POLONIN DNEVNIK

“Ime mi je Polona, stara sem 45 let in prihajam in prečudovite dolenjske. Sem mati štirih otrok, ki so mi v življenju prinesli veliko sreče, a tudi številne izzive.

Z leti sem začela opažati, kako so moji kilogrami postajali vse večji problem. Moje telo, ki je skozi različna življenjska obdobja nosilo veliko odgovornosti – od skrbi za otroke, do ohranjanja domačega gospodinjstva, je postopoma začelo kazati znake utrujenosti. Zdravje je postalo eno izmed mojih večjih skrbi, saj sem se soočala z astmo, težavami s hrbtenico in križem, vse to pa se je samo še poslabšalo z leti.

Po vsaki nosečnosti, ko sem se trudila ponovno pridobiti svojo telesno težo, so bili kilogrami, ki so ostali, vedno večji. Včasih sem se spraševala, zakaj je telo tako zelo nagnjeno k pridobivanju teže, kljub mojim prizadevanjem, da bi ostala aktivna in skrbela za zdravje. Po začetku menopavze pa so se stvari še poslabšale. Menopavza je prinesla številne spremembe v moje telo – hormonske spremembe so vplivale na metabolizem in kilogrami so začeli rasti skoraj brez nadzora.

Občutek, da ne morem obvladovati svoje teže, me je spravil v začaran krog. Poskusila sem različne diete, telovadbo, vendar sem se vedno znova soočala z neuspehom. Zdravje, ki me je že prej skrbelo zaradi astme in težav s hrbtenico, se je zaradi prekomerne telesne teže še poslabšalo, in vsako gibanje je postajalo bolj boleče. Zame ni bilo le vprašanje videza, temveč predvsem kakovosti življenja.

Vse te izkušnje so me naučile, da telesna teža ni le odraz naše zunanjosti, temveč tudi naših notranjih izzivov. Zdaj si želim, da bi našla ravnovesje med skrbi za družino, zdravje in telesno počutje. Ne iščem hitrih rešitev, ampak spremembo, ki bo trajna in prilagojena mojim potrebam ter življenjskim okoliščinam.

Poleg tega pa sem tudi babica, kar je ena izmed najlepših vlog v mojem življenju. Želim si, da bi imela dovolj energije in zdravja, da bi lahko preživela še veliko lepih trenutkov s svojimi vnuki. To me dodatno motivira, da se spopadam z izzivi, ki jih prinaša moje zdravje in telesna teža. Moji vnuki so moj največji zaklad in želim biti del njihovega življenja še dolgo časa, zato je skrb za moje zdravje postala še bolj pomembna.

TEDEN 1

Moj prvi teden s programom nuMe je bil pravo odkritje!

Vse se je začelo z obiskom Ljubljane, kjer me je pričakala prijazna in simpatična Urša. Takoj sem se počutila sproščeno, saj mi je podala vse informacije, ki sem jih potrebovala. Po srečanju sem prejela svoj prvi paket nuMe izdelkov, moje navdušenje pa je bilo nepopisno – od sreče sem poskakovala kot otrok!

Že po treh dneh sem začela opažati prve spremembe – moja koža je postala bolj sijoča, nisem več napihnjena in imam veliko več energije. Vsak dan me nuMe obroki bolj navdušujejo. Vsako jutro začnem s shakeom, pri malici si privoščim še en nuMe obrok, popoldne pa me čaka kosilo, ki si ga pripravim sama – najpogosteje solatni krožnik s piščancem, ribo, rižem in veliko zelenjave. Nič več nezdravih prigrizkov, sendvičev in sladkih pijač – zdaj imam končno prehrano pod nadzorom!

Največ pa mi pomeni to, da se ob nuMe obrokih nikoli ne počutim prikrajšano. Moj najljubši izdelek je kaša Jabolčna pita – topla, sladka in polna hranil, popolna za zajtrk ali kot zdrava sladica, ki me nasiti in mi daje energijo.

Dojela sem, da brez podpore ekipe nuMe ne bi prišla tako daleč. Vsak dan je lažje, ker vem, da me čaka zdrav in hranljiv obrok, ki mi daje moč za vse izzive. Ta teden mi je pokazal, da so spremembe mogoče in da je vse lažje, ko imaš pravo podporo.

To je šele začetek moje poti, a že vem – na pravi poti sem do bolj zdravega, uravnoteženega in lahkotnega življenja!

TEDEN 2

Dnevnik preobrazbe: korak bližje novi meni

Za mano je že drugi teden preobrazbe, čas pa beži hitreje, kot sem si mislila. Vsakič, ko se pogledam v ogledalo, me preplavi sreča. Vidim napredek, čutim spremembo in z vsakim dnem sem bolj ponosna na to, kako lepo napredujem na novi poti z nuMe.

Tudi prijatelji že opažajo razliko – pravijo, da nisem več tako napihnjena in da imam veliko več energije. Najlepše pri vsem tem pa je, da končno, počasi začenjam ponovno ljubiti svoje telo. Po dveh tednih opažam, da je moja koža bolj napeta, hlače pa že zahtevajo eno luknjico manj v pasu. Vse te spremembe me navdajajo z veseljem in neverjetno dobrim počutjem.

