Mnohé ženy čelia problémom s chudnutím, bez toho aby vedeli, že hormóny môžu byť kľúčovým hráčom v tomto boji. Hormóny zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti, chuti do jedla a metabolizmu. V tomto článku preskúmame, ako hormóny ovplyvňujú telesnú hmotnosť, aké hormonálne nerovnováhy môžu brániť tvojmu úsiliu schudnúť a ako si môžeš pomôcť pri dosahovaní svojich cieľov.

nuMe strava sa stala mimoriadne populárnou medzi ľuďm. Dôveruje jej už viac ako 71 000 spokojných žien. Ale prečo? Často ju využívajú najmä tí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, zmeniť stravovacie návyky, dlhodobo zlepšiť životný štýl, zmeniť svoje vzorce správania a schudnúť nadbytočné kilá. A je to omnoho viac.

Hľadáš dezert, ktorý je sladký, krémový a zároveň podporuje tvoje ciele? Potom musíš vyskúšať tento nuMe kokosový cheesecake s Cocco Loco slim shakeom – bez pridaného cukru, plný bielkovín, kolagénu a zdravých tukov.

Táto torta je perfektná na špeciálne príležitosti, nedeľné stretnutia alebo jednoducho vtedy, keď potrebuješ trochu lásky na lyžicu – bez výčitiek svedomia.

Pri každom poradenstve o chudnutí alebo zmene životného štýlu sa často stretávame s dlhými zoznamami potravín, ktoré je potrebné vylúčiť. Zákazy sa týkajú sacharidov, cukru, spracovaných potravín a ďalších nezdravých zložiek, ktoré často nájdeme na našich tanieroch. Ale čo ak ti poviem, že vlastne existujú tri veci, ktoré musíš odstrániť zo svojej "stravy" – veci, ktoré nemajú nič spoločné s potravinami? Ide o emócie, ktoré nás brzdia pri dosahovaní našich cieľov. Tieto emócie, ktoré sú často škodlivejšie než čokoľvek iné, zahŕňajú strach pred jedlom, hanbu z prehreškov a zlé svedomie, ktoré nás sprevádza, keď nedosahujeme naše výživové ciele. Ide o:

Mnoho žien bojuje s chudnutím bez toho, aby si uvedomovali, že hormóny môžu byť kľúčovým hráčom v tomto boji. Hormóny hrajú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti, chuti do jedla a metabolizme. V tomto článku si povieme, ako hormóny ovplyvňujú hmotnosť, ako hormonálna nerovnováha môže ovplyvniť vaše úsilie schudnúť a ako si môžete pomôcť dosiahnuť svoje ciele.

V neustále sa meniacom svete výživy a zdravia sú výživové doplnky vo forme ​​prášku často v centre sporov a nedorozumení. Niektorí ich vnímajú ako neprirodzené alebo menej prospešné ako plnohodnotné potraviny, čo vedie k nedostatku dôvery v ich výhody. Je však načase uviesť fakty na pravú mieru a preskúmať skutočné výhody výživových práškov a vyvrátiť mýty, ktoré ich obklopujú. Poďme nájsť spoločne pravdu.

V tomto článku preskúmame, prečo je trvalo udržateľné regulovanie hmotnosti nevyhnutné pre dlhodobé zdravie a pohodu. Aký je dopad na váš metabolizmus a duševné zdravie a povieme si o praktických riešeniach, vrátane úlohy nuMe konceptu  na tejto dôležitej ceste. 

Vo svete, ktorý často  uprednostňuje rýchle riešenia, si rýchle diéty získali popularitu vďaka prísľubom rýchleho chudnutia a okamžitých zmien. Pod atraktívnym povrchom rýchlych výsledkov sa však skrývajú aj určité nástrahy, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie. Aké sú teda nedostatky rýchlych diét, na ktoré si treba dávať pozor bez ohľadu na to, čo vám sľubujú?

Vitamíny a minerály sú v každodennej strave mimoriadne dôležité. Tieto nevyhnutné živiny sú základnými stavebnými kameňmi silného imunitného systému a obzvlášť sú dôležité počas chladnejších mesiacov, keď sa čerstvá zelenina a ovocie stávajú vzácnymi. Nedostatok ovocia a zeleniny v strave môže viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny a dokonca aj predčasnej smrti. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako si môžete zabezpečiť vyváženú stravu od jesene do jari. 

V dnešnej dobe plnej informácií často z každej strany čelíme správam o nových chorobách, epidémiách a zdravotných hrozbách. Toto môže viesť k strachu z choroby. Tento strach, hoci ide v podstate o prirodzený obranný mechanizmus, sa môže stať prekážkou kvalitného života, ak sa nezvládne správne.