Pri každom poradenstve o chudnutí alebo zmene životného štýlu sa často stretávame s dlhými zoznamami potravín, ktoré je potrebné vylúčiť. Zákazy sa týkajú sacharidov, cukru, spracovaných potravín a ďalších nezdravých zložiek, ktoré často nájdeme na našich tanieroch. Ale čo ak ti poviem, že vlastne existujú tri veci, ktoré musíš odstrániť zo svojej "stravy" – veci, ktoré nemajú nič spoločné s potravinami? Ide o emócie, ktoré nás brzdia pri dosahovaní našich cieľov. Tieto emócie, ktoré sú často škodlivejšie než čokoľvek iné, zahŕňajú strach pred jedlom, hanbu z prehreškov a zlé svedomie, ktoré nás sprevádza, keď nedosahujeme naše výživové ciele. Ide o:

  • Strach pred jedlom
  • Hanba z prehreškov
  • Zlé svedomie

Tieto tri veci sú tie, ktoré nás brzdia pri dosahovaní našich cieľov a príliš nás zaťažujú. Dnes sa pozrieme na to, prečo musíme odstrániť tieto "mentálne zložky" a ako nám nuMe môže pomôcť s týmto procesom.

1. Strach pred jedlom a kalóriami

Strach pred jedlom alebo kalóriami je jednou z najväčších prekážok pri chudnutí. Pozri, jedlo je palivo pre naše telo. Nie je nepriateľom.

  • Kalórie nie sú démon – každé rozhodnutie nie je rozhodujúce pre dlhodobý pokrok.
  • Nie všetko závisí od toho, čo jeme – jedno nesprávne rozhodnutie neznamená koniec sveta.
  • Vyváženosť je dôležitá – dopriať si niečo občas je súčasťou zdravého životného štýlu.

V skutočnosti sa nemusíš báť každej jednotlivé kalórie. Musíme sa naučiť vnímať jedlo ako zdroj energie, nie ako niečo, čo nás bude brániť v dosahovaní našich cieľov.

2. Hanba z prehreškov

Každý občas urobí chybu. Keď zjeme niečo, čo nebolo podľa plánu (napríklad kúsok čokolády alebo občerstvenie), často sa cítime ako neúspešní.

  • Hanba nás drží v začarovanom kruhu – odsudzujeme sa, čo vedie k novým chybám.
  • Je dôležité prijať chyby – jedno nesprávne rozhodnutie neznamená, že musíme zúfať.

Čím viac sa odsudzujeme, tým viac nás to drží v špirále, kde sa neposúvame vpred. Prijať svoje chyby je kľúč k pokroku. A áno, čokoláda nie je zakázaná – nuMe tyčinky a šejky sú skvelou voľbou, ak si chceš dopriať niečo sladké bez zlého svedomia!

3. Zlé svedomie z nepravidelnosti v strave

Po tom, čo sa prehrešíme, často pociťujeme zlé svedomie. Myslíme si, že sme zničili celý náš pokrok.

  • Zlé svedomie nás brzdí – namiesto toho, aby sme sa sústredili na pokrok, oddávame sa negatívnym myšlienkam.
  • Je dôležité sústrediť sa na to, čo sme dosiahli – nie na to, čo sme "pokazili".

Zbaviť sa zlého svedomia je kľúčové. Namiesto toho, aby sme sa zaoberali jednou nesprávnou voľbou, musíme sa zamerať na pokrok, ktorý sme už dosiahli. A s nuMe sa rýchlo vraciame späť do rytmu, ak náhodou zídeme z cesty.

nuMe – spôsob života, nie diéta

nuMe nie je diéta, ale spôsob života. Ponúkame ti vyvážený prístup, ktorý ti umožňuje, aby si sa nehladoval(a) a žil(a) život bez stresu z jedla.

  • Vyvažujeme stravu – užívame si jedlo, ktoré podporuje naše telo, a stále si doprajeme niečo sladké bez zlého svedomia.
  • NuMe šejky, tyčinky a občerstvenie – ak si zamilovaný(á) do čokolády, to je skvelá voľba, ktorá neohrozí tvoje ciele.
  • Nemusíš zahodiť flintu do žita – nuMe ti umožní rýchlo sa vrátiť do rytmu, pretože naše programy sú navrhnuté na rýchlu a trvalú transformáciu.

A ak náhodou zídeš z cesty, nemusíš zúfať. NuMe ti pomáha vrátiť sa na správnu cestu – bez stresu, bez viny, bez perfekcionizmu.

Začni svoju transformáciu teraz!

Zbaviť sa strachu, hanby a zlého svedomia je prvý krok k dosiahnutiu trvalých výsledkov. nuMe nie je len strava, je to životný štýl, ktorý ti pomôže dosiahnuť rovnováhu, bez stresu a záťaže. S nami sa môžeš uvoľniť, užívať si jedlo, nehladovať a dosiahnuť ciele, ktoré si si stanovil(a).

Nečakaj, kým sa stane dokonalý moment – tvoj moment je teraz. Pridaj sa k nuMe a zaži transformáciu!

Začni svoju transformáciu