KAJIN DNEVNIK

KAJA GROZINA  se je uspešno uvrstila med zmagovalke nagradne akcije 60-dnevna Popolna Preobrazba NOVA JESEN. NOVA TI. in pod taktirko osebne fitnes trenerke in motivatorke Tamare Šišić Kramer spreminjala svoje slabe navade in stare vzorce, izboljšala prehranjevalne navade z učinkovito nuMe slim prehrano in se odločno borila proti maščobam. Vse to z vajami za moč ter treningi, ki so prilagojeni posebej zanjo.

Živjo, jaz sem Kaja, stara sem 27 let, in sem se prijavila na 60-dnevno nuMe preobrazbo, ker sem se zavedla, da je čas za eno konkretno spremembo. Nisem se prijavila zato, da bi čim hitreje zgledala popolno, ampak zato, da bi se čim prej počutila boljše – da končno lahko zadiham, se z lahkoto premikam in se z nasmehom pogledam v ogledalo."

"Kljub temu da sem že poskusila vse možne diete, se nobena ni obnesla. Pridobila sem veliko kilogramov zaradi zdravil in zdaj vem, da je čas, da te kilograme dokončno odpravim. Zato sem izbrala nuMe – ne kot še eno dieto, ampak kot rešitev, ki mi bo pomagala do trajnih rezultatov. Z njihovo pomočjo in podporo verjamem, da bom tokrat res uspela."

"Prišla sem do točke, kjer je vsak korak težek, kjer se težko pogledam v ogledalo, in kjer so preproste stvari, kot so obuvanje ali tuširanje, postale izziv. Ampak vem, da je to začetek moje poti do boljšega počutja – do tega, da bom spet lahko svobodno dihala, se gibala brez napora in se počutila ponosno na svoje telo. To ni samo preobrazba mojega videza, to je preobrazba mojega življenja."

TEDEN 1

Zadnja leta so bila zame NOČNA MORA – od hospitalizacije, depresije, psihiatričnih zdravil, drastičnih misli… pa do izgube menstruacije, energije, kopičenja sramotnih dolgov in sovraštva do sebe. Poleg vsega pa še konstantna borba s kilogrami. Vedno znova sem poskušala, a motivacija je hitro izginila, kilogrami pa so ostajali. Nisem imela energije za življenje. Vstati iz postelje je bil zame projekt. Nedavno pa so mi odkrili težave s ščitnico.

Po prvem tednu so že izjemni rezultati, saj sem izgubila kar 4,1 kg in kar 17,5 cm po obsegih po telesu in kar 5 cm v pasu! Hkrati imam več energije, sem manj anksiozna. Dobila pa sem nazaj menstruacijo in aktivno začela z izgubo kilogramov!

Prvi teden izziva je za mano, in moram reči, da sem več kot zadovoljna s tem, kako mi gre! Sprva sem bila prepričana, da bom zaradi manjšega vnosa kalorij nenehno lačna, a sem se na nov ritem prehrane hitro navadila in me lakota skoraj ni motila.

Vsak dan sem imela štiri nuMe šejke in en obrok po svoji izbiri. Kokosov šejk mi je takoj postal najljubši – kremast in nasiten, res popoln! Poleg tega sem poskusila še druge okuse, ki so mi dodali raznolikost v dnevni jedilnik. Svoj obrok sem si prilagodila tako, da je bil preprost in hranljiv, na primer zelenjavna solata s pečenim piščancem ali jajčni omlet z zelenjavo in špinačo.

Vsak dan sem si vzela tudi čas za NuMe napitek z okusom ananasa, ki mi je pomagal ohranjati energijo čez dan. Prej sem pogosto posegala po energijskih pijačah, zdaj pa mi ta napitek omogoča, da imam ves dan stabilno raven energije, brez občutka utrujenosti. Poleg tega imam občutek, da mi pomaga hitreje doseči cilje glede izgube kilogramov.

Čeprav je bil začetek izziva namenjen predvsem prilagajanju na nov način prehranjevanja, sem se odločila, da vključim tudi nekaj fizične aktivnosti. Ta teden sem opravila tri treninge – dvakrat domačo vadbo in en daljši sprehod v naravi, ki mi je res prijal. Počutim se lažja in polna energije, kar je res spodbudno za nadaljevanje.

Naslednji teden se že veselim meritev in tehtanja, saj imam občutek, da se že opažajo prvi rezultati. Prav tako komaj čakam, da poskusim še več okusov in raziskujem nove recepte za obroke, ki bodo ustrezali mojemu novemu režimu!

