DOPRAVA ZADARMO PRI OBJEDNÁVKE NAD 50€

Položiek: 9

na stránku

Prvý mesiac premeny má aj Aďka za sebou. Pozrite sa na jej pozoruhodný pokrok v chudnutí užívaním nuMe diétnej stravy s kolagénom a tréningovým plánom zostaveným Lifestyle and balance by Maja.

Čítať viac

kolko jedál denne konzumovať

Opýtali ste sa niekedy samých seba, čo je lepšie? Zjesť za deň len 3 hlavné jedlá alebo zjesť 6 menších porcií? Názory v tomto sa líšia, avšak pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré dodržiavať jednotný stravovací plán. Ukážeme vám ktorý a vysvetlíme prečo.

Hoci niektoré štúdie konštatujú, že pri snahe schudnúť je jedno, či jete 3 alebo 6 krát denne, my odporúčame jesť 6 krát denne. Vysvetlíme vám 3 hlavné dôvody prečo.

Čítať viac

Hladáte čierne šaty

Malé čierne šaty sú večné: vždy budete štýlové, ak si ich oblečiete. Sú vhodné na každú príležitosť. Či už na bežné nosenie počas dňa alebo na večernú akciu. Malé čierne šaty sú vhodné pre ženy v každom veku a jednoducho nesmú chýbať v šatníku žiadnej ženy. Chceli by ste vedieť aký typ malých čiernych je vhodný pre vašu postavu? Čítajte a dozviete sa viac v našom článku.

Čítať viac

ženy túžiace po zmene

Ktorý typ ženy ste VY? Chceli by ste urobiť zmenu, ale znova a znova nájdete zámienku, prečo nie je správny čas začať? Alebo ste usilovná včelička, či namotivovaná žena? Zistite, do ktorého z piatich typov žien patríte.

Čítať viac

Už o pár dní je tu jar a s ňou prichádza čas dať zbohom zime, výhovorkám a začať so zmenou životného štýlu. Jar je perfektné obdobie na to, aby ste sa opäť dostali do formy, boli fit a zdravé. Jar je ako stvorená na detoxikáciu organizmu. Predveľkonočný pôst prináša dokonalé prečistenie a uzdravenie tela a je výbornou príležitosťou začať úspešnú cestu chudnutia.

Čítať viac

vianočný kalendár nuMe veľmi nízkokalorická diéta

Posledný mesiac tohto roku je tu. Ak chcete vkročiť do roku 2018 pozitívne naladená, motivovaná, plná odhodlania splniť si všetky predsavzatia, začnite už dnes s pomocou nášho vianočného nuMe kalendára. Čítajte viac v našom blogu......

Čítať viac

vianočné sviatky v pohode

Sviatočná sezóna je tu – čas vianočných stretnutí s rodinou, priateľmi ako aj firemných posedení pri bohato prestretých sviatočných stoloch. My sme pre vás pripravili 10 rýchlych tipov, ako prežiť vianočné sviatky v pohode, udržať svoje telo v dobrej kondícii, a tak vstúpiť do Nového roku 2018 zdravo a bez výčitiek. Sledujte našu stránku, FB, IG, kde každý deň pridáme užitočnú radu/tip, súťaž a pripravili sme pre vás aj vianočný nuMe kalendár.

Čítať viac

8 osvedčených tipov, ako raz a navždy schudnúť

Skúšate každý pondelok novú diétu? Dávate si rok čo rok predsavzatie, že konečne urobíte niečo s tukovými vankúšikmi na vašom brušku, no nevidíte žiadne výsledky? Pravidelne sa vám stáva, že po niekoľkých dňoch dodržiavania stanoveného stravovacieho režimu spadnete opäť do starých koľají a zanevriete na všetko naokolo?

Čítať viac

Diéty založené na zníženom príjme kalórií sa delia na nízkokalorické diéty s denným príjmom 800-1200 kcal a veľmi nízkokalorické diéty (VNKD) s príjmom menším ako 800 kcal za deň. Veľmi nízkokalorická diéta dokáže pomôcť hlavne ľuďom s BMI väčším ako 30, ale aj ľuďom s BMI medzi 27-30, ktorí trpia komorbiditou ...

Čítať viac

Položiek: 9

na stránku