Pri každom poradenstve o chudnutí alebo zmene životného štýlu sa často stretávame s dlhými zoznamami potravín, ktoré je potrebné vylúčiť. Zákazy sa týkajú sacharidov, cukru, spracovaných potravín a ďalších nezdravých zložiek, ktoré často nájdeme na našich tanieroch. Ale čo ak ti poviem, že vlastne existujú tri veci, ktoré musíš odstrániť zo svojej "stravy" – veci, ktoré nemajú nič spoločné s potravinami? Ide o emócie, ktoré nás brzdia pri dosahovaní našich cieľov. Tieto emócie, ktoré sú často škodlivejšie než čokoľvek iné, zahŕňajú strach pred jedlom, hanbu z prehreškov a zlé svedomie, ktoré nás sprevádza, keď nedosahujeme naše výživové ciele. Ide o:

Patríte k tým, ktoré so svojimi úlohami otáľajú? Zamýšľate sa nad tým, ako to dokážu iné, kedy na to všetko majú čas? Odkiaľ berú energiu? Verte mi, je to možné. Hovorí sa, že kde je vôľa, tam je cesta. Máme pre vás 7 spôsobov, ako môžete zlepšiť svoju produktivitu.