TEDEN 2

Drugi teden izziva je za mano in rezultati so neverjetni! V tako kratkem času sem izgubila skoraj 5 kg in več kot 30 cm po celem telesu. Videti te spremembe na tehtnici in v ogledalu me močno motivira, še bolj pa sem navdušena nad tem, kako polna energije sem – že dolgo se nisem počutila tako dobro.

Poleg izgube kilogramov sem doživela še eno pomembno spremembo, saj se mi je po enem letu uredil menstrualni ciklus. Zdaj verjamem, da mi ta življenjski slog pomaga ne samo pri hujšanju, ampak tudi pri boljšem hormonskem ravnovesju in splošnem počutju.

Izjemno sem hvaležna za podporo, ki jo prejemam od drugih deklet v izzivu in bližnjih, ki me ves čas vzpodbujajo. Njihove izkušnje in spodbudne besede mi pomenijo ogromno in me ženejo naprej.

Z rednimi nuMe obroki in prilagojenim obrokom čez dan imam dovolj energije za vse izzive, ki mi pridejo na pot, tudi za telesno aktivnost, ki jo zdaj lažje vključim v svojo rutino. Komaj čakam, kaj prinaša tretji teden, saj se že zdaj počutim močnejšo, bolj zdravo in polno elana za naprej! Imam nov najljubši okus - kaša Babičina jabolčna pita!

TEDEN 3

Tretji teden izziva je bil zame izjemno težak, saj me je prizadela velika osebna preizkušnja na kariernem področju. Moja motivacija je močno padla, čustveno sem povsem izčrpana in res se ne počutim najbolje. Pogosto se mi prikradejo negativne misli – počutim se grdo, nezadovoljno in občasno celo dvomim, ali mi bo uspelo.

V teh dneh sem se trudila ohranjati svoj načrt prehranjevanja, vendar priznam, da mi je bilo izredno težko. Moje misli so pogosto razpršene in zalotim se, da izgubljam zagon, ki sem ga imela v prvih dveh tednih.

Vendar pa se zavedam, da so ravno takšni trenutki prelomni in da mi lahko uspe, če si dovolim nekaj razumevanja in potrpežljivosti do sebe. Namesto da bi obupala, se trudim po malem, vsak dan znova, in se opominjam na to, koliko podpore imam okoli sebe. Vem, da je potovanje do spremembe dolgotrajno in da so tudi težki dnevi del te poti.

Kljub trenutni stiski se zavedam, kako pomembno je, da vztrajam in skrbim zase. Verjamem, da bo s časom prišel tudi moj notranji mir, ponovno bom našla svojo motivacijo in se spet počutila bolje. Ta izziv ni samo fizičen – gre tudi za gradnjo moje moči in vztrajnosti, ki ju trenutno še kako potrebujem.

Hvaležna sem celotni ekipi, ki me tudi v teh momentih bodri in mi daje motivacijo.

V treh tednih sem izgubila že 5,5kg!

TEDEN 4

Četrti teden je bil poln preizkušenj, a sem res ponosna, da vztrajam. Kilogrami gredo dol bolj počasi, kar pripisujem preteklemu čustvenemu pretresu, ki me je nekoliko vrgel iz ritma. Kljub temu pa se počasi vračam na stare tire in ponovno odkrivam svojo motivacijo.

Uspela sem narediti pomembno spremembo – sladke pijače, po katerih sem pogosto posegala, sem zamenjala za nuMe napitke, ki mi zdaj resnično pomagajo ohranjati energijo čez dan. Njihovi okusi so odlični in mi dajejo občutek, da ne pogrešam ničesar, obenem pa mi omogočajo, da ostanem na pravi poti. Vsako jutro se še vedno razvajam z nuMe zajtrkom, ki je zame prava poslastica – uživam v kaši Babični jabolčni piti, ki me vedno nasiti in me navda z energijo za začetek dneva. Pred svojim glavnim obrokom si privoščim tudi božansko nuMe juhico, ki je topla in nasitna ter mi prinaša prijeten občutek udobja.

Še posebej me motivira, da moj partner opazi spremembe in me vedno pohvali. Njegova podpora mi pomeni ogromno in me še dodatno spodbudi, da vztrajam. Vesela sem, da skrbim zase, ne glede na to, da v prejšnjem tednu ni bilo vidnih sprememb v teži. Počasi znova pridobivam zagon in verjamem, da me bodo takšni tedni še dodatno okrepili.

V 4 tednih sem izgubila 7 kilogramov! Noro! Hvala nuMe!