Veliko ljudi misli, da se debelost zgodi zgolj zato, ker »preveč ješ«. A resnica je veliko bolj zapletena – še posebej, ko govorimo o čustvenem prenajedanju. Tudi sama sem šla skozi to – dolgo časa povsem nezavedno. V stresnih situacijah, ko so me preplavila čustva, sem posegala po hrani. Ne zato, ker bi bila lačna, temveč zato, ker sem potrebovala tolažbo. Potrebovala sem nekaj, kar bi me za trenutek pomirilo, odvrnilo misli in mi dalo lažen občutek nadzora.

Vse smo že bile tam - stresni dnevi v službi, čustveni vzponi in padci ali celo popolni dolgčas, in nenadoma se znajdeš pri plenjenju hladilnika ali pri dodatnem kosu torte. Čustveno prehranjevanje je resnična težava, in ni omejena samo na predpraznično nervozo ali stres med prazniki. To je težava, ki lahko skozi celo leto močno vpliva na tvoje zdravje, dobro počutje in pridobivanje odvečnih kilogramov.

V tem celovitem vodniku bomo raziskali skrite sprožilce čustvenega prehranjevanja in zakaj pride do emocionalnega prehranjevanja, ponudili učinkovite rešitve in razkrili, kako ti lahko nuMe slim prehrana pomaga v tem nenehnem boju.