Moja preobrazba je močno povezana s prehrano. Veliko več vključujem kuhano in surovo zelenjavo, jajca, sadje … Hkrati pa imam toliko energije, da telovadba ali vsaj daljši sprehod ne manjkata v mojem dnevu. Po vsaki aktivnosti se počutim še močnejšo in bolj uspešno.

Neizmerno sem ponosna, da sem bila izbrana v ekipo nuMe in da mi končno uspeva! Počasi, a zanesljivo postajam nova jaz. Z velikim veseljem pričakujem nov teden in vse izzive, ki jih bo prinesel!

TEDEN 3

Tretji teden prinaša izjemne spremembe, ki jih vsak dan bolj občutim. Moje gibanje je postalo lahkotnejše, spanje bolj kakovostno, počutje pa je na splošno veliko boljše. Vse to mi daje dodatno motivacijo, da nadaljujem svojo pot z nuMe.

Obroki so mi postali rutina in prav uživam v različnih okusih. Vsak dan si jih malce prilagodim, dodam maline, borovnice, jabolko, kokos, banano ali oreščke – s tem si ustvarim še bolj pestro in okusno doživetje. Všeč mi je, da so obroki premišljeni, hranljivi in uravnoteženi, kar mi pomaga ohranjati energijo skozi cel dan.

Pri vsakodnevni aktivnosti opažam več vzdržljivosti in moči, kar mi daje še več volje za nadaljevanje. Vem, da je to nekaj, kar delam izključno zase, brez občutka odrekanja. Najlepše pri vsem tem je, da mi nuMe pomaga vzpostaviti zdrave prehranske navade brez stresa in dolgotrajnega kuhanja. Vse je preprosto in učinkovito.

Zdaj sem že na polovici izziva in veselim se četrtega tedna! Korak za korakom grem proti svojemu cilju in uživam v vsaki spremembi, ki jo opazim na sebi.

TEDEN 4

Korak za korakom do boljše verzije sebe

Ta teden sem se počutila odlično. Samozavest se postopoma vrača, moji koraki so lahkotnejši, vsaka telovadba mi prinaša veselje. Opazila sem, kako z lahkoto zavežem superge, imam več elana skozi dan in kako moje telo vse bolje sprejema spremembe.

Najlepši občutek je, da mojo preobrazbo opazijo tudi najbližji. Njihove besede potrditve mi pomenijo ogromno in mi dajejo dodatno motivacijo za nadaljevanje. Spremembe niso vidne le navzven, ampak jih tudi čutim – v svoji energiji, v telesu in v svojem vsakdanu.

Treningi s Tamaro, dolgi sprehodi in plavanje v bazenu so postali moj novi način življenja. Užitek je gibati se, postajam močnejša, diham lažje in prvič po dolgem času resnično uživam v svojem telesu.

In še en mejnik, ki me je napolnil s ponosom – kupila sem si hlače v manjši številki. Ko se ozrem nazaj na pretekle štiri tedne, vidim popolno preobrazbo. Nič več dvomov in odlašanja, le odločen korak naprej k najboljši verziji sebe. In to je šele začetek.

TEDEN 5

Moja energija je na vrhuncu!

Vsako jutro se zbudim polna energije in zagona. Nič več utrujenosti, nič več težkega vstajanja – moje telo je pripravljeno na nov dan. V petem tednu sem opazila, da je moja drža vse bolj ravna, gibanje lahkotnejše, počutje pa iz dneva v dan boljše.

Prijatelji opažajo spremembe na meni in vsak kompliment, ki ga prejmem, me le še dodatno motivira. Vsak dan se počutim lažjo, bolj samozavestno in gibčno. Veselim se vsakega novega dne, ker vem, da postajam najboljša različica sebe.

V tem tednu sem še bolj dojela, kako pomembna sta uravnotežena prehrana in redna telesna aktivnost. Prav ta kombinacija mi daje zagon, da se počutim vitalno, močno in zadovoljno v svoji koži. Ponosna sem na svojo pot in hvaležna, da mi pri tem pomaga nuMe.

nuMe je več kot le prehranski nadomestek – pomaga mi pri oblikovanju novih prehranskih navad. A ključ do uspeha ni le v prehrani, temveč v celostnem pristopu, ki vključuje pozitivno razmišljanje in gibanje. Prav zato z veseljem vstopam v šesti teden, z dvignjeno glavo, novim elanom in še večjo samozavestjo.

Ljubi svoje telo, poskrbi za svoje zdravje in se pridruži preobrazbi z nuMe tudi ti!

TEDEN 6

Ko sem oblekla obleko, ki je leta ležala v omari, sem vedela – to je to!

Zaključujem šesti teden svojega 60-dnevnega izziva in ne bi mogla biti bolj ponosna nase. Moje telo se je prilagodilo novemu načinu prehranjevanja in rednemu gibanju, jaz pa se počutim bolj veselo, lahkotno in zadovoljno kot kadarkoli prej.

