Zaprtost je pogosta težava, ki nam lahko povzroči nelagodje in slabo počutje. Če se redno srečujete s tem problemom, je pomembno, da se seznanite z njegovimi vzroki, saj lahko le tako pristopite k reševanju težav.

Hej, ti! Ja, ti tam, zavita v odejo, s skodelico kave v roki, sanjajoč o dnevu, ko se boš spet počutila vrhunsko! Naj ti povem eno stvar – tvoj trenutek je prišel!

Pomlad je tu, draga moja! Narava se prebuja, drevesa si nadenejo novo zeleno obleko, ptice si ogrevajo glasove za opero stoletja. In zdaj je tvoj čas, da se ZBUDIŠ, dvigneš kot feniks iz pepela zimskega lenarjenja in rečeš: DOVOLJ JE BILO!

Iščeš sladico, ki je sladka, kremasta in hkrati podpira tvoje cilje? Potem moraš poskusiti ta nuMe kokosov cheesecake z Cocco Loco slim shakeom – brez dodanega sladkorja, bogat z beljakovinami, kolagenom in zdravimi maščobami.

Ta tortica je popolna za posebne priložnosti, nedeljska druženja ali preprosto takrat, ko potrebuješ malo ljubezni na žlico – brez slabe vesti.

Večina ljudi se sploh ne zaveda, da je zasvojena. Ne po cigaretah, ne po alkoholu – temveč po sladkorju. In ta odvisnost ni zgolj psihološka. Ko zaužijemo sladkor, se v možganih sprosti dopamin, hormon ugodja, ki povzroči val prijetnega občutka – podobno kot pri nekaterih drogah. In tako telo začne hrepeneti po še.

V zadnjih letih postaja biohacking vedno bolj priljubljen pojem v svetu zdravja, dobrega počutja in optimizacije telesnih ter umskih sposobnosti. Gre za prakso uporabe znanstvenih metod, prehrane, tehnologije in življenjskega sloga za izboljšanje zdravja, energije, izgube maščob in celo dolgoživosti.

Si želiš uživati v pustnih dobrotah, a brez slabe vesti? Ti zdravi in beljakovinsko bogati krofi so idealni za sladkanje, hkrati pa ti pomagajo ohranjati ravnovesje!

Si pogosto utrujena, napihnjena in brez energije? Se ti zdi, da tvoj trebuh nikoli ni raven, ne glede na to, kaj poješ? Imaš prebavne težave, glavobole ali celo nihanja razpoloženja? Morda je pravi krivec gluten.

Jesen je čas, ko mnogi razmišljamo o tem, kako bi se znebili nekaj odvečnih kilogramov, in november ter december se zdita kot idealen časovni okvir za dosego tega cilja. Če se tudi ti sprašuješ, kako shujšati do božiča, si na pravem mestu. V tem članku bomo raziskali, kako lahko s pomočjo nuMe prehrane dosežeš svoje cilje, se počutiš bolje in preoblikuješ svoje telo. Z nuMe osebno svetovalko boš prejela individualno prilagojene nasvete in podporo, da boš lažje dosegla svoje cilje.

Večkrat se znajdemo v začaranem krogu – ob vsaki stresni situaciji, žalostnem dnevu ali trenutku negotovosti se zatečemo k hrani. A zakaj? Kolikokrat si obljubimo, da bomo »jutri začeli znova« ali »to je zadnjič«, pa se kmalu znajdemo na istem mestu? Razlog za to se pogosto skriva globoko v nas: čustva, ki jih ne znamo ali ne želimo izražati, raje utišamo s hrano. In tako kilogrami niso le rezultat tega, kar pojemo, temveč odsev tega, kar občutimo. Pa se kdaj vprašamo – koliko tehtajo v resnici naša čustva?

Spreminjanje navad je lahko dolgotrajen, a hkrati tudi neuspešen proces, v kolikor se tega ne lotite sistematično in načrtovano. Vzemite si čas in oblikujte svojo dnevno rutino. S tem boste lažje opustili slabe navade, kreirali nove in s tem dosegli svoj polni potencial.