Pogosta vprašanja

Izguba teže z nuMe Prehranskim načrtom in VLCD

• Koliko kilogramov lahko pričakuješ, da boš izgubila na tedenski ravni s pomočjo nuMe prehranskega načrta z nuMe napitki, juhami in ploščicami s kolagenom kot edini vir hrane v zelo nizkoenergijski dieti - VLCD?

  Prehranski načrt z nuMe Slim napitki, juhami in ploščicami s kolagenom kot edini vir hrane v zelo nizkoenergijski dieti (VLCD <800 kcal), 6 obrokov na dan, ti bodo pomagali izgubiti v povprečju 1,5 do 3 kg na teden. Seveda je to odvisno tudi od BMI, starosti, metabolizma, fizične aktivnosti, komorbidnosti itd.,  

• Kaj pomeni VLCD?

  VLCD pomeni zelo nizkoenergijska dieta. nuMe prehranski načrt, ki ga sestavlja 6 obrokov na dan iz nuMe napitkov, juh in ploščic s kolagenom, je VLCD. Zakonodaja na področju VLCD je zelo stroga in zagotavlja, da je uporabnikom teh prehranskih načrtov zagotovljeno, da prejmejo 100% vitaminov, mineralov in hranil, ki jih naše telo potrebuje na dnevni bazi z minimalno količino kalorij. Po zakonu lahko VLCD vsebuje od 450 do 800 kalorij na dan. Tako tudi raven krvnega sladkorja ostane stabilna s pomočjo rednega vnosa nuMe obrokov, prav tako pa prejmeš 100% vitaminov, mineralov in hranil, ki jih potrebuje tvoje telo za zdravo, učinkovito in varno izgubo kilogramov. S pomočjo 6 obrokov na dan spremeniš svoje prehranjevalne navade, tako da se tvoje telo navadi na 6 manjših obrokov in ti to postane dolgoročna navada.

• Koliko kalorij na dan prejmeš z nuMe Slim napitki, juhami in ploščicami s kolagenom?

  Glede na to, katere okuse izbereš in koliko nuMe Slim napitkov, juh ali ploščic s kolagenom vključiš v svoj prehranski načrt, in če ne ješ nič drugega razen nuMe Slim Shake/juha/ploščico s kolagenom, bo dnevni vnos kalorij za ženske in moške znašal okrog 700 kalorij. To je znotraj obsega 450-800 kalorij na dan, kar definiramo kot VLCD (zelo nizkoenergijska dieta).

• Kako lahko dosežeš najboljše rezultate?

  Tvoj cilj na bo dolgoročna sprememba življenjskega sloga. To pomeni, da je prehrana in sprememba tvojih prehranjevalnih navad zgolj en vidik, ki se ga je potrebno dotakniti. Dolgoročna sprememba življenjskega sloga sestoji iz večih področij, na katerih je potrebno delati. Izkušnje nam kažejo, da 50% zajema tvoj mentalni in psihološki vidik, ki zajema tvoje pretekle vzorce in navade. Če si sposobna spremeniti to, si že na polovici poti do tvojega dolgoročnega cilja. 40% zajemajo zdrave prehranske navade, kar pomeni, da to ni zgolj na kratki rok, ampak dolgoročno. Zato tudi ne želimo, da o nuMe prehranskem načrtu razmišljaš kot o dieti, ampak kot o načinu življenja, ki ti bo pomagal osvojiti navado, da ješ 6 manjših obrokov na dan. Fizična aktivnost doprinaša 10%, da se boljše počutiš, oblikuješ svoje telo in kritične točke telesa ter ti pomaga izboljšati mišično in kardio respiratorno sposobnost, izboljšati kostno in funkcionalno zdravje, zmanjšati tveganje za hipertenzijo, koronarno srčno bolezen, kap, sladkorno bolezen, raka dojke in debelega črevesa ter depresijo. nuMe prehranski načrt je del našega 360° koncepta, ki vključuje tudi t.i. NBG (nuMe Body Guide vodič), ki pokriva 3 zelo pomembne komponente: NBG vadbeni načrt, NBG coaching načrt in NBG motivacijski načrt.

• Bom spet pridobila na teži, ko zaključim z nuMe prehranskim načrtom?

