Menopavza je naravna faza v življenju ženske, ki označuje konec njenih reproduktivnih let. Ker je to pomemben mejnik za vsako žensko, pogosto prinaša vrsto simptomov, ki lahko vplivajo na njeno fizično in čustveno počutje. A naj poudarimo, da gre za prehodno obdobje in ne končno stanje. Zato menopavza ni nekaj, česar bi se bilo treba bati. Z ustreznim pristopom jo je mogoče učinkovito obvladovati. To nam je dokazala Sabina in tukaj smo, da ti pokažemo pot do boljšega počutja, tudi znotraj tega razburkanega dela ženskega življenja.

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Zaradi majhnih sprememb, ki jih lahko narediš že danes, lahko tvoj zajtrk postane bolj zdrav in ti bo pomagal, da se tvoje telo pripravi za aktiven dan, ki je pred tabo. Predstavljamo ti 5 načinov za boljši zajtrk.

Jesen prihaja, draga moja! Topli puloverji, sprehodi po šumečih listih, nove rutine – ampak to ni zgodba o kilogramih. To je zgodba o tem, kako se POČUTIŠ. Zdaj je čas, da umiriš tempo, napolniš baterije in rečeš: LETOS JESEN POSVETIM SEBI!

Zastajanje vode v telesu je problem, ki pesti veliko žensk in lahko povzroča veliko nelagodja. Če se tudi same srečujete s to težavo, vam zagotovo ni prijetno, saj se počutite napihnjene in težke. Vendar pa je pomembno vedeti, da je zastajanje vode v telesu pogost problem, ki se ga da rešiti na več načinov.

Če želimo razumeti, kako hrana vpliva na naše telo in počutje, se ne moremo izogniti pojmu glikemični indeks. Ta je v zadnjih letih postal pomemben pojem v svetu prehrane. Gre za merilo, ki nam pove, kako hitro in koliko dvigne krvni sladkor določena hrana, ki jo zaužijemo.

Odločila si se za spremembo. Prvi rezultati so tu. Zdaj pa prihaja dopust – in s tem skrb, kako ohraniti ritem, motivacijo in lahkotno počutje. Dih. Dobro novico imam: ni ti treba izbirati med uživanjem in napredkom. S pravim načrtom lahko počitnice postanejo tvoj pospeševalnik – za telo, um in navade.

Želiš nadaljevati s hujšanjem tudi na dopustu? Tukaj je tvoj idealen jedilnik za oddih, kjer koli ga boš preživela – brez odrekanja, brez stradanja.

Poletne počitnice naj bodo obdobje sprostitve in ​​uživanja ter polnjenja baterij za nove poslovne uspehe, ki sledijo jeseni. Zato smo se odločili, da ti olajšamo in predlagamo, kaj vključiti v torbo za plažo, da se odhod do dopusta ne bi spremenil v nočno moro nošenja potrebnega, pa tudi tistega, česar ni. In še posebej, da sama lakota na plaži ne bo vodila samo do sladoleda in pice

Želja po idealni postavi te pogosto vodi po različnih poteh, od strogih režimov vadbe do stroge prehrane. V zadnjih letih pa so prehranska dopolnila za hujšanje, vključno s tabletami in kapsulami, pridobila veliko priljubljenost kot na videz hitra rešitev. Toda ali so ta dopolnila res tudi "čarobna rešitev"? Poglejmo dejstva, mite in znanstvene dokaze, ki obkrožajo te izdelke.

Poletje prihaja, draga moja! Sonce, morje, pikniki in lahkotna oblačila – ampak to ni zgodba o kilogramih. To je zgodba o tem, kako se POČUTIŠ. Zdaj je čas, da se zbudiš, zažariš in rečeš: LETOS BOM JAZ SVOJA PRIORITETA!