Naj ti zaupam skrivnost o palačinkah. Če si mislila, da ne moreš uživati v njih, ker želiš oblikovati svojo postavo ali malo shujšati, naj ti namignem, da se motiš. Rabiš samo pravi recept za LCHF palačinke, ki se bodo popolnoma ujele s tvojo shujševalno dieto. Zato želim s teboj (in tvojimi prijateljicami, ki jim lahko pošlješ recept) deliti recept za fantastične in zdrave ameriške palačinke.

Kar je najbolje, je, da za pripravo potrebuješ samo XX sestavin in nekaj minut časa. Potem si pa že lahko privoščiš najboljši zajtrk! Mogoče že jutri …

Naj ti teknejo!

Kaj potrebuješ za LCHF palačinke?

Priprava zdravih in okusnih LCHF palačink je zelo enostavna in ne zahteva nobenih posebnih sestavin, kot jih tudi sicer uživaš na svoji LCHF ali ketonski shujševalni dieti.

  • 100 gramov mandljeve moke

  • nuMe Slim Shake s kolagenom Francoska vanilija (1 porcija)

  • 5 jajc

  • 2 žlici eritritola (ali drugega sladila, ki ga uporabljaš)

  • 1 pecilni prašek

  • 1 dcl mleka

  • 0,5 dcl olja + olje za peko palačink

  • ščepec soli

Postopek za popravo okusnih palačink

  1. Vse sestavine dodaj v posodo in dobro zmešaj. Za hitrejši in enostavnejši postopek lahko uporabiš tudi nuMe shaker

  1. Masa naj po gostoti spominja na maso za navadne palačinke. Če je potrebno dodaj še malo mandljeve moke ali mleka, da ujameš pravo razmerje sestavin.

  1. V kvalitetni ponvi segrej olje in nalij malo mase za palačinke, ki jo z vrtenjem ponve oblikuješ v manjšo palačinko s premerom cca. 10 cm. Če je katera večja ali manjša, ne bo nič narobe.

  1. Peci 2–3 minute in ko opaziš mehurčke na vrhu palačinke, jo obrni – najbolje z leseno, plastično ali silikonsko lopatico. 

  1. Peci še 2 minuti na drugi strani in palačinko vzemi iz ponve. Nadaljuj tako, dokler ne porabiš vse mase.

  1. Pečene LCHF palačinke si privošči s pestjo najljubšega jagodičevja (npr. borovnice, maline, robide ali ribez), maslom ali pa kar same – saj so odličnega okusa!

Iščeš še kakšen recept za zdrave palačinke, v katerih lahko uživaš tudi na dieti?

Sedaj ko veš, da si lahko palačinke privoščiš brez slabe vesti tudi med hujšanjem, si jih boš zagotovo pogosteje pripravila. Tukaj je nekaj idej, kako popestriti recept, da se ga ne naveličaš prehitro. 

Za nekoliko drugačen okus, zamenjaj nuMe Slim Shake s kolagenom Francoska vanilija za drug okus. Gotovo ti bodo LCHF palačinke po tem receptu teknile tudi, če uporabiš nuMe Slim Shake s kolagenom Čokoladni Muffin ali nuMe Slim Shake s kolagenom Jutranji Cappuccino.

Če imaš rada palačinke, preveri tudi naš recept za še ene zdrave palačinke, pripravljene z banano.

Zdrav zajtrk vsak dan

Nihče ne more vsak dan jesti samo palačink, tudi če bi želel. Raznolika in uravnotežena prehrana je izjemnega pomena za odlično zdravje in dobro počutje. Zato ti priporočam, da preveriš tudi 5 nasvetov za zdrav zajtrk, kjer boš prav gotovo našla kakšno idejo, kako zmagovalno začeti prav vsak dan.

Če imaš zjutraj premalo časa, da bi si zajtrk pripravila, ne pozabi, da lahko z enim nuMe Slim obrokom v celoti nadomestih vsa hranila, vitamine, minerale in vlaknine, ki jih tvoje telo dobi z zajtrkom. Tako lahko svoj dan začneš lahkotno in zdravo.

Preveri vse nuMe Slim izdelke in izberi svoj najljubši okus, ki ti bo pomagal premagati vsak izziv v dnevu!