Hej, ti! Ja, ti tam, zavita v odejo, s skodelico kave v roki, sanjajoč o dnevu, ko se boš spet počutila vrhunsko! Naj ti povem eno stvar – tvoj trenutek je prišel!

Pomlad je tu, draga moja! Narava se prebuja, drevesa si nadenejo novo zeleno obleko, ptice si ogrevajo glasove za opero stoletja. In zdaj je tvoj čas, da se ZBUDIŠ, dvigneš kot feniks iz pepela zimskega lenarjenja in rečeš: DOVOLJ JE BILO!

Iščeš sladico, ki je sladka, kremasta in hkrati podpira tvoje cilje? Potem moraš preizkusiti te nuMe valentinove piškote z Blueberry Raspberry slim shakeom – brez dodanega sladkorja, polne beljakovin, kolagena in zdravih maščob.

Ti piškoti so popolni za posebne priložnosti, nedeljska druženja ali preprosto takrat, ko potrebuješ malo ljubezni na žlico – brez slabe vesti.

Jesen je čas, ko mnogi razmišljamo o tem, kako bi se znebili nekaj odvečnih kilogramov, in november ter december se zdita kot idealen časovni okvir za dosego tega cilja. Če se tudi ti sprašuješ, kako shujšati do božiča, si na pravem mestu. V tem članku bomo raziskali, kako lahko s pomočjo nuMe prehrane dosežeš svoje cilje, se počutiš bolje in preoblikuješ svoje telo. Z nuMe osebno svetovalko boš prejela individualno prilagojene nasvete in podporo, da boš lažje dosegla svoje cilje.

Menopavza je naravna faza v življenju ženske, ki označuje konec njenih reproduktivnih let. Ker je to pomemben mejnik za vsako žensko, pogosto prinaša vrsto simptomov, ki lahko vplivajo na njeno fizično in čustveno počutje. A naj poudarimo, da gre za prehodno obdobje in ne končno stanje. Zato menopavza ni nekaj, česar bi se bilo treba bati. Z ustreznim pristopom jo je mogoče učinkovito obvladovati. To nam je dokazala Sabina in tukaj smo, da ti pokažemo pot do boljšega počutja, tudi znotraj tega razburkanega dela ženskega življenja.

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Zaradi majhnih sprememb, ki jih lahko narediš že danes, lahko tvoj zajtrk postane bolj zdrav in ti bo pomagal, da se tvoje telo pripravi za aktiven dan, ki je pred tabo. Predstavljamo ti 5 načinov za boljši zajtrk.

Jesen prihaja, draga moja! Topli puloverji, sprehodi po šumečih listih, nove rutine – ampak to ni zgodba o kilogramih. To je zgodba o tem, kako se POČUTIŠ. Zdaj je čas, da umiriš tempo, napolniš baterije in rečeš: LETOS JESEN POSVETIM SEBI!

Zastajanje vode v telesu je problem, ki pesti veliko žensk in lahko povzroča veliko nelagodja. Če se tudi same srečujete s to težavo, vam zagotovo ni prijetno, saj se počutite napihnjene in težke. Vendar pa je pomembno vedeti, da je zastajanje vode v telesu pogost problem, ki se ga da rešiti na več načinov.

Če želimo razumeti, kako hrana vpliva na naše telo in počutje, se ne moremo izogniti pojmu glikemični indeks. Ta je v zadnjih letih postal pomemben pojem v svetu prehrane. Gre za merilo, ki nam pove, kako hitro in koliko dvigne krvni sladkor določena hrana, ki jo zaužijemo.

Odločila si se za spremembo. Prvi rezultati so tu. Zdaj pa prihaja dopust – in s tem skrb, kako ohraniti ritem, motivacijo in lahkotno počutje. Dih. Dobro novico imam: ni ti treba izbirati med uživanjem in napredkom. S pravim načrtom lahko počitnice postanejo tvoj pospeševalnik – za telo, um in navade.

Želiš nadaljevati s hujšanjem tudi na dopustu? Tukaj je tvoj idealen jedilnik za oddih, kjer koli ga boš preživela – brez odrekanja, brez stradanja.