V procesu hujšanja je ključnega pomena, da se osredotočimo ne le na cilj, ampak tudi na pot. Preveč pogosto posamezniki zapadejo v cikel nerealnih pričakovanj in restriktivnih pristopov, ki vodijo do občutka nezadovoljstva in neuspeha. To pa lahko ustvari občutek, da so cilji nedosegljivi in da je potovanje preveč zahtevno.

Z nuMe paketi za hujšanje in dolgoročno preobrazbo v rokah je zdaj čas, da pustite za sabo strahove in pretekle izzive. Skupaj bomo raziskali in premagali 10 najpogostejših preprek pri hujšanju, s čimer bomo odprli vrata k novemu, zdravemu in sijočemu jazu.

Diabetes je kronična bolezen, ki vpliva na način, kako telo obdeluje glukozo (sladkor). Obstajajo 3 glavne vrste diabetesa: diabetes tipa 1, diabetes tipa 2 in nosečnostna sladkorna bolezen. Zakaj nastanejo in ali se jim lahko izognem oz. jih lahko odpravimo?

Vsi sovražijo in se bojijo ogljikovih hidratov kot hudič križa, ampak zakaj? Prvo moramo poznati svojega sovražnika, da sploh vemo zakaj ga sovražimo. Za to pa je potrebno določeno znanje. Spodaj sem navedla kar nekaj stvari, ki so pač samo dejstva in nič drugega. Da boste lahko potem tudi same vedele, zakaj sovražiti ogljikove hidrate, če jih je sploh potrebno sovražiti. Napisano ni nič pristranskega, v kaj pa boste na koncu same verjele pa je na vas samih. No pa dajmo:

Vemo, da je kljub vsem informacijam o pravilnem prehranjevanju, težko slediti vsem smernicam in na koncu tudi biti uspešen. V spodnjih vrsticah navajamo nekaj točk, s katerimi si lahko pomagate vnesti nov red in disciplino v prehranjevanje.

Ali je res kortizol krivec za tvoje stanje? Povečevanje telesne teže, slabo počutje v svojem telesu….Dajmo razjasniti ...

Debelost je svetovna epidemija, s katero se sooča več milijonov ljudi po vsem svetu. Kaj vodi do prekomerne telesne teže in debelosti, pa ni lahko na kratko pojasniti.

Si se že znašla v situaciji, ko v svojem telesu nisi več zadovoljna? Vse si že preizkusila, vendar na koncu rezultata nikoli ni. Čas je, da se ponovno postaviš na prvo mesto.

Vsako leto več milijonov ljudi z vstopom v novo leto sprejme novoletne zaobljube in si postavi nove cilje v upanju, da bodo nekaj pozitivno spremenili v svojem življenju. Največkrat slišimo, da se novoletne zaobljube dotikajo področij, kot so redna telesna aktivnost, zdrav način prehranjevanja, izboljšanje finančnega stanja in učenje novih stvari.

Božični čas je čas za veselje, družino in obilico okusnih dobrot. Vendar pa je to tudi čas, ki prinese veliko izzivov, ko pride do držanja se zdravih prehranskih navad. Obilje hrane in mamljivih slaščic lahko prav vsakega potegne na pot k prenajedanju. Zato smo zate pripravili nekaj smernic, ki ti bodo pomagale ostati na pravi poti brez večjega odrekanja tudi čez praznike.

Si certificirana AFP osebna trenerka in life coach. Koliko časa se s tem že ukvarjaš in kaj te je navdihnilo, da si se odločila za to pot?

V obdobju 20 let dela v fitness industriji ter zadnjih 17 let dela v farmacevtski in nutricionistični stroki, me je življenjska pot pripeljala do mojega poslanstva. Pomagati ženskam - željnih sprememb - do bolj srečnega in polnega življenja, kjer ponovno sebe postavljajo na 1. mesto, do optimalnega zdravja ter večje samozavesti, s celovito spremembo življenjskega sloga. Od ženske ženski.