  Če se vrneš k staremu načinu prehranjevanja in tvojim navadam, ki si jih imela, preden si pričela z nuMe prehranskim načrtom, potem bo tako, verjetno boš pridobila izgubljene kilograme! Zato je pomembno, da nadaljuješ s 6 manjšimi obroki na dan po tem, ko zaključiš nuMe prehranski načrt. Zelo dobra ideja je tudi, da izračunaš tvoj metabolizem, tako da najdeš pravo razmerje med dnevnim vnosom kalorij s tvojo stopnjo aktivnosti. V našem nuMe Body Guide - NBG vodiču boš našla graf, ki ti bo pomagal izračunati metabolizem, kadarkoli pa nas lahko kontaktiraš na customercare@nu-Me.eu za vsa vprašanja. nuMe Body Guide ti bo pomagal spremeniti slabe navade in vzore iz preteklosti, tako da boš lahko dolgoročno vzdrževala svoje spremenjene prehranjevalne navade. Še posebej, če je bila tvoja izguba kilogramov povezana s čustvenim prenajedanjem. Tako da ti predlagamo, da slediš NBG vodiču v vseh treh komponentah: NBG vadbeni načrt, NBG coaching načrt in NBG motivacijski načrt za najboljše rezultate in dolgoročni uspeh za zdrav življenjski slog.

• Ali se lahko izogneš lakoti, ko si na nuMe prehranskem načrtu?

  To se razlikuje od osebe do osebe. Ponavadi občutimo lakoto v prvih dneh, potem pa se telo navadi na nove prehranjevalne navade, 6 manjših obrokov na dan in tvoj želodec se skrči. Telo gre v stanje, podobno postu, in začne pretvarjati maščobe v snovi, ki spodbujajo občutek, da so polne. Poleg tega vsi nuMe napitki, juhe in ploščice s kolagenom vsebujejo vlakna, ki dajejo občutek polnosti, skupaj s beljakovinami iz mleka in soje. Če si še vedno lačna v prvih dneh, smo pri nuMe samo zate razvili nuMe Slim Boost v obliki mehkih karamel v slastnem okusu sladke jagode z gukomananom, ki te bodo rešile vsakokrat, ko te napade lakota ali si zaželiš nekaj sladkega. Druga dobra rešitev za občutek žvečenja je sveže korenje ali druge korenovke, ki si jih narežeš na tanke palčke ter jih poješ vsakokrat, ko imaš občutek lakote, še posebej pridejo prav zvečer pred televizorjem.

nuMe Slim napitki (Shake-i), juhe in ploščice s kolagenom in kombinacija z drugimi zdravimi obroki

• Se bo moj metabolizem upočasnil, če bom jedla zgolj nuMe slim napitke, juhe in ploščice s kolagenom?

  Ne, ne bo se. To je delno zaradi hranljivih snovi in prehranskih vlaken v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščicah s kolagenom in delno zaradi tega, ker ješ 6 obrokov na dan. Če poješ več manjših obrokov skozi dan, bo to boljše za tvoj metabolizem, kot če bi pojedla manj večjih obrokov vsak dan.

• Ali lahko pojem 4-5 nuMe obrokov in vključim 1 lasten zdrav obrok - večerjo?

  Vedno moraš pojesti najmanj 5 nuMe obrokov na dan - tudi, če svoj prehranski načrt kombiniraš z drugo hrano. To je pomembno, ker moramo zagotoviti, da tvoje telo prejme vse potrebne vitamine, minerale in hranilne snovi, ki jih potrebuje. In čeprav se zdi, da je hrana, ki jo dopolnjuješ s prehranjevalnim načrtom, zdrava in hranljiva, ni gotovo, da vsebuje vse, kar tvoje telo potrebuje. Če želiš pojesti večerjo, je odlična ideja, da poješ nuMe Slim Shake, juho ali ploščico s kolagenom 30 minut prej z namenom, da obvladaš svojo lakoto in ne boš pojedla preveč.

• Ali si lahko na nuMe prehranskem načrt kot edinem viru hrane v VLCD več kot 8 tednov?

