premena chudnutieAďka - Teraz je ten správny čas venovať sa sebe

Aďka je naozaj šťastná, že urobila prvý krok a začala celkovú premenu s nuMe. Začala nie len zdravšie žiť, ale celkovo zmenila svoj ŽIVOTNÝ ŠTÝL!

S Aďkou sa každé dva týždne stretávame  v salóne BodyStyleCentra Martin, dvojtýždňové meranie aj s telovou procedúrou, pri ktorej si Aďka vždy oddýchne.

Aďka pracuje v stravovacom zariadení, kde ochutnávanie jedla popri práci je každodennou realitou. Prešli dva týždne premeny MY HAPPY nuMe a Aďka si tento zlozvyk už ani nepamätá. V práci má vždy so sebou nuMe multifunkčný šejker, v ktorom si pripravuje nuMe diétne nápoje alebo diétnu polievku s kolagénom, a tak nemá potrebu ochutnávať iné jedlá. Na produkty nuMe si rýchlo zvykla. Stravuje sa pravidelne 6x denne. Jej denné menu, tak ako u Maťky, pozostáva zo 4 nuMe jedál a 2 zdravých bežných jedál, a preto počas dňa vôbec nepociťuje hlad. Na tajné skrinky so sladkosťami, ktoré otvárala vždy po príchode domov z práce, už tiež zabudla, vďaka nuMe diétnej tyčinke s kolagénom. Najviac  jej chutí nuMe diétna polievka s kolagénom  a nuMe diétny nápoj čučoriedkovo-malinové nebo. Na raňajky si robí nuMe diétny nápoj s hustejšou konzistenciou, do ktorej si pridá ( niekedy oriešky, vločky alebo chia semienka, inokedy kokos, maliny alebo čučoriedky). Najlepšie na tom všetkom je, že Aďka sa vôbec necíti unavená. Práve naopak, má pocit, že vďaka týmto produktom je aktívnejšia a aj v noci sa jej spánok oveľa zlepšil.

Prvý deň jej tréningu s Lifestyleandbalanceby Maja bol ťažký, pretože dlhšiu dobu aktívne necvičila. Aďka navštevuje 2x do týždňa Fitnesscentrum ARON HOUSE GYM a ostatné dni cvičí doma, kde má svoju veľkú fanúšičku 4-ročnú dcérku. 

Aj keď býva sama so svojou dcérkou, veľmi jej pomáha jej rodina, ktorá ju podporuje a teší sa z prvých výsledkov. Aďka nám prezradila, že všetko sa dá stihnúť, je to len o dobrom naplánovaní si času.

Aďka vidí výsledky z týždňa na týždeň, a to ju motivuje, aby pokračovala ďalej. Jej telo si  zvyklo na šesť menších jedál denne, žalúdok sa zmenšil, stravovacie návyky sa úplne zmenili.

Ak sa zameriavate na výsledok, nikdy sa nezmeníte. Ak sa zameriavate na zmenu, dosiahnete výsledok.

Zahoďte spolu s Aďkou svoje zlozvyky. Stačí sa odhodlať a vydržať. Výsledky sa dostavia. DOKÁŽETE TO!

Meranie: 13.2.18 Martin

Adriana

 

 

Bellová

Vek: 27r

Výška:  168 cm

Váha: 74,5kg

Kcal: 1 499

Pás:  80cm

BMI: 26,4

Bio.vek: 42r

Brucho:  93cm

Tuky: 34,8

Voda: 45,7%

Boky:  108cm

Svaly: 46,1%

 

Stehno:  61

Kosti: 2,5kg

 

Ruka:   30cm

Viscerál.tuk: 4,0kg

 

 


Meranie: 27.2.18 Martin

Adriana

 

 

Bellová

Vek: 27r

Výška:  168 cm

Váha: 70,9kg

Kcal: 1 522

Pás:  78cm

BMI: 24,8

Bio.vek: 30r

Brucho:  87cm

Tuky: 29,2

Voda: 47,8%

Boky:  105cm

Svaly: 47,0%

 

Stehno:  58

Kosti: 2,5kg

 

Ruka:   30cm

Viscerál.tuk: 3,0kg

 

 

AKO SA AĎKE DARILO V PREMENE SA DOZVIETE V ĎALŠÍCH ČLÁNKOCH:

15.5.2018  JEDZTE TOTO! VYHÝBAJTE SA TOMUTO! ROBTE TOTO! ZABUDNITE NA TOTO!

10.4.2018  STRAVA JE DÔ­LE­ŽITÁ A PO­HYB TAK­TIEŽ, TO ANI NE­MU­SÍME PRI­PO­MÍ­NAŤ.

2.4.2018  NUME PREMENA: NÁVRAT ŽIVOTNEJ ENERGIE A SEBAVEDOMIA

14.3.2018  TERAZ JE TEN SPRÁVNY ČAS VENOVAŤ SA SEBE

28.2.2018  USPEJE ADRIANA NA SVOJEJ CESTE K VYTÚŽENEJ POSTAVE?