Pred dnevi sem si prvič po dolgem času nadela obleko, ki je leta čakala na ta trenutek – in oblekla sem jo z lahkoto. Ni več skritih kotičkov v omari, kjer se skrivajo kosi, ki mi ne pristajajo – zdaj jih nosim s ponosom!

Moje telo je pripravljeno na poletje in prvič po dolgem času se bom v kopalke podala samozavestno. Tako zelo sem srečna, da mi uspeva korak za korakom oblikovati vitkejšo, močnejšo in bolj samozavestno različico sebe.

Hvaležna sem svojemu možu in otrokom, ki me pri tem podpirajo na vsakem koraku – njihova podpora mi pomeni vse. Vedno jim povem, kako jih imam rada, in kako hvaležna sem, da stojijo ob meni.

Ko pogledam nazaj, vidim, kako se moje telo spreminja – postajam najboljša verzija sebe. In to zame še ni konec! Komaj čakam, da vstopimo v sedmi teden z nuMe in nadaljujem svojo preobrazbo!

TEDEN 7

Ne morem verjeti, da je že sedmi teden za mano! Čas res beži, rutina pa se mi je že popolnoma ustalila. nuMe mi je postal nekaj čisto naravnega – del mojega vsakdana. Ta teden je minil precej umirjeno. Seveda je vsak dan poln obveznosti – služba, družina, hobiji, prijatelji… ampak ko si nekaj zares želiš, se vse da uskladiti.

Najbolj pa sem hvaležna, da mi ni treba več razmišljati, kaj bom jedla. nuMe obroki so hitro pripravljeni, okusni in vsebujejo vse, kar moje telo potrebuje – beljakovine, vlaknine, kolagen… Vem, da z vsakim obrokom naredim nekaj dobrega zase, in to mi pomeni ogromno.

Počutim se odlično in vesela sem, da ta izziv tako lepo napreduje. In veste kaj? Vse več prijateljic me sprašuje o moji prehrani in izkušnji z nuMe. Nekaj jih je že naročilo svoj 30-dnevni paket popolne preobrazbe in pravijo, da se počutijo super – polne energije in motivacije!

TEDEN 8

Ne morem verjeti, da je že sedmi teden za mano! Čas res beži, rutina pa se mi je že popolnoma ustalila. nuMe mi je postal nekaj čisto naravnega – del mojega vsakdana. Ta teden je minil precej umirjeno. Seveda je vsak dan poln obveznosti – služba, družina, hobiji, prijatelji… ampak ko si nekaj zares želiš, se vse da uskladiti.

Najbolj pa sem hvaležna, da mi ni treba več razmišljati, kaj bom jedla. nuMe obroki so hitro pripravljeni, okusni in vsebujejo vse, kar moje telo potrebuje – beljakovine, vlaknine, kolagen… Vem, da z vsakim obrokom naredim nekaj dobrega zase, in to mi pomeni ogromno.

Počutim se odlično in vesela sem, da ta izziv tako lepo napreduje. In veste kaj? Vse več prijateljic me sprašuje o moji prehrani in izkušnji z nuMe. Nekaj jih je že naročilo svoj 30-dnevni paket popolne preobrazbe in pravijo, da se počutijo super – polne energije in motivacije!

PO 60. DNEH

Ko stopam v skoraj zadnji teden svoje 60-dnevne preobrazbe, sem polna hvaležnosti in ponosa.

V teh tednih sem spoznala, kako neprecenljivo je, ko združiš zdravo prehrano in redno telesno aktivnost – to dvoje mi je dalo novo energijo, novo mene. Počutim se bolj lahkotno, veselo, energično in zadovoljno. Moje telo je danes bolj gibčno, lažje, močnejše in pripravljeno na poletje (ki ga že nestrpno čakam!)

A najbolj me veseli, da sem danes tudi bolj zdrava. To ne občutim samo v večji energiji, boljšem počutju in redni prebavi, ampak tudi v nečem, kar mi pomeni OGROMNO – pumpice za astmo sploh ne potrebujem več! To je zame resničen znak, da moje telo diha s polnimi pljuči. Kot dodatni plus pa so se močno zmanjšali tudi menopavzni simptomi – vročinski oblivi, ki so me prej nenehno spremljali, so zdaj skoraj izginili.

Zelo sem hvaležna za svojo pot in vse, kar sem že dosegla. nuMe mi je pomagal ne samo pri oblikovanju telesa, ampak tudi pri vzpostavitvi novih prehranskih navad in spremembi življenjskega sloga.

Ampak zdaj vem: uspeh ni le v izdelkih, ampak v odločnosti, da si postaviš cilj in mu slediš. Zdrava prehrana, več gibanja in pozitivna miselnost – to je zame postalo vsakdan.

Ta izziv ni bil le fizična preobrazba. To je bila sprememba mene – moje notranje moči, moje samozavesti, moje volje. In čutim, da prihajam do cilja… a v resnici vem, da je to šele začetek nove Polone.