Jedzte toto! Vyhýbajte sa tomuto! Robte toto! Zabudnite na toto!

Aj pre tieto príkazy sa častokrát ľudia zľaknú diéty. Ani my netvrdíme, že to je jednoduché, ale s pozitívnym prístupom je to určite ľahšie. Dôkazom toho je aj naša Aďka, ktorá napriek všetkým prekážkam dosiahla svoj cieľ.

Maťka je 31 ročná mamička troch zdravých rozkošných detí, ktorá je počas celého dňa maximálne vyťažená. Keď ručička na váhe ukázala trojciferné číslo, donútilo ju to konať a robiť niečo so svojou hmotnosťou. Na internete zaregistrovala 90-dňovú premenu MY HAPPY nuMe, prihlásila sa a po troch mesiacoch cvičenia a zdravého stravovania pomocou nuMe nízkokalorickej stravy s kolagénom schudla o 12,25 kg a stratila 50 centimetrov.

Dostatočný obsah bielkovín, komplexných sacharidov, (ktoré majú schopnosť zasýtiť na dlhší čas a energiu uvoľňujú postupne), kolagén a všetky vitamíny, minerály a vláknina potrebné pre telo. Táto miska vás nielen zasýti, ale aj poteší vaše chuťové poháriky.

Čokoládová fit miska je výborná voľba pre tých, ktorí potrebujú dobiť energiu a zbožňujú čokoládu. Jednoducho zmiešajte diétny nápoj s vodou v nuMe multifunkčnom šejkri, nechajte postáť 1 – 2 minúty a vylejte do misky. Nakoniec pridajte ingrediencie.

Aďke zmena ži­vot­ného štýlu, ktorú s pomocou nuMe diétnej stravy s kolagénom pod­stú­pila, nielen zme­nila ži­vot, ale si začala viac vá­žiť samú seba, cí­ti sa se­ba­ve­do­mej­šie, na­učila sa pra­vi­delne stra­vo­vať 6-krát za deň a má do­sta­tok ener­gie. 

Aj vás teplé a slnečné dni a nosenie ľahšieho oblečenia prinútili k rozhodnutiu, že prebytočných kíl sa treba zbaviť? Teraz je najvyšší čas zamyslieť sa nad účinnou zmenou životného štýlu. Poradíme vám ako dosiahnuť, aby ste boli do leta fit a aby ste v plavkách vyzerali naozaj dobre. 

Zdravá výživa si vyžaduje disciplínu a uvedomelosť. Je dôležité pridať do svojho jedálnička množstvo ovocia a zeleniny. Okrem toho je potrebné nájsť správny pomer medzi proteínmi, tukmi a sacharidmi. Medzi odporúčané sacharidy patrí quinoa, hnedá ryža, raž, jačmeň. 

Forma diéty a pohybu závisí od každého jednotlivca. V prípade našej Lucky, ktorá si pokazila svoj metabolizmus nepravidelným stravovaním predchádzajúcimi snahami o chudnutie, to zatiaľ ide veľmi pomaly. Aj kvôli chorobe, ktorá ju počas druhých dvoch týždňov prvého mesiaca jej premeny potrápila sa ručička na váhe pohybuje len veľmi pomaly smerom dole. 

Prvý mesiac premeny má aj Aďka za sebou. Pozrite sa na jej pozoruhodný pokrok v chudnutí užívaním nuMe diétnej stravy s kolagénom a tréningovým plánom zostaveným Lifestyle and balance by Maja.

Opýtali ste sa niekedy samých seba, čo je lepšie? Zjesť za deň len 3 hlavné jedlá alebo zjesť 6 menších porcií? Názory v tomto sa líšia, avšak pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré dodržiavať jednotný stravovací plán. Ukážeme vám ktorý a vysvetlíme prečo.

Hoci niektoré štúdie konštatujú, že pri snahe schudnúť je jedno, či jete 3 alebo 6 krát denne, my odporúčame jesť 6 krát denne. Vysvetlíme vám 3 hlavné dôvody prečo.