Si že kdaj poskušala izgubiti odvečne kilograme in naletela na različne “čudežne” rešitve, ki obljubljajo hitro in enostavno hujšanje? Ali pa so ti morda bolj poznane številne diete, tablete za hujšanje? Si se mogoče celo odrekla hrani, ki jo obožuješ - vse za to, da bi bila bolj vitka in privlačnejša? Na poti do bolj vitke postave lahko zelo hitro naletiš na številne trditve in obljube, ki so se izkazale za zavajanje.

Zato bom v tem članku razkrila najpogostejše s tem povezane laži. Razložila ti bom tudi, kaj in zakaj v resnici deluje, ko gre za zdrav način hujšanja.

Si pripravljena? Potem pa začniva.

Preberi več

Zdrav življenjski stil in vitka linija je nekaj, kar si želi doseči veliko žensk. Vendar pa se v poplavi informacij o prehrani, vadbi in zdravem življenju včasih zdi, da je ta cilj nedosegljiv ali vsaj zelo težko dosegljiv. Zato je povsem razumljivo, da se na tej poti lahko počutiš čisto izgubljeno in nemočno. 

Ravno to pa so razlogi, zakaj sem se odločila, da skupaj z mojo ekipo oblikujem nuMe koncept. Če te torej zanima, kako na enostaven način osvojiti zdrav življenjski stil in izoblikovati svojo postavo, te vabim, da se mi pridružiš pri ustvarjanju te uspešne zgodbe. 

 

 

Preberi več

Končno je čas za poletni oddih! Čas za več kot zaslužen oddih od vsakodnevnih skrbi. Ne vem sicer, kako je pri tebi, a dopust pogosto ne prinaša le užitka in počitka, temveč tudi stres. Ja, tisti stres, ko pakiramo, se v zadnjem trenutku spomnimo, da smo morda pozabili polnilec za telefon ali pa karkoli drugega. Uff… na koliko stvari je potrebno pomisliti, preden se res lahko tistih nekaj dni sprostimo!

Vse to pa lahko privede do problema čustvene lakote, ko te napade želja, da bi v hipu izropala kar cel hladilnik!V tem članku ti razkrijem, kako se lahko tudi pred dopustom popolnoma sprostiš in zmanjšaš stres ter napetost, brez potrebe po iskanju utehe v hrani.

Preberi več

Poletje je čas sonca, morja, plaž in brezskrbnih poletnih dopustov. Je pa tudi čas, ko se marsikatera izmed nas še toliko bolj sooča s pomanjkanjem nesamozavesti in negotovosti zaradi prekomernih kilogramov in celulita. Jasno, vsaka si želi počutiti zapeljivo in samozavestno. Zato je celulit lahko pravi vir frustracije, pomanjkanja samozavesti in slabe samopodobe. Vendar ni nujno, da je tudi pri tebi tako. V nadaljevanju ti lahko razkrijem kako lahko samo v 14 dneh signifikantno izboljšaš videz svoje kože, da bo bolj gladka in napeta. Čaka te, namreč “novi jaz”. In to že v roku 14 dni. Pripravljena? No, pa poglejmo.

Preberi več

Vsakodnevne tegobe, s katerimi se soočajo številne ženske zaradi svoje teže, so mnogokrat spregledane. Vprašanja kot so nelagodje pri gibanju, težave pri izbiri oblačil, omejitve pri telesni dejavnosti ter nenehna bojazen in zaskrbljenost glede lastne podobe je le nekaj izzivov, s katerimi se moramo soočati.

Vendar pa debelost vpliva tudi na intimnost.

Preberi več

Ko pomislimo na napenjanje in vetrove, se nam zagotovo zazdi, da gre za tabu temo. Vendar pa je to popolnoma naravni proces v prebavnem sistemu, ki se lahko zgodi vsakomur. Kljub temu pa so to situacije, ki lahko postanejo izjemno neprijetne, še posebej v javnosti. Poglej, zakaj se pojavi napenjanje in vetrovi ter kako se lahko izognemo neprijetnim situacijam.

Preberi več

Danes se vse več ljudi zaveda pomembnosti zdrave prehrane in pravilne prehranske izbire. Ena od sestavin, ki postaja vse bolj prepoznavna, je skoraj zagotovo glukomanan, s katero lahko na naraven način izgubite kakšen odvečni kilogram v kombinaciji z redukcijsko dieto.

Preberi več

V današnjem svetu, ki se vrti s hitrim tempom življenja, je zdrava prehrana pogosto zanemarjena. Zaradi številnih dejavnikov se ljudje velikokrat odločijo za hitro prehrano, ki pa ni le nezdrava, temveč ji tudi primanjkuje večina hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Preberi več

Meditacija je praksa, ki jo uporabljajo ljudje po vsem svetu kot način za izboljšanje svojega zdravja in dobrega počutja. Danes je meditacija postala še posebej priljubljena tehnika med ženskami, saj je učinkovit način za soočanje s stresom, tesnobo, depresijo in drugimi izzivi, s katerimi se srečujejo v vsakdanjem življenju. Obstaja veliko načinov meditacije in pristopov, vendar se vsi osredotočajo na umirjanje uma, sprostitev telesa in povečanje zavedanja.

Preberi več

Živjo draga dama, 

Glede na to, da tole bereš predvidevam, da si tudi ti še vedno zmedena glede zdravega načina prehranjevanja in izbire “prave” diete, ki bi ti omogočila izgubo tistih nekaj odvečnih kilogramov in centimetrov.

Preberi več