  Da, lahko. Z zakonom je bilo predhodno obvezno, da si, v primeru, da si sledil nuMe prehranskemu načrtu kot edinemu viru prehrane v VLCD, po osmih tednih morala obiskati svojega zdravnika, da je pregledal, ali gre vse po planu. Ponavadi so potem lahko nadaljevali z nuMe prehranskim načrtom po posvetovanjem z zdravnikom, če so to želeli in potrebovali. Ta zakonska obveza več ni veljavna, toda še vedno menimo, da je dobra ideja, da se oglasiš pri zdravniku, če si se odločila za dolgoročni plan za izgubo kilogramov. Vendar ni potrebno, da bi povsem prekinila ali naredila premor v nuMe prehranskem načrtu po osmih tednih.

• Ali lahko zamenjam zgolj en obrok z nuMe napitkom, juho ali ploščico s kolagenom?

  Če ne želiš zamenjati celotnega prehranskega načrta in jesti 6 nuMe obrokov na dan, lahko zamenjaš en glavni obrok z 2 porcijama nuMe hrane, kar ti bo zagotovilo več kot 30% vitaminov in mineralov, ki jih potrebuješ na dnevni ravni.

• Ali lahko poljubno izbiram med nuMe Slim napitki, juhami in ploščicami s kolagenom znotraj teh 6 porcij?

  nuMe Slim napitke, juhe in ploščice s kolagenom lahko kombiniraš, kakor ti najbolje ustreza. To pomeni, da lahko poljubno izbereš okuse (2x čokoladni muffin, 2x rajska borovnica, malina, 2x francoska vanilija) ali pa lahko izbereš 2x nuMe Slim Shake, 2x nuMe Slim juha in 2x nuMe Slim ploščica. Lahko pa si ves dan na 1 izbranem produktu/okusu, na primer 6 porcij nuMe Slim ploščice Kremasti keks.

• Kaj narediti, ko so posebne priložnosti (rojstni dnevi, pikniki, praznovanja)?

  Ko se odvija kakšno praznovanje, potem zagotovo tja ne pojdi lačna. Preden greš na dogodek, pojej 1 ali 2 porciji nuMe Slim napitkov, juh ali ploščic s kolagenom, tako da tvoje oči ne bodo tako lačne. Če ne želiš razlagati vsakomur, da si na posebnem prehranskem režimu in se želiš družiti v najboljši možni meri, potem izberi hrano, ki ti bo naredila najmanj škode. To je belo meso (piščanec na žaru, riba na žaru), kuhana zelenjava ali na žaru, drugi izdelki, ki so v glavnem izvor beljakovin (čičerika, lahko skuta) ali vključi nenasičene maščobe (nesoljeni arašidi, avokado, kokos ...). Ko izbiraš pijačo, se poskusi izogniti alkoholu. Če želiš nazdraviti, izberi kozarec šampanjca ali kozarec rdečega/belega vina.

Fizična aktivnost in VLCD

• Ali lahko telovadim, ko sem na nuMe prehranskem načrtu?

  Zelo pomembno je, da prilagodiš fizično aktivnost tvojim zmožnostim in BMI. Prvo pravilo je varnost, varnost v smislu, da ne obremeniš svojih sklepov in kolen, ker že nosiš določeno breme. Naše priporočilo je, da pričneš s hojo, kolesarjenjem ali plavanjem, tako bodo tvoja kolena in hrbtenica najmanj obremenjena. Če tvoja kolena že bolijo, potem je kolesarjenje in plavanje najboljša izbira. Počasi, ko boš izgubila prve kilograme, boš pridobila na motivaciji in nato boš nadgradila svoj trening s hojo po stopnicah. Od začetka lahko izvajaš vaje za oblikovanje telesa s poudarkom na glavnih mišicah: trebušne, zadnjica, roke. Predlagamo vadbo z nizko intenzivnostjo v kombinaciji z aerobično vadbo in vajami za krepitev telesa. Študije so pokazale, da boš uživala večjo izgubo maščobe in obsega, če kombiniraš nuMe prehranski načrt in vadbo.
  To je razlog, da smo samo zate pripravili NBG vadbeni načrt, ki je prilagojen na tvoj prehranski načrt in ti lahko prinese želene rezultate na področju oblikovanja telesa in kritičnih točk telesa, ki jih želiš spremeniti. Sledi NBG vadbenemu načrtu v kombinaciji z nuMe prehranskim načrtom in navdušena boš nad rezultati!
  Ne priporočamo visoko intenzivne anaerobične vadbe zaradi nizkega dnevnega vnosa in, kot smo rekli, potrebno je zaščititi kolena in druge kosti kot tudi hrbtenico. Nekateri menijo, da je njihova vzdržljivost nekoliko nižja zaradi nižjega vnosa energije v telo. Zato priporočamo, da, v kolikor dnevno vadiš med 40 do 60 minut, dodaš 200 do 400 kcal druge zdrave hrane, da vnos energije ni prenizek. Če se odločiš za visoko intenzivno vadbo, predlagamo, da vneseš od 400 do 600 kcal več.

