ako schudnúť za mesiacJedzte toto! Vyhýbajte sa tomuto! Robte toto! Zabudnite na toto!

Aj pre tieto príkazy sa častokrát ľudia zľaknú diéty. Ani  my netvrdíme, že to je jednoduché, ale s pozitívnym prístupom je to určite ľahšie. Dôkazom toho je aj naša Aďka, ktorá napriek všetkým prekážkam dosiahla svoj cieľ.

Slobodná mamička 4 – ročnej dcérky pracuje v stravovacom zariadení, kde sa kilá naberajú veľmi ľahko. Naozaj to bola veľká výzva – pustiť sa do chudnutia. Nielen preto, že pracuje s jedlom každý deň a ochutnávanie patrí k jej práci, ale aj preto, že svoju 4 – ročnú dcérku vychováva sama a času pre seba má veľmi málo.

Prvým krokom bolo nájsť si čas pre seba. Zo začiatku to bolo ťažké - nájsť si čas aj na cvičenie a začať aj so zmenou stravovacích návykov a jesť 6 krát do dňa. Aďka sa rozhodla pre skoršie ranné vstávanie a toto rozhodnutie si nevie vynachváliť. Keď sa jej dcérka zobudila, mamička už mala odcvičené a plná energie sa jej mohla venovať. Boli aj dni, kedy by Aďka svoje snaženie vzdala, ale výsledky, podpora okolia a komplimenty na jej nový a zdravší vzhľad ju posúvali ďalej a motivovali dosiahnuť vytúžený cieľ.

Na nuMe diétnu stravu s kolagénom si zvykla naozaj veľmi rýchlo. Ľahká a rýchla príprava jej neskutočne vyhovovala pri jej uponáhľanom životnom štýle a lahodná chuť bola ďalším plusom. Tréningy boli aj o drine, ale ani tam Aďka nestrácala dobrú náladu a na konci každého tréningu si povedala: ,,A dala som to´´. To je pocit na nezaplatenie - keď je človek sám so sebou spokojný.

3 mesiace ubehli ako voda. Aďka schudla o 12,25 kg, stratila 50 centimetrov a je nesmierne šťastná, že urobila dôležitý krok k lepšiemu sebavedomiu. Cíti sa veľmi dobre, je spokojná a z veľkosti 42 prešla na veľkosť 38. Teraz už vie, že sa to nedá bez zmeny životného štýlu a bez sebadisciplíny. A stým vám vieme pomôcť my, nuMe.

AKO SA AĎKE DARILO V PREMENE SA DOZVIETE V ĎALŠÍCH ČLÁNKOCH:

15.5.2018  JEDZTE TOTO! VYHÝBAJTE SA TOMUTO! ROBTE TOTO! ZABUDNITE NA TOTO!

10.4.2018  STRAVA JE DÔ­LE­ŽITÁ A PO­HYB TAK­TIEŽ, TO ANI NE­MU­SÍME PRI­PO­MÍ­NAŤ.

2.4.2018  NUME PREMENA: NÁVRAT ŽIVOTNEJ ENERGIE A SEBAVEDOMIA

14.3.2018  TERAZ JE TEN SPRÁVNY ČAS VENOVAŤ SA SEBE

28.2.2018  USPEJE ADRIANA NA SVOJEJ CESTE K VYTÚŽENEJ POSTAVE?