Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Zaradi majhnih sprememb, ki jih lahko narediš že danes, lahko tvoj zajtrk postane bolj zdrav in ti bo pomagal, da se tvoje telo pripravi za aktiven dan, ki je pred tabo. Predstavljamo ti pet načinov za boljši zajtrk.

Se spomniš, kako lepo je bilo, ko smo bili otroci? Bili smo povsem brez skrbi. Otroci so ponavadi tudi iskreni, nedolžni in vir čiste ljubezni. Pogosto so radovedni in sprašujejo najrazličnejša vprašanja. Ko odraščamo, vsa ta naša iskrivost do življenja počasi izginja in življenje pričnemo živeti zelo resno. Stres, kontrola vseh področji življenja in nepotrebne skrbi nas prikrajšajo, da bi odkrivali vse te skrite kotičke sveta in ga živeli polno. Ker želimo, da zopet prebudiš otroka v sebi in se zaveš, da je življenje čisto prekratko ter da ga moraš živeti na polno, smo ti pripravili 7 super nasvetov, ki bodo tvoje življenje naredili bolj nasmejano, igrivo in ne preveč resno.

Imej ljubezensko razmerje. Ampak ne s komer koli. Imej ljubezensko razmerje s seboj. Ko govorimo namreč o ljubezni, ne govorimo zgolj o ljubezni med dvema človekoma, ampak tudi o ljubezni do samega sebe.

Motivacija je ključ do uspeha. Je tista potisna sila, ki stoji za vsako potezo, ki jo naredimo, saj je prav vsaka stvar na svetu odsev posameznikove strasti in usmerjenosti. Motivacija ima zares velik vpliv na to, v kakšni meri izvedemo aktivnosti, zato je pomembno, da se naučimo, kako jo lahko ohranjamo oziroma spodbudimo v trenutkih, ko nam morda upade, ko se nam preprosto zdi, da več nimamo moči narediti naslednjega koraka.

Zagotovo se tudi ti v tem času soočaš z dvema pomembnima vprašanjema. Prvo se glasi, kako Božiček spleza skozi dimnik? In drugo, ki nas še posebej muči, pa, kaj je idealno darilo za prijatelje, družino, najbližje? Obdarovanje je namreč navada, s katerim želimo ljudem povedati, da so nam dragi in nam nekaj pomenijo, zato jim tudi želimo podariti nekaj, kar jih bo vsak dan spominjalo na to.

Kako se lotiti hujšanja, ne da bi se morala odpovedati vsemu, kar imaš rada. Preveri nasvete za hujšanje brez stradanja in odrekanja.

Ti zmanjkuje idej, kaj jesti na dieti? Preveri 14-dnevni jedilnik za hujšanje brez odrekanja – vem, da ne boš pogrešala prav ničesar.

Preveri 10 vrst sadja, ki jih lahko dodaš v svoj jedilnik, če si na LCHF dieti. Seznam sadja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

LCHF beljakovinske kroglice so odličen prigrizek ali sladica, ko rabiš dodatno energijo ali pa se želiš samo malo razvajati. Vsebujejo ravno pravo kombinacijo beljakovin in maščob, ki ti zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti in se popolnoma umeščajo v tvojo keto ali LCHF dieto.

Želiš nadaljevati s hujšanjem tudi na dopustu? Tukaj je tvoj idealen jedilnik za oddih, kjer koli ga boš preživela – brez odrekanja, brez stradanja.