• Katera vadba je priporočljiva za nuMe prehranski načrt?

  Pomembno je, da fizično aktivnost prilagodimo svojim zmožnostim in BMI. Če želiš trenirati v udobju svojeg doma, potem izberi nuMe Slim paket, ki že vključuje NBG vadbeni načrt, ki ti bo pomagal na tvoji poti do cilja. To je najboljša izbira in pomembna odločitev, ki jo boš morala sprejeti, da spremeniš svoj življenjski slog in dosežeš dolgoročne cilje.

• Sestavine v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščicah s kolagenom

  • Kakšen tip vlaken je v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščicah s kolagenom?

    Najboljše rezultate smo dosegli z uporabo inulina iz rastline cikorije v nuMe Slim juhah in ploščicah ter koruznih vlaken v nuMe Slim napitkih. Vlakna so pomembna za prebavo in občutek polnosti, imajo pa tudi pozitiven učinek na gastrointestinalni trakt.

  • Ali moram jemati dodatne vitamine, če jem izključno nuMe Slim napitke, juhe in ploščice s kolagenom?

    Ne, ni potrebno. 6 obrokov nuMe Slim napitkov, juh in ploščic s kolagenom vsebuje vse potrebne vitamine in minerale, ki jih potrebuješ, v pravih razmerjih. nuMe obroke lahko kombiniraš z drugo hrano na različne načine. Seveda bo to prineslo dodatne kalorije, vendar, če si lačna, medtem ko ješ zgolj nuMe Slim napitke, juhe in ploščice s kolagenom, ti lahko pomaga, če ješ še drugo zdravo hrano. Na primer: nuMe Slim napitkom, juham in ploščicam s kolagenom lahko dodaš 400 gramov zelenjave ali kombiniraš 100 gramov sadja in 300 gramov zelenjave vsak dan. Uporabniške izkušnje so pokazale drastično izboljšanje kakovosti las, kože in nohtov zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov, ki jih tvoje telo prejme s pomočjo 6 nuMe Slim napitkov, juh in ploščic s kolagenom.

  • Ali nuMe Slim napitki, juhe in ploščice s kolagenom vsebujejo gluten?

    nuMe Slim napitki in juhe ne vsebujejo glutena in so primerni za paciente s celiakijo. nuMe Slim ploščica s kolagenom Kremasti keks pa vsebuje gluten.

  • Ali nuMe Slim napitki, juhe in ploščice s kolagenom vsebujejo dodan sladkor?

    nuMe Slim napitki in juhe s kolagenom ne vsebujejo dodanega sladkorja, zgolj naravne sladkorje iz mleka in sadja. Toda nuMe Slim Ploščica Kremasti keks s kolagenom vsebuje 1 g dodanega sladkorja.

  • Kakšno vlogo in učinek ima kolagen v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščici s kolagenom?

    Peptiplus je kolagen, ki je v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščicah. Je naravni vir kolagenskih peptidov tipa I. Dopolnjuje telo, s tem pa zagotavlja osnovna hranila za obnovo omrežja kolagena. Ker gre za hidroliziran kolagen, ima nizko molekulsko maso, da poveča biološko uporabnost. Vsebuje več kot 16% esencialnih aminokislin (9/10) in približno 50% glicina, prolina in hidroksiprolina. To so ključne amino kisline, ki predstavljajo kolagen tipa I. Noben drug vir beljakovin ne more zagotoviti tega razmerja med glavnimi sestavinami kože.

  • Kakšno vlogo ima kolagen v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščicah s kolagenom?

