★ SUPER prihranki na nuMe pakete, preveri zdaj >> ★ BREZPLAČNA dostava ob nakupu nad 40 € ★ 

KICKSTART program - 3. dan

KICKSTART program - 3. dan

"Če želiš rezultat, ki ga do sedaj še nisi dosegla, boš morala tudi narediti nekaj kar do sedaj še nisi naredila!"

KAJ TE ČAKA DANES?

NBG OSEBNOSTNI COACHING NAČRT

Proces ustvarjanja NOVE SEBE se zdi tako enostaven, vendar ne bom ti lagala. Ni lahek. Pa če tudi ti mnogi zagotavljajo, da je tako. Magični dodatki z rezultati v nekaj dneh. Vse, kar kupiš, so odpustki do sebe, prazna denarnica in da ugotoviš, da si na začetku. Rezultati zahtevajo samodisciplino. Seveda z ustrezno slim prehrano, ki ima dokazane učinke v številnih kliničnih študijah rezultati zagotovo ne bodo izostali, saj ti nudi hitro vidne rezultate, ki te tudi dodatno motivirajo, da vztrajaš do svojega cilja. Tako imaš tudi že pripravljene obroke brez velike organizacije vedno pri roki in brez štetja kalorij, saj tako točno veš, koliko kalorij in hranilnih snovi si vnesla dnevno, hkrati pa je tvoj imunski sistem zaščiten z vnosom vseh vitaminov, mineralov in vlaknin, ki jih tvoje telo potrebuje. Okusi so enostavno odlični in potešijo še tako velike čokoholike in sladkosnedke.

Zato, če želiš narediti popolno preobrazbo, ne bo nihče storil to namesto tebe. Morala jo boš zaslužiti! In če boš investirala 20%, ne pričakuj 100% rezultat (uspeh). To velja za vsa področja v tvojem življenju. Če se spremembi upiraš in te je strah stopiti iz svoje zone udobja, ti ne bo uspelo. Če ne boš implementirala sprememb na vsa področja svojega življenja, vpeljala telesno aktivnost kot navado, spremenila specifične stvari v tvojih prehranjevalnih navadah in ne boš vložila potrebnega truda v spremembo slabih navad in vzorcev, ne boš uspeha! Željen rezultat ne bo tu. Morda bo tu za kratek rok, ker se boš držala prehranskega načrta, pričela telovaditi in se bodo pokazali rezultati navzven. Vendar, če želiš narediti dolgoročno spremembo se moraš osredotočiti na spremembo svojih globoko zasidranih dolgoletnih vzorcev. Rezultat bo le takšen kolikor boš vložila truda. Nič manj in nič več. In JAZ ti bom pomagala vložiti 100%. Z nuMe KICKSTART PROGRAMOM se pripravi na dolgoročne rezultate v spremembi življenjskega sloga! Zato prični ustvarjati NOVO SEBE DANES!

Tudi v tebi je nuMe bojevnica (morda se ti ne zdi v tem trenutku), vendar jo bomo potegnili globoko iz tebe. nuMe bojevnica, ki se je odločila stopiti na popotovanje popolne preobrazbe, da bi si ustvarila življenjski slog o katerem že dolgo sanja, si želi, sedaj pa je odločena, da ga uresniči.

Zato moraš vložiti potreben trud, da tvoje sanje, ki so sedaj v teoriji počasi magično postanejo resničnost.

In ne bo dolgo, ko boš pričela videti rezultate svojega truda. Ne na silo… mirno si predstavljaj, manifestiraj; bolj ko boš delala na ustvarjanju NOVE SEBE, hitreje boš razvila samozavest trdno kot diamant, ki bo tako sijal v mogočnosti kot v zmagoslavju uspeha.

tamaraTamara

• Identifikacija tvojih 9 dnevnih kriterijev izpopolnitve (vzemi papir in svinčnik ter za vsakega oceni od 1 do 10 [1 oceni najbolj nizko, 10 najbolj visoko], kje trenutno si) - CILJ: da se ocena skozi čas poveča!

    • • samopodoba (1 pomeni, da sovražiš svoje telo, 10, da ljubiš svoje telo)
    • • motivacija (1 pomeni, da je tvoja motivacija na dnu, 10 pa, da si zelo motivirana)
    • • energija (1 pomeni, da imaš zelo malo energije, 10 pa, da prekipevaš od energije)
    • sitost (1 pomeni, da si lačna, 10 pa, da si sita)
    • • hidracija (1 pomeni, da nisi pila vode, 10 pa, da si pila veliko vode)
    • • razpoloženje (1 pomeni, da si žalostna, 10 pa, da si vesela)
    • • ljubezen (1 pomeni, da se ne počutiš ljubljeno in sprejeto, 10 pa, da se počutiš ljubljeno in sprejeto)
    • • osebnostna rast (1 pomeni, da danes nisi zrastla, 10 pa, da si naredila napredek, si zrastla)
    • • vadba (1 pomeni, da nisi opravila vadbe danes, 10 pa, da si trenirala)

NBG PREHRANSKI NAČRT

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Zaradi majhnih sprememb, ki jih lahko narediš že danes, lahko tvoj zajtrk postane bolj zdrav in ti bo pomagal, da se tvoje telo pripravi za aktiven dan, ki je pred tabo. Pripravili smo ti 5 predlogov za zdrav zajtrk.

