Tukaj je zadnji mesec letošnjega leta. Da boš v novo leto stopila polna motivacije, dobre volje in zagona za uresničevanje novoletnih zaobljub, se že danes podaj na pot s pomočjo našega koledarja 31 sprememb. Z vsakim majhnim korakom se boš premaknila bližje svojemu cilju – sanjski postavi in popolni transformaciji svojega življenja.

Mmmm ... Njami, tokrat smo vam pripravili recept, ki se mu ne boste mogli upreti. Slastne nuMe kroglice bodo poskrbele za razvajanje prav vseh.

Tukaj je recept za okusne in zdrave palačinke, ki ti bodo pričarale najlepša jutra. Za to potrebuješ samo nekaj sestavin, hitro odkrij, katere so to.

Praznični čas, ko nas bogato obložene mize spremljajo na vsakem koraku in nas spretno zapeljejo na pot "skušnjave", saj se preprosto ni možno upreti vsem tem slastnim dobrotam, je pravi izziv. Zdaj pa je spet čas, da se vrnemo nazaj v ritem k zdravim obrokom v normalnih količinah. Saj veš, čas, ko si boš spet hotela nadeti svojo najljubšo oblekico, bo kmalu tu in zagotovo tudi ti želiš izgledati preprosto čudovito v njej.

Drage moje dame, tiste, ki ste razpoložene za 5 min ustvarjanja imam za vas odličen in enostaven recept ...

Moje potovanje z nuMe se je začelo konec aprila 2017. Pred dvema letoma sem se preselila v Španijo iz Anglije in zelo spremenila način življenja. Mislila sem, da bom morda morala izgubiti 5-7 kg, da bi mi moja oblačila velikosti 8 spet ustrezala! Kako zelo sem se motila!

Izgubila sem 20 kilogramov, in pridobila novo življenje. Jaz sem nova ženska, nova oseba, novo telo... prebujena, z novim načinom razmišljanja, z večjo ljubeznijo do sebe in lepšim pogledom na svet!

V sklopu nuMe paketa te čaka tudi naš nuMe Body Guide (NBG) vodič, v katerem prejmeš vadbeni, coaching in motivacijski načrt. Del vadb je tudi joga, ki ti bo pomagala, da boš srečnejša, uživala življenje v večji meri in našla notranji mir. Vadbo boš izvajala skupaj z izjemno učiteljico joge Anjo Bohinc Bojetu.

Po rojstvu moje hčerke sem pridobila kilograme in ti kilogrami so bili krivi za mojo slabo voljo. Nisem bila srečna. S pomočjo nuMe sem izgubila 17 kg in sem bila preprosto navdušena. Boljše sem se počutila in pričela sem se bolj ceniti. Spoznala sem ritem svojega telesa in sedaj vem, kaj ni dobro za moje telo in kaj moram narediti, da dosežem zastavljene cilje.

Delovno mesto lahko predstavlja pravi izziv za obvladovanje mentalnega zdravja. Nekatere raziskave so pokazale, da kar 35% zaposlenih meni, da njihova služba vpliva na psihično ali emocionalno zdravje. Se tudi ti soočaš s stresom na delovnem mestu? Poglej si nekaj nasvetov, kako lahko poskrbiš, da se temu izogneš.