    Peptiplus, kolagen, ki ga vsebujejo nuMe Slim napitki, juhe in ploščice, je naravni vir kolagenskih peptidov tipa 1. Dopolnjuje telo, s tem pa zagotavlja tudi vse potrebne sestavine za obnovo kolagenskega omrežja. Ker gre za hidroliziran kolagen, ima nizko molekulsko maso, da poveča biološko uporabnost. Vsebuje več kot 16% esencialnih aminokislin (9/10) in približno 50% glicina, prolina in hidroksiprolina. To so ključne amino kisline, ki predstavljajo kolagen vrste I. Noben drug vir beljakovin ne more zagotoviti tega razmerja med glavnimi sestavinami kože.
    Kolagen pomaga pri počasnih znakih staranja, saj poveča sintezo kolagena, elastičnost kože in trdnost ter zmanjša gube. Namen kolagena v nuMe Slim napitkih, juhah in ploščicah je, da tvoja koža po izgubi teže pridobi elastičnost in se povrne v prvotno stanje.

  • nuMe Slim napitki, juhe in ploščice s kolagenom so v prahu. Ne maram hrane v prahu.

    nuMe Slim napitki, juhe in ploščice so hrane za posebne medicinske potrebe za zdravljenje zmerne do hude debelosti kot učinkovit prehranski načrt, ki so ga razvili zdravniki in fitnes strokovnjaki na podlagi dolgoletnih izkušenj, saj so iskali učinkovito in dolgoročno rešitev, ki bi pomagala pacientov s prekomerno težo, da spremenijo svoje prehranjevalne navade in ob tem izgubijo težo. Formula je bila razvila kot predpakirani obroki, ki vsebujejo vse potrebne sestavine v obliki praha. Na podlagi sestave lahko vidiš, da so sestavine mleko v prahu, sadje, zelenjava, vlakna v prahu, skupaj z vsemi potrebnimi vitamini in minerali, ki ti zagotavljajo, da tvoje telo prejme 100% potreben dnevni vnos teh sestavin, kar ti zagotavlja, da je tvoj imunski sistem zaščiten, četudi si na zelo nizkem dnevnem vnosu energije. 6 porcij nuMe Slim napitkov, juh in ploščic ti zagotavljajo več kot 60 gramov beljakovin, kar zaščiti in gradi tvojo mišično maso. Zelo pomembno je namreč, da četudi izgubljaš kilograme, da ne izgubljaš % mišične mase. Želimo si, da % tvojih mišic raste. nuMe Slim napitki, juhe in ploščice ti zagotavljajo tudi 50 gramov ogljikovih hidratov za tvojo energijo in koncentracijo in ravno dovolj maščob, ki so ravno tako zelo pomembne kot vir energije in prenosa vitaminov in mineralov. Zaradi dejstva, da je hrana, ki jo kupimo v trgovinah, zelo skromna z vitamini in minerali, se lahko zgodi, da zaradi kombinacije nuMe obrokov z drugo zdravo hrano prejmeš premalo vitaminov in mineralov, kar lahko vodi do tega, da se imunski sistem zruši. Zato lahko zboliš, postaneš utrujena, brez energije in to potem zavira tvoj napredek.

Priprava

• Ali lahko zamrznem nuMe Slim napitke s kolagenom?

  Da, lahko zamrznes nuMe Slim shake s kolagenom za 1 do 2 dni. Nekateri zamrznejo nuMe Slim napitke s kolagenom 15 do 30 minut, preden jih spijejo, da so ledeni in okusni ter nekoliko bolj gosti. Če zamrzneš nuMe Slim napitek en dan skozi noč, ga lahko zjutraj vzameš s sabo in uživaš v ledenem napitku kasneje čez dan. Zapomni si zgolj to, da je čas taljenja odvisen od tega, na kakšni temperaturi se nahajaš. Lahko pa uživaš tudi v zamrznjenem nuMe Slim napitku s kolagenom kot okusnem nuMe sladoledu, ko kliče lakota. To je sladoled z minimalnimi kalorijami.

• Ali lahko zmešam nuMe Slim napitke in juhe s kolagenom z mlekom?

