykonali merania a
výsledok je fantastický! Schudla som už 5,5 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil o 50 cm, z toho celých 10 cm v obvode pása. Telesný tuk mi klesol zo 41 % až na36 %.
Juchuuu! Ideme ďalej, o týždeň bude 1 mesiac za mnou a som hrdá na to, čo som dosiahla.
... a som v polovici. Mám za sebou už 4. týždeň výzvy a nový spôsob stravovania sa mi dostal do krvi. nuMe mi chutí stále viac a viac a nikdy ma neomrzí, pretože si viem pripraviť naozaj lákavé nápoje ako pre oči, tak aj pre žalúdok. Po 4 týždňoch sa moje telo jednoznačne mení, samozrejme, k lepšiemu, krajšiemu. Moja postava sa už začína rysovať, už môžem nosiť vypasované oblečenie a musím uznať, že mi sedí. Takže som spokojnejšia a ráno pred odchodom do práce už nemám toľko problémov s tým, čo si obliecť. Odložím všetko staré oblečenie, pretože mi je už priveľké!
Všimla som si, že mám viac energie, najmä v tomto období, keď sme začali doma zbierať jahody. V predchádzajúcich rokoch bola oberačka pre mňa náročná, pretože som sa musela hlboko predkláňať, keďže sa mi nedalo zohnúť v kolenách a ešte k tomu som neznášala horúčavy. Teraz sme začali zber a so zohýňaním už nemám žiadne problémy a dokážem pracovať v plnom nasadení pekných pár hodín.
Môžem teda povedať, že sa všetko pozitívne posúva dopredu, pretože za 4 týždne som schudla už 6,3 kg a obvod celého tela sa mi zmenšil o 56 centimetrov. Tak ako hovorí naša Tamara, kráľovné moje, ideme ďalej!!!
...Povedala by som, že ten čas naozaj letí. 5. týždeň kompletnej 60-dňovej premeny je už za mnou. Stala som sa úplne novým človekom. Koncept nuMe diéty ma zmenil k lepšiemu. Ak sa najprv pozriem na štatistiky, schudla som 7 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil už o 65 cm. Čísla však nie sú všetko! Keď sa pozriem do zrkadla, vidím sa krásna, štíhlejšia a šťastnejšia. Človek sa začne na seba pozerať úplne inak. Som so sebou spokojná, manžel ma obdivuje, lebo na začiatku mojej premeny akosi neveril, že by som mohla uspieť v tom, čo som si predsavzala. Keď sme niekde spolu v spoločnosti, rád sa mnou chváli. Keďže je teraz čas oberačiek, som rada, že nemusím myslieť na to, čo budem jesť a pripravovať si obedy a olovranty. Jednoducho si vezmem nápoj, čokoládovú tyčinku a fľašu so spaľovačom tukov na dodanie energie a idem. Mám teraz toľko energie do práce, že už aj manžel rozmýšľa nad tým, že začne s Nume diétou aj on, lebo už naozaj nestíha. A keď skončíme v práci, vo dverách ma už čakajú moje malé vnučky, ktoré si tiež vyžadujú trochu viac babkinej energie. Teraz to už ale vôbec nie je problém.
Za 5 týždňov som schudla 7,3 kg a obvod celého tela sa mi zmenšil až o 65 centimetrov.
A tak idem s radosťou a optimizmom do šiesteho týždňa, v ústrety môjmu cieľu.
Som v 6. týždni 60-dňovej premeny. Som veľmi rada, že sa mi podarilo niečo, na čo som čakala.....koľko? Asi 30 rokov. Dovoľte mi podeliť sa o môj 6. týždeň, ktorý opäť prešiel mihnutím oka. V strave sa nič nezmenilo, stále mi vynikajúco chutia príchute Nume, najmä kokos, ktorý si pripravujem s ľadom.
Čo ma naozaj teší a udržuje v dobrej nálade, sú pozitívne komentáre od známych a priateľov na môj vzhľad, pretože mojich mínus 8,5 kg na váhe a mínus 66 cm v celkovom obvode sú naozaj veľmi viditeľné.
Naozaj som na sebe urobila veľkú zmenu a som veľmi šťastná. Áno, je to skvelé ... Manžel sa mojej zmene tiež veľmi teší, a preto ma berie za odmenu na sobotné nákupy prvýkrát od začiatku mojej premeny. Kúpim si nejaké nové oblečenie, ktoré zvýrazní môj zoštíhlený pás a samozrejme, budem môcť nosiť oblečenie minimálne o 2 konfekčné čísla menšie ako pred premenou. Možno priložím aj fotku v nových šatách.