1. Dodaj beljakovine

Jutranja doza beljakovin napolni telo z energijo in ti tako pomaga ostati energična skozi ves dan. Dobra izbira beljakovin za zdrav zajtrk so predvsem jajca, kajti le-te lahko pripravimo na več različnih načinov in s tem ugodimo vsak svojemu okusu. Tisti, ki pa ne marate jajc, pa lahko namesto njih uporabite grški jogurt, kvinojo, ovsene kosmiče ali skuto.

2. Vključi nekaj zdravih maščob

Vemo, da obstajajo različne vrste maščob, nekatere so zdrave, nekatere pa nezdrave vrste maščob. S tem, ko vključiš zdrave maščobe v zajtrk, pomagaš telesu, da absorbira vitamine in se tako počutiš bolj sito. Zdrave maščobe lahko pomagajo tudi pri izgradnji celičnih membran, preprečujejo vnetje, nekatere vrste maščob pomagajo tudi pri uravnavanju hormonov. Če želiš dodati zdrave maščobe na zajtrk, poskusi z avokadom ali pa v svoj nuMe shake vmešaj nekaj oreščkov in semen.

5 predlogov za zdrav zajtrk, odkrij jih tu >>

NBG VADBENI NAČRT 

Trening 2 - TEDEN 1 - Trening za noge, zadnjico & kardio

NBG MOTIVACIJSKI NAČRT (MISEL)

quote

ZGODBA, KI TE MOTIVIRA

To je Helena, ki je v letu 2017 s pomočjo nuMe zasijala kot pravi diamant, izgubila je kar 30 kilogramov, poleg tega pa je doživela tudi popolno notranjo transformacijo. Njena zgodba je sledeča ...

"V marcu 2016 sem dosegla popolno dno. Imela sem 110 kg, začela so me boleti kolena, pri samo nekaj korakih po stopnicah sem bila popolnoma zadihana in pričela sem se spraševati: “Helena do kam boš zlezla, imaš komaj 42 let? Kaj je s tabo? Ogromno življenja imaš še pred seboj. A je to resnično življenje, ki ga želiš živeti? Ustavi se in dovoli, da začne sijati tvoj dijamant, ki se skriva globoko v tebi. Vse kar moraš storiti je, da stopiš končno iz svoje cone udobja, ga zbrusiš, oblikuješ in mu dovoliš priti na površje.”

Moja izkušnja na poti preobrazbe, katere pomemben del je nuMe slim prehrana, je bila odlična. Prvih nekaj tednov, ko sem bila izključno na nuMe prehrani mi ni bilo potrebno razmišljati kaj si bom pripravljala za obroke in kaj kupovala v trgovini, ni mi bilo potrebno preštevati kcal, saj sem z vsakim nuMe obrokom točno vedela koliko beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob sem zaužila ter kar je bilo najbolj pomembno sem dobivala vse potrebne vitamine in minerale, torej mi ni bilo potrebno dodajati nobenih prehranskih dodatkov. Pa še vsi nuMe obroki vsebujejo kolagen in se mi ni bilo potrebno bati, da bo moja koža povešena tudi po 30 izgubljenih kilogramih.

Moram poudariti, kako nisem bila nič lačna kljub temu da ima vsak obrok le nekaj čez 100 kcal, želodec se mi je močno skrčil, kilogramčki pa so kar izginjali. Počasi po 8 tednih sem pričela s kombinacijo z ostalo zdravo prehrano in Tamarina edukacija o zdravih živilih in branju deklaracij mi je še kako odprl oči glede živil, ki sem jih kupovala vsa ta leta. Malo več organizacije je bilo potrebno, saj sem vnesla 2 svoja obroka. Glede na to, da imam precej terensko delo, sem si kupila monaško posodo, kjer si vsakodnevno zgodaj zjutraj skuham kosilo za seboj. Ostale nuMe obroke; ploščice, shakee, juhice pa imam skrbno spravljene v luštnem nuMe kovčku. Lotila pa sem se tudi online coaching nalog, ki so del NBG Plana, ki sem ga prejela ob paketu nuMe prehrane.

Ključ katerega vam želim predati, da je moja izkušnja z nuMe več kot vitkenje, kot mu jaz rečem, temveč ravno to nuMe razlikuje od ostalih, da nuMe nudi celovit pristop, ki mu jaz rečem notranje in zunanje vitkenje in hoja po poti do čarobne notranje skrivnosti – do svojega dijamanta ... Odkrivaš delčke sebe za katere veš, da nekje globoko v tebi spijo in seveda pri tem celotnem procesu jim dovoliš, da pridejo na površje in to je sestavina, ki ti da opolnomočenje, da se ti zdi, da v življenju lahko dosežeš čisto prav vse. Za postavljanje ciljev, ki so se zdeli še tako nemogoči in dobiš motivacijo in vero vase, da ustvarjaš svojo novo podobo, novo življenje, novo poslovno kariero polno strasti in poslanstva, vrhunske projekte, ki jih želimo, za vrhunske partnerske, prijateljske in starševske odnose, predvsem pa ljubeč odnos do same sebe. Z NOVO JAZ."

helena jereb

<< Nazaj na 2. dan 

Izdelki 1 do 12 od skupno 19

na stran

Stran:
  1. 1
  2. 2

Izdelki 1 do 12 od skupno 19

na stran

Stran:
  1. 1
  2. 2