  Nič ni narobe, če zmešaš nuMe Slim napitke ali juho z mlekom, ampak imej v mislih, da na takšen način zaužiješ dvakrat več kalorij. 1 dcl posnetega mleka (1,5 m.m.) vsebuje 35 kcal, 1 dcl polnomastnega mleka vsebuje 45 kcal), kar dnevno znaša 18 dcl in to pomeni 630 - 810 kcal dodatnih kcal vnosa. Če želiš bolj kremno strukturo, zamrzni shake ali ga zmešaj z manjšo količino zamrznjenega sadja ali ledenih kock.

• Ali lahko zmešaš nuMe Slim napitke in juhe s kolagenom s toplo/vročo vodo?

  nuMe Slim napitke in juhe lahko zmešaš z vročo vodo. Juhe lahko zmešaš tudi z mrzlo vodo in jih nato pogreješ v mikrovalovki ali pa najprej ogreješ vodo in nato pripraviš porcijo nuMe Slim juhe. Vode ni potrebno zavreti.

• Ali si lahko pripravim nuMe Slim napitke in juhe s kolagenom vnaprej?

  Da, lahko si pripraviš nuMe Slim napitke in juhe vnaprej. Potrebno je zgolj, da jih zamrzneš kot mlečni napitek. Preden popiješ, je dobro, da še enkrat pretreseš.

• Kako nadaljevati po VLCD režimu?

  • Kako prekineš z nuMe prehranskim načrtom, ko izgubiš težo, ki si jo želel izgubiti?

    Odvisno od tega, za kateri prehranski načrt si se odločila, je vedno dobra ideja uporabljati nuMe Slim napitke, juhe in ploščice, ko načrtuješ zaključiti s tem. Veliko ljudi se odloči tudi tako, da 1 ali 2 obroka še vedno nadomešča z nuMe Slim napitki, juhami ali ploščicami, ko prenehajo z nuMe prehranskim načrtom. Pomembno je, da tvoje telo nadaljuje s 6 obroki na dan z uravnoteženo hrano. Tako boš ohranjala stabilno raven krvnega sladkorja in pospešilo tvoj metabolizem.

VLCD in posebne skupine

• Ali lahko dojim medtem ko sem na nuMe prehranskem načrtu kot edinem viru hrane v VLCD?

  V glavnem ne priporočamo, da bi matere, ki dojijo, uporabljale nuMe Slim napitke, juhe in ploščice kot edini vir hrane v VLCD, toda lahko nadomestiš 1 do 2 obroka na dan z zdravo, uravnoteženo hrano, da tvoj dnevni vnos ne bo premajhen. Ženske, ki dojijo, običajno potrebujejo 1600 do 1800 kcal na dan na začetku, odvisno v kateri fazi dojenja so.

• Zdravnik mi je predpisal zdravila. Ali lahko nadaljujem z nuMe prehranskim načrtom?

  Odvisno je od tega, katera zdravila ti je zdravnik predpisal. Zato je pomembno, da se pogovoriš z zdravnikom o tem, ali lahko jemlješ nuMe Slim napitke, juhe in ploščice kot edini vir hrane v VLCD v povezavi s tvojim zdravilom.

• Zbolela sem in imam vročino. Ali lahko nadaljujem z nuMe prehranskim načrtom?

  Če si bolna in imaš vročino, je najboljše, da se posvetuješ z zdravnikom glede nuMe obrokov. Tvoj zdravnik lahko presodi, da lahko nadaljuješ z nuMe prehranskim načrtom, ko ozdraviš in spet imaš energijo.

Stranski učinki

• Ali ljudje imajo glavobole, ko so na nuMe prehranskem načrtu?

  Če poješ vse nuMe obroke, ki so predvideni čez dan, in spiješ dovolj tekočine, potem ti ni potrebno skrbeti zaradi glavobola. Če se slučajno pojavi, bo to zgolj kratkotrajno.

• Koliko tekočine moram popiti?

  Popiti moraš 2 do 3 litre tekočine vključno s tem, kar prejmeš v nuMe napitkih in juhi. Razlog, da moraš popiti vsaj 2 litra tekočine je v tem, da ti tekočina pomaga vzdrževati tvoj prebavni sistem in zmanjša neprijetno počutje tekom vključenosti v nuMe prehranski načrt. Poleg tega ti daje občutek polnosti, ko se tvoje telo navaja na drugačno hrano, na to, da poješ manj. Ni potrebno, da piješ zgolj vodo. Lahko piješ tudi čas ali kavo brez sladkorja in mleka, naravni sok ali mineralno vodo. Ampak res poskrbi, da vneseš 2 do 3 litre tekočine.

