nuMe ŽIVLJENJE

Ustvari najboljšo podobo sebe. NOVA JAZ!

Sem Tamara S. Kramer, ustanoviteljica in kreativna direktorica blagovne znamke nuMe. Sem podjetnica, svetovalka na področju osebnostnega razvoja in certificirana AFP osebna trenerka. Moj slogan se glasi: »Ko dviguješ druge, dviguješ sebe!« Toda v prvi vrsti sem ženska, ki je skozi leta izkušenj v farmacevtski in fitnes industriji našla svoje poslanstvo v tem, da pomagam drugim ženskam do njihove življenjske transformacije. Če ste se odločile za popolno transformacijo, kjer boste vaše zdravje, telo in um postavile na prvo mesto, potem ste na pravem kraju.

Razumem tvojo stisko, razumem, kako se počutiš, ko se zjutraj zbudiš in nimaš volje ter energije priti ven iz postelje ter se obleči za službo, ker ti je prav vsak kos v tvoji omari pretesen ... Vem, kako je, ko se zapreš vase in si ne želiš okrog sebe prijateljev, partnerja ali drugih ljudi. Razumem te, če na svojih ramenih nosiš vso breme in preprosto ne moreš najti prave službe, ker prav vsak obsoja tvoj izgled. Vem, kako je, ko se vsak dan zdi še temnejši od prejšnjega ...

Tudi jaz sem nekoč bila tam. Najhujše je bilo 15 let nazaj, ko sem bila zelo nesrečna. Nesrečna s partnerskim odnosom, ko sem želela nekoga drugega osrečiti bolj kot sebe v zameno za to, da bi bila ljubljena. Ampak tista oseba me žal ni mogla ljubiti tako, kot sem si želela. Trudila sem se na vse načine in iskala razloge, kaj delam narobe. V tem hrepenenju po ljubezni pa sem uničevala samo sebe. Nisem vedela, kako se spoprijeti z vsem in hrana je bila moj najboljši odrešitelj in prijatelj. Tako dobro sem se počutila, ko sem jedla in v tistem hipu, se je zdelo, kot da nimam nobenih težav.

Toda resničnost me je kar hitro zadela, saj je to vplivalo na mojo težo, na moj izgled. In tako sem postala še bolj nesrečna. Niti v ogledalo se nisem mogla pogledati. Hrana je zares lahko tako odlična droga, odvisnost. Toda problem je v tem, da te odvisnosti ni možno skriti, ker se dokaj hitro vidi navzven.

AMPAK ... Uspelo mi je, da sem to spremenila. Odločila sem se, da to ni življenje, ki ga želim živeti. Vzela sem življenje v svoje roke in sem se spremenila v močno žensko. NOVO JAZ! Toda najprej sem začela imeti rada sebe, se spoštovati in pričela verjeti v to, da SEM JAZ DOVOLJ!

In tudi ti lahko to storiš. Če si odločena, da si želiš popolno preobrazbo, kjer boš na prvo mesto postavila svoje zdravje, telo in dušo, potem si na pravem mestu. Pripravi se na potovanje, kjer boš stopila iz svoje cone udobja in na novo odkrila sebe!

Skozi naše nuMe plane, ki so vam na voljo na naši spletni strani, vas želim motivirati na prav vsakem vašem koraku. Pripravite se na potovanje, kjer boste odkrivale sebe in svoje meje, jih prestopale in stopile iz svoje cone udobja, kajti tam je prostor, kjer se zgodi sprememba. Skupaj bomo spremenili vaše prehranjevalne navade, poskrbele za to, da bo vadba postala vaš najboljši prijatelj, povrnile zaupanje vase, se pričele sprejemati in imeti rade takšne, kot smo … Toda najpomembnejše pri tem je, da bomo prepoznale in spreminjale slabe navade in vzorce iz preteklosti, ki vas zadržujejo, da bi v življenju razvile svoj maksimalni potencial in vam ne pustijo, da bi zasijale v polnem sijaju.

Moje geslo ni 80% prehrana, 20% vadba, ampak 50% duševna vadba, 40% prehrana, 10% fizična vadba.

Vodila vas bom do tja! S pomočjo nuMe 360° koncepta se pripravite na dolgoročne uspehe. Tako da pričnite svoj NOVI JAZ danes!

nuMe 360° pristop temelji na izboljšanju življenjskega sloga in je ključen za dolgoročne uspehe na naslednjih področjih:

To torej pomeni, da ni dovolj, da spremenite zgolj prehranjevalne navade.  Dolgoročna sprememba življenjskega sloga pomeni spremembo na večih področjih.  Izkušnje so nam pokazale, da 50% uspeha temelji na duševnem in psihološkem vidiku, ki gre globoko v vaše pretekle vzorce in navade. In če ste pripravljeni le-te spremeniti, ste že na polovici vaše poti. 40% uspeha temelji na zdravih prehranjevalnih navadah, kar pomeni, da to ne delate zgolj na kratki rok, ampak dolgoročno. To je tudi razlog, da ne želimo, da nuMe prehranjevalni načrt  dojemate kot dieto, ampak kot  življenjski slog, ki vam bo pomagal živeti na način, da boste imeli 6 manjših obrokov na dan. Fizična aktivnost predstavlja zadnjih 10% uspeha, ki se nanaša na to, da se počutite dobro, oblikujete vaše telo in delate na kritičnih točkah telesa. S pomočjo aktivnosti okrepite tudi mišice in kosti ter zmanjšate tveganje za hipertenzijo, koronarne srčne bolezni, kapi, diabetes, raka dojke, raka debelega črevesa in depresije.

Poleg nuMe Prehrane je del nuMe 360° koncepta tudi nuMe Body Guide [NBG] oz. vodič ki pokriva 3 zelo pomembne komponente (kliknite na posamezno komponento za več informacij):

• NBG Vadbeni načrt

• NBG Coaching Načrt

• NBG Motivacijski Načrt

NBG načrt je primeren za vas ne glede na to, na kateri točki svoje življenjske poti ste v tem trenutku. Če šele načrtujete svoj prvi korak ali pa morda želite občutno izboljšati svoje doseganje rezultate, vam bo vaš personaliziran cilj aktivnosti v vsakem primeru pomagal, da dosežete dolgoročne rezultate, ki si jih želite.