Obezita je globálna epidémia, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Čo vedie k nadváhe a obezite, nie je ľahké stručne vysvetliť.

Čoraz viac odborníkov varuje, že dlhodobé sedenie má na človeka mnohé škodlivé účinky. Dokonca sa porovnáva so škodlivými účinkami fajčenia. Viete, koľko hodín denne presedíte?

Máte málo času na prípravu zdravých raňajok? Je vaším prvým jedlom často káva v práci alebo obed? Pociťujete v popoludňajších hodinách návaly hladu a chuti na sladké?

Prvý mesiac premeny má aj Aďka za sebou. Pozrite sa na jej pozoruhodný pokrok v chudnutí užívaním nuMe diétnej stravy s kolagénom a tréningovým plánom zostaveným Lifestyle and balance by Maja.

Opýtali ste sa niekedy samých seba, čo je lepšie? Zjesť za deň len 3 hlavné jedlá alebo zjesť 6 menších porcií? Názory v tomto sa líšia, avšak pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré dodržiavať jednotný stravovací plán. Ukážeme vám ktorý a vysvetlíme prečo.

Hoci niektoré štúdie konštatujú, že pri snahe schudnúť je jedno, či jete 3 alebo 6 krát denne, my odporúčame jesť 6 krát denne. Vysvetlíme vám 3 hlavné dôvody prečo.

Malé čierne šaty sú večné: vždy budete štýlové, ak si ich oblečiete. Sú vhodné na každú príležitosť. Či už na bežné nosenie počas dňa alebo na večernú akciu. Malé čierne šaty sú vhodné pre ženy v každom veku a jednoducho nesmú chýbať v šatníku žiadnej ženy. Chceli by ste vedieť aký typ malých čiernych je vhodný pre vašu postavu? Čítajte a dozviete sa viac v našom článku.

Ktorý typ ženy ste VY? Chceli by ste urobiť zmenu, ale znova a znova nájdete zámienku, prečo nie je správny čas začať? Alebo ste usilovná včelička, či namotivovaná žena? Zistite, do ktorého z piatich typov žien patríte.

Už o pár dní je tu jar a s ňou prichádza čas dať zbohom zime, výhovorkám a začať so zmenou životného štýlu. Jar je perfektné obdobie na to, aby ste sa opäť dostali do formy, boli fit a zdravé. Jar je ako stvorená na detoxikáciu organizmu. Predveľkonočný pôst prináša dokonalé prečistenie a uzdravenie tela a je výbornou príležitosťou začať úspešnú cestu chudnutia.

Posledný mesiac tohto roku je tu. Ak chcete vkročiť do roku 2018 pozitívne naladená, motivovaná, plná odhodlania splniť si všetky predsavzatia, začnite už dnes s pomocou nášho vianočného nuMe kalendára. Čítajte viac v našom blogu......

Sviatočná sezóna je tu – čas vianočných stretnutí s rodinou, priateľmi ako aj firemných posedení pri bohato prestretých sviatočných stoloch. My sme pre vás pripravili 10 rýchlych tipov, ako prežiť vianočné sviatky v pohode, udržať svoje telo v dobrej kondícii, a tak vstúpiť do Nového roku 2018 zdravo a bez výčitiek. Sledujte našu stránku, FB, IG, kde každý deň pridáme užitočnú radu/tip, súťaž a pripravili sme pre vás aj vianočný nuMe kalendár.