Pri vsakem nasvetu za hujšanje ali spremembo življenjskega sloga se pogosto srečamo z dolgimi seznamih živil, ki jih je treba izključiti. Prepovedi se vršijo nad ogljikovimi hidrati, sladkorjem, procesiranimi živili in drugimi ne najbolj zdravimi sestavinami, ki jih pogosto najdemo na naših krožnikih. Toda, kaj pa, če ti povem, da so pravzaprav tri stvari, ki jih moraš odstraniti iz svoje "prehrane" – stvari, ki nimajo nič skupnega z živili? Gre za čustva, ki nas držijo nazaj pri doseganju naših ciljev. Ta čustva, ki so pogosto bolj škodljiva kot karkoli drugega, vključujejo strah pred hrano, sram zaradi pregreškov in slabo vest, ki nas spremlja, ko ne dosežemo prehranskih ciljev. Gre za:

  • Strah pred hrano
  • Sram zaradi pregreškov
  • Slaba vest

Te tri stvari so tiste, ki nas ovirajo pri doseganju naših ciljev in nas preveč obremenijo. Danes bomo pogledali, zakaj moramo odstraniti te "mentalne sestavine" in kako nam lahko nuMe pomaga pri tem.

1. Strah pred hrano in kalorijami

Strah pred hrano ali kalorijami je ena največjih ovir pri hujšanju. Poglej, hrana je gorivo za naše telo. To ni sovražnik.

  • Kalorije niso demon – vsaka odločitev ni odločilna za dolgoročni napredek.
  • Ni vse odvisno od tega, kaj jemo – ena napačna izbira ne pomeni konca sveta.
  • Pomembno je ravnovesje – privoščiti si kaj včasih je del zdravega življenjskega sloga.

V resnici ti ni treba skrbeti za vsako posamezno kalorijo. Naučiti se moramo, da hrano obravnavamo kot vir energije, ne pa nekaj, kar nas bo oviralo pri doseganju ciljev.

2. Sram zaradi pregreškov

Vsakdo občasno naredi napako. Ko pojemo nekaj, kar ni bilo po načrtu (recimo kos čokolade ali prigrizek), se pogosto počutimo kot neuspešni.

  • Sram nas ohranja v začaranem krogu – obsojamo se, kar vodi do novih napak.
  • Pomembno je, da sprejmemo napake – ena napačna izbira ne pomeni, da moramo obupati.

Bolj kot obsojamo sebe, bolj nas to ohranja v spirali, kjer se ne premikamo naprej. Sprejeti svoje napake je ključ do napredka. In da, čokolada ni prepovedana – nuMe ploščice in šejki so odlična izbira, če si želiš nekaj sladkega brez slabe vesti!

3. Slaba vest zaradi nepravilnosti v prehrani

Po tem, ko se pregrešimo, pogosto občutimo slabo vest. Mislimo, da smo uničili ves napredek.

  • Slaba vest nas zavira – namesto da bi se osredotočili na napredek, se prepustimo negativnim mislim.
  • Pomembno je, da se osredotočimo na to, kaj smo dosegli – ne na to, kar smo "pokvarili".

Znebiti se slabe vesti je ključnega pomena. Namesto da se obremenjujemo z eno napačno izbiro, se moramo osredotočiti na napredek, ki smo ga že naredili. In z nuMe se hitro vrnemo nazaj v ritem, če slučajno skrenemo s poti.

nuMe – način življenja, ne dieta

nuMe ni dieta, ampak način življenja. Nudimo ti uravnotežen pristop, ki ti omogoča, da se ne stradamo in da ob tem živimo življenje brez stresa zaradi hrane.

  • Balansiramo prehrano – uživamo v hrani, ki podpira naše telo, in še vedno si privoščimo nekaj sladkega brez slabe vesti.
  • NuMe šejki, ploščice in prigrizki – če ti zapaše čokolada, je to odlična izbira, ki ne ogroža tvojih ciljev.
  • Ni razloga, da bi vrgli puško v koruzo – nuMe ti omogoča, da se hitro vrneš v ritem, saj so naši programi zasnovani za hitro in trajno preobrazbo.

Če slučajno skreneš s poti, ni treba obupati. NuMe ti pomaga, da se hitro vrneš nazaj na pravo pot – brez stresa, brez krivde, brez perfekcionizma.

Začni svojo preobrazbo zdaj!

Znebiti se strahu, sramu in slabe vesti je prvi korak, da dosežeš trajne rezultate. nuMe ni samo prehrana, to je življenjski slog, ki ti pomaga doseči ravnovesje, brez stresa in obremenitev. Z nami se lahko sprostiš, uživaš v hrani, se ne stradamo in dosežeš cilje, ki si si jih zastavila.

Ne čakaj, da se zgodi popoln trenutek – tvoj trenutek je zdaj. Pridruži se nuMe in zaživi preobrazbo!

Začni svojo preobrazbo