Dobre si pamätám na deň, keď mi zavolala pani Tamara a oznámila mi, že som jednou z vybraných na 60-dňovú premenu. A keď to dnes píšem, je to už 7 týždňov. Ubehlo to tak rýchlo, ale týchto 7 týždňov bolo úžasných. Keď si na to spomeniem, je to fantastické aj dnes. Moje telo sa zmenilo, keďže som schudla viac ako 10 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil o 76 cm. Viete si predstaviť, aká je to pre mňa zmena, keďže celý život bojujem s nadváhou, väčšinou neúspešne. nuMe úplná premena je to, čo ma nasmerovalo na správnu cestu, cestu k úspechu. Pri prvom telefonáte sa ma p. Tamara opýtala, aký je môj najväčší cieľ alebo prečo chcem tak veľmi schudnúť. Spomenula som svoje tri zlaté vnučky, ktoré potrebujú svoju babičku. Však ju mali aj doteraz, ale teraz ju majú naozaj, v plnom zmysle slova. Už nie je pre mňa problém ísť do kopca, bežať za nimi, váľať sa s nimi a mohla by som pokračovať ďalej a ďalej. A toto všetko mi dala nuMe úplná premena, do ktorej som bola vybraná. Teším sa na leto, ktoré je predo mnou, more, slnko, lebo oveľa radšej sa budem vyhrievať na slniečku, v nových plavkách o dve čísla menších. Vstupujem do 8. týždňa a teším sa. Juuuj .....
Za 7 týždňov som schudla 10,2 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil až o 76 centimetrov.
A tak idem s radosťou a optimizmom do ôsmeho týždňa v ústrety môjmu stanovenému cieľu.
Takže, je to tak - 60 dní úplnej premeny je za mnou. A výsledok? No, čo môžem povedať: viac ako vynikajúce, viac ako som očakávala. Aby som to zhrnula, som nenormálne šťastná a spokojná. Počas tejto doby sa mi podarilo schudnúť
12,3 kg, čo je na mojich vyše 50 rokov nenormálny úspech. A obvod celého tela sa mi zmenšil o 80cm, z toho 14 cm v obvode pása, 10 cm v bokoch, 10 cm pod prsiami, 6 cm na každom stehne...
V tomto poslednom týždni som sa už začala stravovať v režime 1krát bežný obed a 4krát nuMe. Priznám sa, že to chvíľu trvalo, kým som si zvykla. nuMe polievka bola natoľko súčasťou mojej obedovej rutiny, že mi chýbala, a tak som si ju dopriala na večeru. V tejto vlne horúčav, ktorej sme svedkami, vyrábam nuMe zmrzlinu (kokosový nuMe nápoj rozmixujem s kockami ľadu a je z toho skvelá zmrzlina). V sobotu po dlhej 2-ročnej pauze sme mali párty a všetci priatelia boli z mojej premeny neskutočne prekvapení - úplne všetci. A musím sa priznať, že všetky tie pochvaly sa mi veľmi páčili. Bodaj by nie, veď v oblečení o 3 čísla menšom vyzerám naozaj dobre. Minule som si išla kúpiť tričko, ktoré som potrebovala k sukni, a či tomu veríte alebo nie, veľkosť 38 mi bola veľká. Moje topy mali kedysi veľkosť 44-46. Wow. Ďakujem nuMe, ďakujem Tamara Šišić Kramer. Nezabudnem na nuMe, už mám nový balíček nuMe dobrôt!
Za 60 dní som schudla 12,3 kg a celkový obvod tela sa mi zmenšil až o 80 centimetrov. Obvod pása sa mi zmenšil až o 14 cm, čo je veľmi dôležité, pretože som mala zvýšený viscerálny tuk, ktorý zväčšoval obvod môjho pása a spôsoboval kilá navyše. Týmto sa znížilo aj moje riziko kardiovaskulárnych ochorení, nehovoriac už o tom, že môj telesný tuk klesol zo 41,1 na 31,6 %.
Výberu nezodpovedá žiadna položka.
MSI svetovanja d.o.o.
Tel.: +386 31 639 719
Email: numeslovensko@nu-me.eu