7 spôsobov ako zvýšiť produktivitu

1.9.2021 9:27

Patríte k tým, ktoré so svojimi úlohami otáľajú? Zamýšľate sa nad tým, ako to dokážu iné, kedy na to všetko majú čas? Odkiaľ berú energiu? Verte mi, je to možné. Hovorí sa, že kde je vôľa, tam je cesta. Máme pre vás 7 spôsobov, ako môžete zlepšiť svoju produktivitu.

1. Urobte si zoznam úloh

Poznačte si všetky úlohy, ktoré musíte urobiť, a zároveň si zapíšte tie, ktoré ste už urobili. Úlohy si môžete rozdeliť aj na väčšie a menšie, aby zoznam nepôsobil tak skľučujúco. To vám tiež uľahčí prehľad o tom, ktoré úlohy musíte urobiť ako prvé a ktoré môžu počkať. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť vytvoriť takýto zoznam, konkrétne Asana, Trello a Teamwork (táto aplikácia je vhodná najmä pre väčšie projekty). Všetky tieto aplikácie so základnými nastaveniami máte k dispozícii zadarmo, Ak chcete viac funkcií, tie sú spoplatnené..

2. Neporovnávajte sa s ostatnými – buďte samy sebou

Ľudia nie sú rovnakí, čo znamená, že niektorí z nás sú produktívnejší ráno, iní popoludní a iní večer. Preto je potrebné zistiť, kedy je ten váš najproduktívnejší čas. Kedy je vaša koncentrácia na vrchole. Keď na to prídete, ľahšie sa sústredíte na prácu a svoj čas využijete na maximum.

Zamerajte svoje myšlienky a úsilie na dokončenie aktuálnej úlohy bez obáv, čo od vás očakávajú ostatní. Neporovnávajte sa s ostatnými, buďte také, aké ste, a radšej túto energiu venujte do svojej práce. Verte, že vaše výsledky budú oveľa lepšie a zároveň sa zbavíte zbytočného stresu, pretože sa už nebudete toľko starať o to, čo si druhí myslia a robia.

3. Vyvážená strava

Počas dňa si doprajte zdravú, ľahkú stravu plnú vitamínov a minerálov, ktoré vám dodajú energiu, no nezaťažia žalúdok. Vedeli ste, že nadváha znižuje produktivitu? Pomocou nuMe diétnej stravy dokážete účinne zredukovať svoju telesnú hmotnosť a tiež si ľahšie poradíte so všetkými úlohami, ktoré máte v práci, doma, pri hre s deťmi...

4. Naučte sa povedať NIE

Neberte si na seba viac, ako dokážete zvládnuť. Dokazovanie v práci môže byť skľučujúce aj pre tie z nás, ktoré toho veľa dokážu, preto je dôležité stanoviť si reálne ciele a hranice, o ktorých vieme, že ich môžeme dosiahnuť. Všetci máme svoje hranice. Ak sa dostanete do bodu, kedy máte pocit, že už to jednoducho nezvládnete, naučte sa povedať nie. Nerobte viac, ako viete, že dokážete. Zamerajte sa na tie projekty, úlohy, ktoré sú dôležité.

5. Uprednostňujte úlohy, ktoré vás vedú k vášmu cieľu

Smerujú veci, ktoré robíte každý deň, k vašim vytúženým cieľom?

Je dôležité zosúladiť úlohy, ktoré musíte urobiť a ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Začnite deň s cieľmi a potom si zapíšte úlohy, ktoré vás k vašim cieľom dovedú. Napíšte si to, splňte jednu úlohu a každý deň urobte ďalší krok. Budete prekvapené, ako vás môžu takéto malé kroky priviesť k vytúženému cieľu.

6. Nájdite si čas pre seba

Odmeňte sa za dobre vykonanú prácu. Najmä ak ste museli pre dosiahnutie tohto cieľa priniesť veľa obetí, ako napr.: chudnutie. Kúpte si darček. Doprajte si večeru, film, víkendový oddych, pobyt. Zážitky vám zostanú v pamäti navždy, kým predmety rýchlo stratia svoju hodnotu.

7. Buďte vďačné

Chvíľu sa zamyslite nad tým, s čím ste vo vašom živote spokojné. Prebudíte tak v sebe nádej a zároveň pocítite príval pozitívnej energie, ktorá vám umožní urobiť pozitívne rozhodnutia. Väčšina z nás žije vo veľkom strese, ktorý ničí naše sny. Takže sa stávame defenzívnymi, presvedčené, že si nezaslúžime lepší život. Našou prioritou sa stáva prežiť, nie osobný rast.

Nájdite si chvíľku a spomeňte si na 3 veci, s ktorými ste vo vašom živote spokojné. Môže to byť vaša rodina, priatelia, môže to byť aj počasie alebo prostredie, v ktorom žijete. Ale môžu to byť aj príležitosti, ktoré vám život ponúka.
Budete prekvapené, ako sa váš spôsob myslenia môže zmeniť z „ako to mám urobiť“ na „ja to dokážem“.
Tak aj nuMe diétna strava vám dokáže pomôcť efektívne si naplánovať deň pomocou výživných jedál, ktoré obsahujú 100% vitamínov, minerálov a vlákniny a pridaný kolagén. nuMe diétna strava obsahuje VŠETKO, čo vaše telo denne potrebuje.

Ak máte náladu nakupovať, prejdite do nášho internetového obchodu a vyberte si z našich nuMe produktov.
Ak však nakupovanie momentálne neplánujete, poteší nás, ak si zapamätáte a využijete aspoň jednu z uvedených rád ….