• Ko jem nuMe Slim napitke in juhe, me napenja. Zakaj?

  Zaradi visoke vsebnosti vlaknin lahko prihaja do napenjanja. To je normalno in je preprosto potreben čas, da se telo navadi na nuMe.

nuMe Slim Karamela Sladka jagoda

• Kakšna je vloga nuMe Slim Boost Sadne mehke karamele v nuMe prehranskem načrtu?

  nuMe Slim Boost Mehke karamele so karamele brez sladkorja, sladkane s sladili, z jagodnim okusom. Vsebujejo glukomanan. Zagotavljajo občutek sitosti in zmanjšujejo apetit ter vnos hrane. Oblikovane so za to, da zmanjšujejo željo po sladkarijah s svojim odličnim okusom sladke jagode. nuMe Slim Boost mehke karamele tako naredijo izgubo teže in začetek zdravega življenja zabavno. Zato imajo pomembno vlogo v nuMe prehranskem načrtu v VLCD dieti in ti bodo prišle na pomoč vedno, ko boš potrebovala rešitev za lakoto.

• Kaj vsebujejo nuMe Slim Boost Sadne karamele Sladka jagoda?

  Vsebuje 100% naravno sestavino glukomanan oz. korenino konjaka, ki podaljšuje občutek sitost, posledično zmanjša vaš apetit in vnos prehrane. Ima pozitivno potrjene zdravstvene trditve EFSA kot prehransko dopolnilo za izgubo telesne teže ali vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Je brez glutena, brez GMO, brez dodanega sladkorja, sladkana s stevio ter primerna za vegane.

• Kako deluje?

  nuMe Slim Boost Mehke karamele Sladka jagoda vsebujejo vsebuje naravno prehransko vlakno v rastlinah, imenovano glukomanan. Prispeva k zdravemu hujšanju z 2 mehanizmoma delovanja: podaljša sitosti, tako da upočasni absorpcijo makronutrientov v porabljeni hrani in napolni želodec tako, da absorbira do 50-kratno telesno težo v vodi.
  Iskanje sladkega okusa, ko jemo nizko energijsko hrano, je eden izmed največjih problemov, s katerimi se soočajo ljudje, ki želijo izgubiti težo, toda nuMe Slim Boost Mehke karamele učinkovito poskrbijo za to, s tem, da ti zagotavljajo majhen, toda sitosten prigrizek z okusom sladke jagode, ki ti bo pomagal prebroditi najtežje trenutek v obdobju hujšanja. Zahvaljujoč dvojnemu delovanju zmanjšuje lakoto in zmanjša željo po sladkem ter tako spremeni hujšanje v prijetno izkušnjo sprehajanja po polju jagod.
  nuMe Slim Boost Mehke karamele Sladka jagoda so učinkoviti booster-ji za izgubo telesne teže, ki v kombinaciji z nuMe Slim prehrano odlično deluje v VLCD dieti.

• Za koga je primerno?

  nuMe Slim Boost Mehka Karamela Sladka Jagoda se lahko uporablja kot dopolnilo uravnotežene prehrane pri večini odraslih, ki imajo težave z zmerno ali prekomerno težo. Proizvod lahko vsebuje sledi jajc, lešnikov, arašidov, mandljev, mleka in glutena ter zato ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi takšnih alergij na hrano. Izdelek ni priporočljiv za ljudi s težavami pri požiranju ali nezadostnim vnosom tekočine zaradi nevarnosti zadušitve.

• Kako uporabljati?

  Glukomanan v kontekstu diete z zmanjšano količino energije prispeva k izgubi teže. Glavni učinek dosežemo z dnevnim vnosom 3 g glukomanana. Vzemi 1 nuMe Slim Boost mehko karamelo 3-krat na dan, pol ure pred obrokom in popij 1 kozarec vode (250 ml). Glukomanan prispeva k ohranjanju normalnih ravni holesterola v krvi. Dober učinek je dosežen z dnevnim vnosom 4 g glukomanana. Vzemi 1 nuMe Slim Boost mehko karamelo 30 minut pred vsakim obrokom, 4-krat dnevno, ter popij kozarec vode (250 ml).