Morda si že slišala za rek, da je življenje 10% tega, kar se ti zgodi, in 90% tega, kako se odzivaš na to. Morda se ti v nekem trenutku zdi, da je življenje popolno, vse stvari tečejo, kot morajo, potem pa se nekaj zgodi. Izgubiš službo ali morda ljubljeno osebo, zboliš … Kako lahko v težkih situacijah ostaneš močna?

Ko se ti zgodi nekaj hudega, razmišljaš o tem, kako je življenje nepošteno. Da si tega nisi zaslužila. Nisi slutila, da se bo zgodilo. Toliko čustev in frustracij je v tebi, da ne veš, kaj naj storiš najprej oz. če sploh naj kaj storiš.

Lažje bi bilo zgolj posedati naokrog, iskati ljudi, ki bi se jim lahko pritoževala in ponavljala besede v smislu, kaj bi lahko naredila drugače, da se to ne bi zgodilo oz. kaj bi lahko naredili drugi, da se to ne bi zgodilo. Vse to ti bo zgolj povečalo bolečino in ne boš mogla narediti koraka naprej.

V težkih situacijah je namreč ključno, da se čimprej premaknemo naprej in tako izboljšamo svojo situacijo. Zato smo tukaj zbrali 5 nasvetov, ki ti lahko pomagajo, da izboljšaš 90% svojega življenja oz. to, kako se odzivaš na težke situacije.

Ajda Sitar

1. Sprejmi, kar se je zgodilo

Ukvarjanje s slabim položajem je podobno obravnavanju žalosti in pogosto ljudje gredo skozi sledeče faze: šok in zanikanje, bolečina in krivda, jeza in pogajanje …
Morda ne boš mogla popolnoma izključiti svojih čustev, moraš pa se odločiti, da sprejmeš, kar se je zgodilo, ne glede na to, kako se počutiš. Prej, ko to sprejmeš, prej lahko ukrepaš in spremeniš tvoje občutke. Ukrepaj in tvoja čustva se bodo spremenila.

2. Odstrani besedo “pošteno” iz tvojega besednjaka

Ko smo bili otroci, se je vse odvijalo okrog tega, če je nekaj pošteno. “Vzel je moj vlak - ni pošteno.” “Rekel si, da si mi kupil novo kolo - ni pošteno!” “Jaz sem prvi imel to vrečo - ni pošteno.”

Mislili bi, da se bomo zgodaj naučili, da življenje ni pošteno, ampak namesto tega se še vedno držimo tega, kako bi morale stvari biti. Trdo delo je potrebno nagraditi. Prijaznost je potrebno vračati. Ko se to ne dogaja na takšen način, smo jezni na ves svet.

Občutek nepravičnosti v življenju ne bo spremenil dejstva, da so stvari pogosto naključne in jih ne moremo nadzorovati. Ko se boš ujela v zanko poštenosti, se spomni: “To je tisto, kar je.” Potem pa tvojo reakcijo uskladiš s tem, kakšen si želiš, da bo ta svet.

3. Vprašaj se, ali je to res tako velika težava, kot se ti zdi

Pogosto v naših glavah manjše težave spreminjamo v prave katastrofe. Redkokaj je v življenju tako grozno, kot se zdi na prvi hip. Večino situacij je možno rešiti.
Karkoli doživljaš, ali je res konec sveta? In še pomembnejše: če bi se nato situacija spremenila v mnogo boljšo, npr. bi prejela boljšo službo ali našla boljšega partnerja - kako navdušena bi bila takrat?

shaker

4. Naj bo “Bodi močna!” tvoja mantra

Kar te ne ubije, te naredi močnejšo, a ne? Ta misel te bo zagotovo rešila velikokrat. V nekem trenutku se sicer počutiš nemočno, ko pa se zaveš, kako močna si, lahko dosežeš prav vse.

5. Ne pozabi, s te točke lahko nadaljuješ

Enostavno je nadaljevati po poti, če te le-ta veseli. Če te nekdo pri tem ovira, morda vmes izgubiš povezavo do tega, kar si želiš oz. kaj želiš početi v življenju.

Zapomni si, da ovira ne izbriše tvojih načrtov. Tudi, če izgubiš službo, lahko še vedno slediš svojim poklicnim ciljem, morda še učinkoviteje.

Vedno obstaja več načinov reševanja problema. Prej se boš osredotočila na iskanje nove poti, prej boš spremenila slabe stvari v dobre.

morje


Ljudje se bodo spominjali stvari, ki jih dosežeš, vendar lahko način, kako se soočaš z življenjskimi situacijami, vpliva na njih. Življenje se zgodi in ni vedno enostavno. Tvoja izbira je, ali se spoprijateljiš z življenjem ali ga sprejemaš kot nenehno borbo.

Ne moreš vedno dobiti tistega, kar si želiš, vendar pa lahko delaš na tem, kdo si, ne glede na to, kakšne ovire ti življenje prinese.

Izdelkov: 6

na stran

Izdelkov: 6

na stran