Vzdrževanje zdrave telesne teže je ključnega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Prekomerna telesna teža ni le estetski problem, ampak predstavlja resno grožnjo zdravju, saj povečuje tveganje za razvoj številnih bolezni. V tem blogu bomo raziskali sedem glavnih bolezni, ki se lahko razvijejo zaradi prekomerne telesne teže, ter podali nekaj nasvetov, kako se tem tveganjem izogniti.

1. Srčno-žilne bolezni

Odvečne maščobe v telesu, še posebej visceralne maščobe okoli notranjih organov, sproščajo vnetne snovi in hormone, ki negativno vplivajo na delovanje organov. Poleg tega visoka raven LDL holesterola, ki se lahko kopiči zaradi prehrane, bogate z nasičenimi maščobami in trans maščobami, povzroča nastanek maščobnih oblog na stenah arterij (ateroskleroza). Te maščobne obloge zožijo arterije, otežujejo pretok krvi in povečujejo tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in odpoved srca.

2. Diabetes tipa 2

Debelost je eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj diabetesa tipa 2. Maščobne celice, zlasti tiste, ki se nabirajo okoli trebuha, zmanjšujejo občutljivost telesa na inzulin. To je hormon, ki pomaga celicam absorbirati glukozo iz krvi. Takšno stanje se imenuje inzulinska rezistenca. Ko telo ne more učinkovito uporabljati inzulina, se raven sladkorja v krvi poveča, kar vodi do diabetesa tipa 2. Dolgoročne posledice diabetesa tipa 2 vključujejo poškodbe živcev (nevropatija), težave z očmi (retinopatija), bolezni ledvic (nefropatija) in povečano tveganje za srčno-žilne bolezni. Prav tako so pogoste tudi težave z zdravljenjem ran in okužb.

3. Nekatere vrste raka

Raziskave kažejo, da je debelost povezana s povečanim tveganjem za razvoj določenih vrst raka, vključno z rakom debelega črevesa, dojke, maternice in ledvic. Maščobne celice proizvajajo hormone, kot sta estrogen in inzulin, ter vnetne snovi, ki lahko spodbujajo rast rakavih celic. Na primer visoka raven estrogena, ki se proizvaja v maščobnem tkivu, povečuje tveganje za razvoj raka dojke in maternice. Prav tako lahko kronično vnetje, povezano z debelostjo, povzroči poškodbe DNK, kar povečuje tveganje za razvoj raka. Posledice raka vključujejo bolečino, utrujenost, izgubo telesne mase, zmanjšano kakovost življenja in smrt. Zdravljenje raka je pogosto zapleteno in dolgotrajno.

4. Osteoartritis

Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, ki povzroča bolečine in togost. Pogosto se razvije zaradi prekomerne telesne teže, ta pa dodatno obremeni sklepe, zlasti kolena, boke in hrbtenico. To lahko povzroči obrabo hrustanca, ki deluje kot blazina med sklepi, kar vodi do bolečin in zmanjšane gibljivosti. Dodatna telesna teža povzroča tudi večjo mehansko obremenitev sklepov, kar pospešuje njihovo obrabo. Posledice osteoartritisa vključujejo kronično bolečino, omejeno gibljivost in zmanjšano kakovost življenja.

5. Apneja v spanju

Apneja v spanju je motnja dihanja, ki povzroča prekinitev dihanja med spanjem. Debelost povečuje tveganje za apnejo v spanju, saj dodatna maščoba okoli vratu lahko zoži dihalne poti. To povzroči, da dihalne poti med spanjem večkrat zapadejo, kar vodi do kratkotrajnih prekinitev dihanja. Posledice apneje v spanju vključujejo slab spanec, dnevno utrujenost, glavobole in težave s koncentracijo. Hkrati pa povečuje tveganje za visok krvni tlak, srčne bolezni in možgansko kap.

6. Bolezni jeter

Prekomerna telesna teža lahko privede do razvoja nealkoholne maščobne bolezni jeter (NAFLD), pri kateri se v jetrih nabirajo maščobe. To lahko povzroči vnetje jeter, znano kot nealkoholni steatohepatitis (NASH), poškodbe in sčasoma ciroze. Posledice vključujejo zmanjšano delovanje jeter, kar vpliva na celotno zdravje, saj jetra igrajo ključno vlogo pri presnovi, odstranjevanju toksinov in skladiščenju hranil. Prizadeta jetra ne morejo pravilno delovati, kar vodi do kopičenja toksinov v telesu in drugih resnih zdravstvenih težav.

7. Ledvične bolezni

Debelost povečuje tveganje za razvoj kroničnih ledvičnih bolezni, saj negativno vpliva na delovanje ledvic. Povečan krvni tlak in diabetes, ki sta pogosto povezana z debelostjo, dodatno obremenjujeta ledvice in povzročata poškodbe. Posledice vključujejo odpoved ledvic, kar zahteva dializo ali presaditev ledvic. Ledvice so pomembne za izločanje odpadnih snovi in uravnavanje tekočin v telesu, zato poslabšana funkcija ledvic vpliva na celotno zdravje.

Vzdrževanje zdrave telesne teže je ključnega pomena za preprečevanje in obvladovanje teh resnih zdravstvenih težav. Eden učinkovitih načinov za dosego in vzdrževanje zdrave telesne teže je uporaba nuMe koncepta.

Kaj je nuMe koncept?

nuMe koncept je celostni pristop preobrazbe, namenjen ljudem, ki želijo izgubiti težo, izboljšati svoje zdravje in kvaliteto življenja. Vključuje tako dietetično prehrano za posebne zdravstvene namene za uravnavanje prekomerne telesne teže, registrirano na Minikstrstvu za zdravje in potrjeno v več kot 35 kliničnih študijah ter pozitivno potrjenih zdravstvenih trditvah. Temelji na znanstveno podprtih metodah in ponuja vrsto izdelkov, ki so oblikovani tako, da zadovoljijo vse prehranske potrebe z minimalnim vnosom kalorij, z jačanjem imunskega sistema.

Prednosti nuMe koncepta:

• Visoka vsebnost beljakovin in vlaknin: nuMe obroki so bogati z beljakovinami in vlakninami, kar pomagajo pri daljšem občutku sitosti.

• Nizkokalorični, a hranljivi obroki: Z 100% vnosom vseh vitaminov in mineralov so idealni za tiste, ki želijo zmanjšati svoj dnevni vnos kalorij brez žrtvovanja hranilnih snovi ter oslabenjem imunskega sistema.

• Enostavna priprava: nuMe izdelki so hitri in enostavni za pripravo, saj so pakirani vsak obrok v svoji sašetki in mešajo se z vodo, kar vam omogoča, da ostanete na pravi poti tudi v najbolj zasedenih dnevih.

• Podpora in motivacija: nuMe koncept vključuje podporo svetovalka, ki je z vami na poti do cilja in skupnosti, kar vam pomaga ostati motivirani in doseči svoje cilje.

Če se želite izogniti zdravstvenim tveganjem, povezanim s prekomerno telesno težo, preizkusite nuMe koncept in začnite svojo pot do bolj zdravega in bolj srečnega življenja. Vaše zdravje je na prvem mestu!

Upamo, da vam je ta blog v pomoč in da bo prispeval k boljšemu razumevanju pomembnosti vzdrževanja zdrave telesne teže, saj se s tem izognete številnim boleznim, ki lahko signifikantno zmanjšajo vašo kakovost življenja. Če imate kakršnakoli vprašanja ali potrebujete dodatne informacije, nas kontaktirajte na tel: 031 639 719 ali obiščite našo spletno stran.