Pomen vitaminov in mineralov v tvoji dnevni prehrani je izjemno pomemben. Ti bistveni hranilniki so temeljni gradniki močnega imunskega sistema, še posebej ključni v hladnejših mesecih, ko sveži pridelki postanejo redki. Pomanjkanje sadja in zelenjave v prehrani lahko privede do različnih zdravstvenih težav, vključno s kardiovaskularnimi boleznimi, rakom in celo prezgodnjo smrtjo. Beri naprej, da ugotoviš, kako lahko poskrbiš za uravnoteženo prehrano tekom jeseni do pomladi.