premena chudnutie

11.04.

2018

AKÉ SÚ VAŠE STRAVOVACIE NÁVYKY? RAŇAJKUJETE? NEJEDÁVATE PO 20. HODINE VEČER? VYPIJETE ZA DEŇ VIAC AKO 2 LITRE TEKUTÍN?

Ak sa rozhodnete pre zmenu životného štýlu a celkovú premenu, musíte si uvedomiť, že nikto to neurobí za vás. Dlhodobá zmena životného štýlu pozostáva z viacerých oblastí, na ktoré sa treba zamerať. Je dôležité nastaviť si myseľ, stravu a pridať fyzickú aktivitu.

viac...

2.04.

2018

KAŽDÁ Z NÁS TÚŽI PO KRÁSNEJ POSTAVE.

Forma diéty a pohybu závisí od každého jednotlivca. V prípade našej Lucky, ktorá si pokazila svoj metabolizmus nepravidelným stravovaním predchádzajúcimi snahami o chudnutie, to zatiaľ ide veľmi pomaly. Aj kvôli chorobe, ktorá ju počas druhých dvoch týždňov prvého mesiaca jej premeny potrápila sa ručička na váhe pohybuje len veľmi pomaly smerom dole. Je všeobecne známe, že chudnutie je podmienené správnymi stravovacími návykmi a fyzickou aktivitou. 

viac...

 

16.03.

2018

SOM RADA, ŽE SOM UROBILA TENTO KROK!

Keď sa Lucka prihlásila do premeny MY HAPPY nuMe, ani nevedela, čo všetko na ňu bude počas jej cesty celkovej premeny čakať. Do premeny sa prihlásila hlavne kvôli dlhodobej nespokojnosti so svojou postavou a pretrvávajúcimi problémami s trávením. Vyskúšala rôzne diéty, snažila sa zdravo stravovať, ale váha nie a nie ísť dole. Následne sa dostavila depresia a otázky typu: Prečo je to tak? Prečo ja?

viac...

 

2.03.

2018

PODARÍ SA LUCKE VYHRAŤ BOJ S KILAMI?

Lucka Knaze Nováková je 30-ročná mladá žena, a tak ako väčšina žien aj ona je nespokojná so svojou postavou a váhou. Hoci má rada šport a skupinové cvičenia, ručička na váhe nie a nie klesnúť.

viac...