Zdrav življenjski stil in vitka linija je nekaj, kar si želi doseči veliko žensk. Vendar pa se v poplavi informacij o prehrani, vadbi in zdravem življenju včasih zdi, da je ta cilj nedosegljiv ali vsaj zelo težko dosegljiv. Zato je povsem razumljivo, da se na tej poti lahko počutiš čisto izgubljeno in nemočno. 

Ravno to pa so razlogi, zakaj sem se odločila, da skupaj z mojo ekipo oblikujem nuMe koncept. Če te torej zanima, kako na enostaven način osvojiti zdrav življenjski stil in izoblikovati svojo postavo, te vabim, da se mi pridružiš pri ustvarjanju te uspešne zgodbe. 

Končno je čas za poletni oddih! Čas za več kot zaslužen oddih od vsakodnevnih skrbi. Ne vem sicer, kako je pri tebi, a dopust pogosto ne prinaša le užitka in počitka, temveč tudi stres. Ja, tisti stres, ko pakiramo, se v zadnjem trenutku spomnimo, da smo morda pozabili polnilec za telefon ali pa karkoli drugega. Uff… na koliko stvari je potrebno pomisliti, preden se res lahko tistih nekaj dni sprostimo!

Poletje je čas sonca, morja, plaž in brezskrbnih poletnih dopustov. Je pa tudi čas, ko se marsikatera izmed nas še toliko bolj sooča s pomanjkanjem nesamozavesti in negotovosti zaradi prekomernih kilogramov in celulita. Jasno, vsaka si želi počutiti zapeljivo in samozavestno. Zato je celulit lahko pravi vir frustracije, pomanjkanja samozavesti in slabe samopodobe. Vendar ni nujno, da je tudi pri tebi tako. V nadaljevanju ti lahko razkrijem kako lahko samo v 14 dneh signifikantno izboljšaš videz svoje kože, da bo bolj gladka in napeta. Čaka te, namreč “novi jaz”. In to že v roku 14 dni. Pripravljena? No, pa poglejmo.

Vsakodnevne tegobe, s katerimi se soočajo številne ženske zaradi svoje teže, so mnogokrat spregledane. Vprašanja kot so nelagodje pri gibanju, težave pri izbiri oblačil, omejitve pri telesni dejavnosti ter nenehna bojazen in zaskrbljenost glede lastne podobe je le nekaj izzivov, s katerimi se moramo soočati.

Vendar pa debelost vpliva tudi na intimnost.

Bodimo iskrene. V vročih poletnih dneh se le stežka upremo sladoledu - tej osvežujoči sladici, ki nam pričara občutek sreče in nas v hipu ohladi.

Vendar, ko pomislimo na kalorije in svojo postavo, se prikradejo občutki krivde in nezadovoljstva. Če tudi ti ne želiš biti več ujeta v tem začaranem krogu, potem naj te razveselim - nuMe nizkokaloričen sladoled je prava rešitev.

Ko pomislimo na napenjanje in vetrove, se nam zagotovo zazdi, da gre za tabu temo. Vendar pa je to popolnoma naravni proces v prebavnem sistemu, ki se lahko zgodi vsakomur. Kljub temu pa so to situacije, ki lahko postanejo izjemno neprijetne, še posebej v javnosti. Poglej, zakaj se pojavi napenjanje in vetrovi ter kako se lahko izognemo neprijetnim situacijam.

Danes se vse več ljudi zaveda pomembnosti zdrave prehrane in pravilne prehranske izbire. Ena od sestavin, ki postaja vse bolj prepoznavna, je skoraj zagotovo glukomanan, s katero lahko na naraven način izgubite kakšen odvečni kilogram v kombinaciji z redukcijsko dieto.

V današnjem svetu, ki se vrti s hitrim tempom življenja, je zdrava prehrana pogosto zanemarjena. Zaradi številnih dejavnikov se ljudje velikokrat odločijo za hitro prehrano, ki pa ni le nezdrava, temveč ji tudi primanjkuje večina hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Meditacija je praksa, ki jo uporabljajo ljudje po vsem svetu kot način za izboljšanje svojega zdravja in dobrega počutja. Danes je meditacija postala še posebej priljubljena tehnika med ženskami, saj je učinkovit način za soočanje s stresom, tesnobo, depresijo in drugimi izzivi, s katerimi se srečujejo v vsakdanjem življenju. Obstaja veliko načinov meditacije in pristopov, vendar se vsi osredotočajo na umirjanje uma, sprostitev telesa in povečanje zavedanja.

Si certificirana AFP osebna trenerka in life coach. Koliko časa se s tem že ukvarjaš in kaj te je navdihnilo, da si se odločila za to pot?

V obdobju 20 let dela v fitness industriji ter zadnjih 17 let dela v farmacevtski in nutricionistični stroki, me je življenjska pot pripeljala do mojega poslanstva. Pomagati ženskam - željnih sprememb - do bolj srečnega in polnega življenja, kjer ponovno sebe postavljajo na 1. mesto, do optimalnega zdravja ter večje samozavesti, s celovito spremembo življenjskega sloga. Od ženske ženski.