nuMe ŽIVOT

Stvori najbolju verziju sebe, danas!

Zovem se Tamara S. Kramer i osnivačica sam i kreativna direktorica nuMe brenda. Privatna sam poduzetnica, life-coatch i osobna fitnes trenerica čiji je životni moto “pomažući drugima, pomažeš sebi!” Ali prije svega sam ŽENA, koja je nakon godina iskustva u farmaciji i fitnes industriji pronašla svoj poziv u pomaganju ženama da ostvare svoju cjeloživotnu transformaciju.

Moj je život daleko od lakog. Odgojena sam u poduzetničkoj obitelji što znači da sam od malena naučena da, ako u životu želite uspjeti, bez obzira što radite, morate raditi teško i uporno prema svom cilju, svojoj viziji.I da odustajanje nije opcija! Kako bih došla tu gdje jesam danas, sretna, sigurna, ispunjena, u miru sa samom sobom i radeći ono što volim, morala sam proći dosta padova i uspona, kako u poslu, tako i u privatnom životu. Od početka sam bila okružena svim mogućim lošim stranama posla, ili bolje reći lošim ljudima koji su donosili odluke s pozicije moći. Ali to me samo jačalo kao samostalnu poduzetnicu da stvorim kompaniju čija je misija ljudima promijeniti živote na bolje, te pronaći ljude koji su isto toliko strastveni za tom misijom i svrhom i žele sudjelovati u promjeni svijeta.

Čvrsto vjerujem da u životu nema slučajnosti i da se sve događa s razlogom ovisno o energiji kojom zračimo. Pozitivnom ili negativnom. Tako postoj i razlog zašto ti, baš sada, čitaš ovaj nuMe vodič. Jer si odlučila da je sada tvoje vrijeme. Tvoje vrijeme da se opet staviš na prvo mjesto i da si spremna raditi na sebi. Dosta ti je metoda koje nisu donosile uspjeh i želiš dugotrajno rješenje kroz plan koji će ti pomoći promjeniti tvoje životne navike.

Međutim, za dobru promjenu loših navika treba vremena. Iako znaš što je potrebno kako bi promijenila svoj način života, ipak nije lako znanje pretvoriti u akciju. Ali jeste puno lakše s nekim tko te razumije i zna što trebaš i što prolaziš kao žena.

Ja razumijem tvoju borbu. Točno razumijem što znači kad ujutro nemaš snage ustati se iz kreveta i obući za posao jer sve što imaš ti je pretijesno i nisi zadovoljna kako ti stoji, a niti u dućanu ne možeš pronaći ono što želiš u svom broju. Razumijem kad se ne osjećaš dobro u svom tijelu i najradije bi se željela sakriti. Razumijem kad se počneš skrivati od svojih prijateljica, partnera, ljudi oko sebe. Razumijem kad se osjećaš kao da nosiš sve probleme ovog svijeta na svojim plećima ili pak nikako ne možeš pronaći posao koji želiš jer te svi odmjeravaju po izgledu. Kad se god dan čini tamnijim od drugih, ne znaš kako opet doći na svijetlo ili kad odnos s tvojim partnerom više nije isti i samo se želiš osjećati poželjnom.

PRESTANI! I dozvoli meni da ti pomognem pronaći svijetlo, staviti sebe na prvo mjesto i stvoriti najbolju verziju sebe! Dozvoli mi da ti pomognem s novim početkom, danas!

Kroz godine iskustva i rada sa ženskim klijenticama došla sam do zaključka da je najčešći razlog zašto žene žele izgubiti kilograme u tome da se žele dobro osjećati u svom tijelu, žele biti sretne, zdrave i osjećati se zadovoljno (opet). I da je najčešći razlog nakupljanja kilograma, emocionalno prejedanje. Iako je broj na vagi ili BMI samo broj, treba dugo vremena da shvate da taj broj nije odraz njihovog zdravlja, sreće ili osjećaja zadovoljstva. Nego je to odraz u ogledalu, i kako se one osjećaju iznutra. Najbolji je osjećaj na svijetu kad znaš da si pomogla nekome raditi na sebi, suočiti se sa svojim strahovima i učiniti što treba prema sretnijem zdravijem, ispunjenijem životu, da si ju naučila opet sebe staviti na prvo mjesto. Ovo se postiže samo potpunom promjenom načina života: prehranom, fizičkom i prije svega psihičkom promjenom svojih stavova.

I sada, nakon nekoliko godina, ponosna sam na činjenicu da sam pomogla tisućama žena da dođu do savršenih rezultata, rezultata koji su im promijenili život. Jedan od načina kako doći do efikasnog gubitka težine i promijeniti prehrambene navike jeste započeti vrlo niskokaloričnu dijetu s nuMe Slim šejkovima, juhama i pločicama s kolagenom i Slim Boost mekanom karamelom s glukomananom, za one trenutke posustajanja. Dokazano je da su uspješni i ako ih redovno koristite, odradit će sve što treba i rezultati će doći, čak i onima koje su nestrpljive. Zajedno s posebnim nuMe planom vježbanja, treniranja i motivacije, dugotrajna promjena načina života je garantirana.

Moj moto nije 80% prehrana, 20% vježbanje, NEGO 50% svjesna priprema, 40% prehrana, 10% fizičke vježbe..

Pomoći ću ti da to ostvariš! S nuMe 360° konceptom pripremi se za rezultate koji će ti promijeniti život. I zato, kreni stvarati najbolju SEBE, danas!

nuMe 360° concept is all about long-term change of your lifestyle. Which means that nutrition and changing your eating habits is not the only aspect you need to touch. Long-term change of lifestyle consists of several areas you need to work on. Our experience showed us that 50% is your mental and psychological aspect, which goes deep in your past behavioural patterns and habits. And if you are able to change those you are half way to your long-term goal. 40% contribute healthy eating habits, which means that you are not here for a short run but a long run. That’s why we don’t want you to think of nuMe nutrition plan as a diet but a lifestyle, which helps you adopt a habit of eating 6 small portions a day. Physical activity is last 10% which contributes to your feel good mode, sculpting and shaping your body and critical areas you want to target and improve muscular and cardio respiratory fitness, improve bone and functional health, reduce the risk of hypertension, coronary heart disease, stroke, diabetes, breast and colon cancer and depression.

Besides nuMe Nutrition, part of nuMe 360° concept is also nuMe Body Guide [NBG] which covers 3 very important components:

• NBG plan vježbanja

• NBG plan treniranja

• NBG motivacijski